efekty

Bez spiny ziomus nie mowie o Tobie jezeli miałes dobre efekty na noko to sie chwali na mnie i na moich 2 ziomkow nie zadziałało nawet po 2 miarkach nie czułem żadnej pompy,pobudzenia a po 1 tabsie kofeiny mnie rozrywa na siłowni

[...] poza ryzem wydaje mi sie ze praktycznie ich nie ma, robie aero/interwaly 4 razy w tygodniu, czy 5-7 razy w tygodniu to nie za duzo? bo jesli nie i przyniesie to lepsze efekty to te godzine znajde codziennie - co do treningu naczczo to kumpel mowil mi ze od tego zacznie mi masa miesniowa leciec, ale jesli uwazasz ze bedzie to dla mnie [...]

Podczas przedłużonej regeneracji niestety przybyło tu i tam. Co 2 tygodnie będą dokładne pomiary, oby wykazały pożądane efekty… /SFD/Images/2015/5/4/632a909fe36943ea8abd091737290eb8.jpg /SFD/Images/2015/5/4/c6dc7305e43f481f9062969f0894efe4.jpg Podczas tego planu treningowego nie będzie bicia rekordów w ciężarach - mój aktualny stan raczej na to [...]

A próbowałaś uzupełniać mikroelementy. Czasem taka pozorna pierdoła daje świetne efekty.

[...] „wspomagaczy”. Po miesiącu sprawdzę wyniki i ewentualną zmianę w samopoczuciu. Postaram się też wrzucić zdjęcia sylwetki przed i po aby zobaczyć czy są jakiekolwiek efekty korzystne dla sylwetki. CEL Poprawienie: kondycji układu immunologicznego, samopoczucia, jakości ciała i skóry, wyników tarczycy. ŚRODKI DO CELU: 1. Wprowadzenie [...]

Dasz radę - bo jak nie ty, to kto? ;) Powodzenia i kciuki za efekty!

[...] i olej słonecznikowy) z serem i oliwkami, a do tego guacamole. /SFD/Images/2015/9/19/f940b020171141e19a7c3ed15b1e6ece.jpg CO DALEJ? Ponieważ widzę, że AIP przynosi efekty postanowiłam jeszcze pociągnąć eksperyment przez przynajmniej miesiąc. Jestem ciekawa czy kontynuując dietę i takie postępowanie za miesiąc również pojawi się @. Na [...]

Het super pozytywne podsumowanie wprowadzonych zmian :), podziwiam Twoją wytrwałość, wiedzę, efekty i zazdraszczam @... Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-09-21 14:58:38

Powodzenia fajny ceykl takze efekty też bedą

bardzo dobre podsumowanie ładne efekty widac poprawe na zdjeciach ogolnie bajer

Bardzo fajnie prowadzona relacja. Efekty rowniez dobre. Sog, jeśli wejdzie.

Tak to wygląda teraz. Widać efekty bezmyślnego w******lania czego się da przez ostatnie półtorej tygodnia :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67a5b06732d2457cb940e021f753955d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04ce6cf4f4e442f39935605fcf6ec20d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25141599fa77484b9449448d37fe25f1.JPG [...]

[...] ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych, a nie na masie ciała. Kilogramy nie da miarą efektów kształtowania sylwetki. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe-5365 W jakim sensie nie wiesz czym podbijać kalorie? Przecież masz ogromną ilość źródeł składników odżywczych.

[...] opcji ww rano do sniadania i okolo treningowo, reszta posilkow b+t grunt to abys trzymal sie wyliczen, nie podjadal, krecil jak najwiecej aero i cwiczyl na silowni, wtedy efekty beda zadowalajace, kazda z podanych opcji ma swoje plusy i minusy, na ktora sie zdecydowac, to ja bym zapytal jak reagowales na duze ilosci bialka? co jadles do tej [...]

[...] , pieczony kurczaczek + 50gram ryzu + Sałatka Trening , na koniec areoby , przed i po Bcca 5.Posiłeczek : JW 6.Posiłeczek : Białeczko + marcheweczka:D Hmm powoli obcinam Wegle z michy przed i po treningu po 25g ryzu wy....m i 2 i 3 posiłek po 50 gram chleba zostawiłem czyli 50 gram mniej ogolnie. Widze efekty w lustrze:) to chyba najwazniejsze .

Polaco mam nadzieje ze beda efekty całkiem w pyte Wuchta ale to nie Knife układał Z siłowni kołcz

Dawid jesli bede znowu z kumplem to nakrecimy Wuchta mam nadzieje ze da to jakies efekty Co do trzymania sztangi na plecach. Jesli biore niżej to mi zjeżdza i nie moge tez tak rąk mocno wygiac zeby złapac sztangę rekami 09.02.09 Odpoczynek Troche sie ucze, troche opierniczam Zakwasy na nogach i plecach sa We czwartek trening [...]

[...] przed ważnym egzaminem. Nie jesteś zawodowcem by tak dopieszczać szczegóły. Pewniejsze - dieta, trening - to jest pewnik, dodawanie jakichkolwiek suplementów nie wpłynie dramatycznie na postępy w treningach - nie na naszym poziomie, równie dobrze można się bawić w kulturystykę przy mniejszym nakładzie środków, a efekty będą porównywalne.

po 1. nie lubie chodzić 3 dni z zakwasami, suplementy mi w tym pomagają. miła sprawa I TYLKO TYLE I NIE MÓWIE ŻE TO ZŁE - BROŃ BOZE A INNA SPRAW A- ZE NIE MUSISZ MIEĆ ZAKWASÓW ZEBY ROZNAC - I TAKA PRAWDA - TEZ TEGO NIE ZMIENISZ. po 2. efki nie zwiększam (ile można - może bym kiedys doszedł do 200mg na raz? jak narazie rekord 125mg a po 2 [...]

[...] to do swojego planu - dlaczego nie; nb osobiscie bcaa uzywam stale, choc pewnie jest jak moowisz - lykam costam, wiec powinnam czooc sie lepiej, miec lepsze osiagi i te pe; generalnie na poziomie, ktoory wiekszosc z nas prezentooje /bez aspiracji zawodniczych/ podobne efekty mozna uzyskac opierajac sie o podstawy... btw milo znoow cie widziec