efekty

[...] nie? Scorch to taki prawie najbardziej lajtowy ze spalaczy na poczatek jest jak najbardziej, nie zawiera zadnych niebezpiecznych zwiazkow mamy jasnosc co do skladu no i daje efekty, pomijam tu oczywiscie TSE bo dla mnie to nie spalacz ;) W sumie nie to zebym cos mial do Dyma Burn tez zbiera dobre opinie ale osobiscie jeszcze nie testowalem [...]

od pewnego czasu chodze na spinning naprzemiennie z cwiczeniami silowymi.efekty sa troche inne niz sie spodziewalam,szczerze mowiac lepsze byly przy uprawianiu samych cwiczen silowych.zastanawiam sie nad zrezygnowaniem z czegos.nie chce tracic zbyt duzo na wadze. czy uprawianie obu dyscyplin ma sens i ja powinna wygladac moja dieta?powtorze,ze nie [...]

no i daje efekty... mi niestety nie dal efektow

chlopaki jak wam trenadrol wchodzil? efekty jakie bo siedze na allegro i sie zastanawiam czy sobie nie zamowic...

[...] rozumiałem o co mu chodzi, aż do pierwszych eliminacji gdzie nikomu nieznane Chinki w czterech pierwszych zawodach pobiły 4 rekordy świata !!! Wniosek jest jeden: rozpoczął się boom dopingu genetycznego i to były pierwsze efekty. Zobaczycie co będzie się działo za 4 lata. A że ci sportowcy nie dożyją 40? Kogo to obchodzi... Grunt, że medal jest.

[...] co jem odkłada się w brzuchu. Owszem, ćwiczę, wprawdzie w domu wiec cwiczenia ograniczaja sie do takich rzeczy jak pompki, brzuszki, cwiczenia ze sztangielkami, ale mimo to efekty sa mizerne, pomimo ze cwiczenie regularnie. p.s. Dodam jeszcze, ze robilem aerobiczna 6 weidera ale po mniej wiecej 20 dniach nie bylo widac zadnych efektow wiec [...]

efekty? takie same jak po pluszu z tubki za 3,40zł no i ten tekst "nie wiem co dokupic do animal pak"

globkop edytuj posty pierwszy cykl to sprawdzenie 1 srodka deka w dawkach leczniczych na pewno poprawi ci stan stawow i ogolny bilans azotowy ale nie licz na duzy przyrost masy 5kg zlapiesz troche wody.. czy cie to zablokuje czy nie kwestia indywudialna chcesz to probuj mysle 10 tygodni 200mg tygodniowo przyniesie ci efekty na ktore liczysz

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :66 Wzrost :170 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Osprzęt siłownia Dieta :Staram się trzymac Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Kiedys Monohydrat, pozniej jabłczan.Obecnie nic [...]

Wg dziennika Vitalmax , licząc właśnie na -300kcal wychodzi mi teraz stosunek białka 114% , węgli 78% i tłuszczu 78%(bez wliczania tranu). Powiedzcie mi teraz czy na -300kcal zapotrzebowania będa efekty czy to bedzie raczej niewidoczne ;>?? bo jak coś moge powiększyć na np -500 :)

[...] korzysci beda ciezko powiedziec susta sama sie taperuje no i winko masz nakoniec mete czy podzielisz czy nie tez nie bedzie mialo wiekszego znaczenia zawsze lepiej jednak dzielic wszystkie orale wg ich okresu poltrwania czyli 2 x dzienie mete by sie przydalo zeby bylo stabilnie ale to nie przelozy sie raczej na efekty dla sw spokoju po prostu

[...] 30min aerobow. W diecie na razie nic nie zmieniaj, chyba ze co 6-7dzien bedziesz robil ladowanie weglami(500kcal). Zmiana powyzszego treningu powinna przyniesc pozytywne efekty. Mozesz w diecie, chociaz czasowo sprobowac zwiekszyc ilosc bialek do 3g/kmc. W treningu mozesz juz sprobowac dodac metode serii laczonych podwojnie i potrojnie.

[...] Kinek21 mogę się wydawać za dokładny , ale wynika to z tego że albo coś robię z pasją albo tego w ogóle się nie czepiam ! Po kilku miesiącach solidnych i uczciwych ćwiczeń efekty są , poszła siła obwody również . Gdy zaczynałem miałem 39 w bicepsie teraz mam 43 od dwóch tygodni . Martwi mnie tylko tkanka tłuszczowa w obrębie pasa , nie pomagają [...]

Jeszcze raz ktoś ******lnie taką głupotę że pompkami się nie da zbudować klatki to wyjdę z siebie Odpowiednio przykładając się do treningów można osiągnąć efekty nie gorsze od "siłownianych". Owszem, ciężar własnego ciała po pewnym czasie przestaje być wystarczający, ale baardzo długo można kombinować z poziomem trudności poprzez [...]

jem duzo... jakis miesiac robilem pompy teraz jakies 2 tyg chodze na silke i efekty juz sa... ;p diete musze sobie dokladna ulozyc obliczyc kalorie itp bo jako taka mam ... codziennie ryz kurczak tunczyk twarog mleko itp i do tego chcem do snaidan dodac carbo

no wlasnie licze na takie odp jak wyżej. Że 3 cykl to mozna sporobwac czegos mocniejszzego itp. Chociaz 1 odp jest tez bardzo wartościowa bo pokazuje, ze czasami nei warto wydawac miliona$ na kretke jak zwykle mono moze dac podobne efekty. Wiec dzieki za odp:)

Tak już próbowałem tego treningu i jest ciężko ale da sie zrobić spróbuje pociągnąc tak dwa tygodnie i jak pojawi sie przemęcznie to wyrzuce dodatkowe ćwiczenia w dniach w których wykonuje 10 serii po 10 powtórzeń efekty opisze po skończeniu co do supli to będzie BLUE UP bo akurat go dostałem

No plecy niezle.. :P Bedzie jeszcze lepiej :P ja tez wlasnei 2 razy na solarce bylem, ale raz na 4 minuty i raz na 5, to malo widac.. za drugim razem bylem w ten ostatni piatek.. Jeszcze moze w tym tyg wyskoczylbym ale to juz na jakeis 8 minut Jutro zaczynam FBW, raz ze mala zmiana i moze beda lepsze efekty.. czas pokaze

treningi juz dawno kontynuowalem ale nie mam czasu na wpisy w dzienniku. ale efekty sa duze :) pozdro 4 All

Efekty po 6mies ćwiczeń w domu. waga 68->78 biceps 32->36 Siła bardzo poszła. a inne to niewiem. Ogólnie to nogi robie. Ale na maszynach przysiady musze zacząć robić bo w planie jeszcze niedodałem.