efekty

[...] tric wyciskanie wasko 4x10 ---- 56kg prostowanie ramion w opadzie (cwiczenie na dopompowanie trica) 4x12 ---- 10kg Trening super xD zabralem sie za miche pierwsze efekty juz widze niedlugo podziele sie nimi w tym posie pysio - jak widac kazdy jest inny i kazdy ma inna genetyke wiem ze lepiej dmuchac na zimne nie raz sie przekonalem o [...]

Sądze ze dwie puszki to za duzo... bo pod koniec jednej juz coraz mniej czuc efekty...

ja mam smak pomaranczony - bardzo dobry :) lacze z mono, efekty nawet dobre, sila na + :)

[...] zaowocowało fatalnym samopoczuciem i licznymi utrudnieniami. Jeszcze się z tego zbieram. Zwiększona dawka leku i jeszcze więcej dbania o siebie powinny przynieść dobre efekty. Mam za sobą 3 tygodnie odpoczynku psychicznego i fizycznego. Nieco więcej dietetycznego luzu oraz bardzo sporadyczne i lekkie treningi pozwoliły mi zebrać siły do [...]

Jak bardzo rygorystycznie mam przestrzegać diety? Obecnie wypełnaim ją w 100% i efekty są świetne. Nie uginam się w żadnym przypadku, jestem wieć bardzo zdeterminowany. Ale kiedy przyjdzie czas na troszeczkę, małą odrobinke luzu?

efekty spoko, topic fajny, dobrze prowadzony sog jak wejdzie

Tomot wycinke jakas robisz teraz ?? Jak tak to jakie efekty ??

[...] sprobowac wlasnie "katowania brzucha" praktycznie codzien. mam nadmiar tkanki na brzuszku do spalenia. do tego lajtowe cardio 20 min i powinno byc elegancko. brzuchy kiedys mieli piekne tak samo jak sylwetki. ciezkie treningi dawaly swietne efekty. badania badaniami praktyka praktyka :) Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2013-02-18 15:00:15

[...] tego treningu nie robiłeś to jak najbardziej jest odpowiedni 3) Nie potrzeba Ci suplementów żadnych ... Jeśli będziesz miał dobrze ułożoną diete to będziesz widział efekty... jednak gdy chcesz to ja wcinałem Dyma-Burn i jakoś łagodnie mi po nim było tzn pociłem sie wiadomo ale pobudzenia za bardzo nie odczuwałem ... Scorch jest za silny [...]

[...] Leave It All Behind https://www.youtube.com/watch?v=tLC30_UcmD4 Pasta z awokado z szynką wieprzową na propsie. Trochę zaczyna mi brakować węglowodanów, ale mam nadzieję, że efekty mi to zrehabilitują. Miałem dziś trenować siłowo, ale w związku z meczem przełożyłem tren na jutro. Chyba nie był to głupi pomysł, bo ogólnie to nogi mi w tyłek [...]

Zmiany o 30-50kcal są bez sensu, 100-200 kcal to minimum, aby zobaczyć jakieś efekty. Co do MD tak jak solaros pisął, więc nie będe sie powtarzał.

ojejku nie martw się nikt się nie zrazi podaj mi swoje efekty wage wzrost itd. i nie wymawiaj się w taki sposób jak pytam należy odpowiadać nie martw się sprawdze także sam

też czekam i nie moge sie doczekać:) już w sobote zmierze skoka i zobacze efekty; narazie staram się odpoczywać i nie skakać ale jest bardzo ciężko,energia mnie rozpiera:D

[...] się zapytać, mianowicie: od razu po skończeniu tych 8 tygodni jadę na obóz sportowy - przygotowawczy do nowego sezonu, obóz siatkarski i nie będe robił regenreacji tylko tam 10 dni będe ostro trenował - i regeneracje zrobię jak wrócę - co o tym myślicie - efekty mogą byś jeszcze lepsze? tazoo + obóz = lepszy efekt ?:) Proszę o opinie Pozdro :)

ciężka praca=efekty gratulować!

Aga cwiczysz dluzej niz ja i widzisz tylko kosmetyczne efekty a co dokladniej masz na mysli.......

[...] kaloryczny (jeśli tak to na jak długo), chyba że od razu na dodatni zrobić trochę masy, a później wskoczyć znów na redukcję ? Czy to jeszcze za wcześnie ? Ćwiczę od lutego, efekty są kosmetyczne powiedziałabym, może warto "pójść w innym kierunku" ? Blue - w Twoim przypadku to nie wiem co będzie sensowne. Wcześniej miałaś uwagi zarówno Bziu, [...]

O rany.... To ja tez sie musze przeprosic z moim cialem,dlugo bede czekac na efekty.Corum dlaczego dziewczyny z zaburzrniami maja gorzej....

No niestety, myślałam, że trafię na kogoś kompetentnego. A to coś, podobnego do dietowania się z bebio...także - podziękuję. @ się kończy więc efekty nowego makro mam nadzieję zacznę zauważać, sądzę, że kaloryczność będzie zbyt wielka. Ale to wyjdzie w trakcie. Chyba, że ktoś ma jakieś wskazówki. Odpowiada mi ilość tłuszczy, mogę jeść i tłuste [...]

[...] wielkość obrąbka stawu ramiennego itd. itp.) oraz proporcje kończyn. Wiele osób nie da się wcisnąć w jeden schemat wykonania tego ćwiczenia. Niektóre osoby najlepsze efekty mają na częściowym zakresie ruchu, niektóre w nietypowym ustawieniu ramion. Są też osoby które po prostu nie są stworzone do tego ćwiczenia w ogóle i wtedy raczej [...]