efekty

zeby zmaksymalizowac efekty, miesnie trzeba zaskakiwac, nawet gdy jest to tylko zmiana kolejnosci cwiczen wyjatkiem jest gdy masa wciaz idzie tak cudownie jak szla na poczatku ale dlatego napisalem "powinno sie" a nie trzeba moze jedynie troche przesadzilem z tymi 6 tygodniami Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-10 18:04:18

[...] czego potrzbujesz do osiągnięcia "sześcipaka" , jak widzisz nie wystarczy dziennie robic 500 brzuszkow bo to do niczego dobrego nie prowadzi , musisz włożyć w to znacznie więcej wysiłku , a wtedy o efekty możesz być spokojny , mam nadzieje że pomoże to komuś i nie będzie coraz więcej tematów nt. brzuch , pozdrawiam i życze wytrwałości

wymyslcie supla co bez diety da efekty to bedzie zysk dopiero

Ja bym odstawil ta mete na Twoim miejscu.Tez bralem 200 i tylko krew z nosa sie pojawiala z poczatku ale jednak jest bardzo toksyczna dla organizmu ale tez sa efekty:) Twoje zdrowie ale jak juz planujesz brac ja to zadbaj o dobre oslonki.Pozdro

Autorowi nie chodzi chyba o bezpośrednie zejscie z cyklu i branie supli odrazu po SAA ale o jakiejs przerwie i sensie brania supli.Powiem,że jest sens i efekty powinny byc,wszystko zależy od diety.Mam znajomego,który na Teściu zrobił 3 centymetry i miał łape 43 po kuracji,później kiełbase położył na cykle i zaczął inwestowac w suple.Obecnie po [...]

pytasz się czy gainer 737, białko łowickie i do tego jakis mocny stack kreatynowy da efekty? Da na bank, jak wyrzucisz gainera 737, białko łowickie zastąpisz na jakieś bardziej wartościowe np. vitafit, a stack sobie odpuścisz... zakładam, że jesteś początkującym najlepiej wypełnij ankietę

Ale po co odzywki skoro teraz jakby mial diete to by mial o wiele wieksze efekty. Zreszta na krecie bez diety daleko nie zajedziesz. A póki jego organizm ma przyrosty bez wspomagaczy to czemu ma marnowac ten potencjal braniem odzywek?

spoko. i ewentualnie co moge jeszcze dodać to tego na lepsze efekty ? a i jeszcze jedno, czy watro wziac sie w maju za kreatyne ??

aha, czyli moge bezpiecznie ćwiczyc na barki? a druga rzecz jest taka, że lepsze sa efekty na klate (masa) przy ławce skośnej czy prostej?

Pierw dieta później odżywki. Pisałem, że musisz doczytać sobie, ale chyba nie chce Ci czytać a na to nic nie poradzę. Dieta, trening, regeneracja - spełnisz te warunki i efekty będą. /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-11 19:51:16

[...] jedno opakowanie ktore starcza na 15dn. Wytrzymalosc treningowa sie zwiekszyla i miesnie staly sie bardziej napompowane ale i tak to nie jest to na co liczylem. Sa jakie efekty ale moim zdanie bardziej sie oplaca kupic susa500 ktory jest niewiele drozszy ale starcza na 30dni i da z pewnoscia duzo lepsze rezultay. Moze gdyby byly dwa [...]

Cwicz FBW doputy przestanie dawac oczekiwane efekty. Trening dzielony nie dla Ciebie.

Dzieki wszystkim :) Domiinator od poniedziałku spróbuje i zobaczę czy będa jakieś efekty :) Domer, brałem te witaminki w tabletkach, więc może mi grozić :)

[...] z domu, więc ubrałem sprzęt, strój i wyruszyłem biegać. Wcześniej jakieś 10 minut wcześniej zażyłem jedną kapsułkę "Coffeine Power" ActivLabu - dało piorunujące efekty. Biegałem 40 minut na średnim tętnie 159 u/min (wiem że nadal lekko za dużo względem górnej granicy aerobowej), ale w stosunku do poprzedniego treningu aerobowego [...]

ćwiczenia, które najmniej lubimy dają najlepsze efekty siady rób dalej. na łydę dowalic niczego się nie bać, na maxa powtrz.

a takie pytanie do osob ktore bija testovisa czy testolica: jak tam efekty? wszystko jak sie nalezy?pzdr

Taka jest prawda ludzie boją się tego czego nie znają, w tym przypadku to dieta, a taka straszna wcale nie jest. Po za tym efekty jakie ze sobą niesie są bezcenne.

giecik, dziękuje za pomoc. zakupiłem taki zestaw : Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard- białko na dzień Optimum Casein - białko na noc i Premium Nutrition BCAA + GPower- to po treningu. Na początek chyba zacznę brać połowę tych dawek które zaleca producent, zobaczymy czy będą jakiekolwiek efekty:)

[...] Dzięki, faktycznie do przodu. Dziś się zważyłem, pomierzyłem obwody (końcówka pierwszego miesiąca testu) i muszę powiedzieć, że jestem zayebiście zadowolony z wyników! Od Początku następnego miesiąca, do końca testu (1,5 miesiąca) lecę z kreatyną, więc efekty powinny być jeszcze lepsze! pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-12 21:20:51

[...] mi się nic robić. Ostatnie wydarzenia podziałały przygnębiająco. W każdym bądź razie jak już trafiłem na matę to poszło z górki. Dwie godziny ćwiczeń w szybkim tempie i efekty od razu widać. Plan: Zaczynam na poważnie myśleć o jakiś suplach przed/po bo na gołej kanapeczce z cycem ciężko jest się ogarnąć. Trening mi się też wydłużył więc [...]