efekty

Rozpisał mi takie BTW Hubert z DTP , a jemu to ufać mogę ;) Staram się tak mniej więcej jeść bo widzę efekty tego,

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : ogólnie witaminy, białko, ZMA, BCAA, omega3, wrzuciłam ostatnio spalacz (winna) Stosowane wcześniej diety : (na dole tabelka ilustrująca efekty) z 7 lat temu jakieś niskokaloryczne, później 1600 kcal, od 2 lat na forum od 1700 kcal gdzie nie było efektów poprzez rotację (najniżej 1200 kcal-1400 kcal (wiem, [...]

No jak to jakie efekty ,żeby mnie konkret wy***ało Własnie uprazyłem na patelni,smakuje jak słonecznik ,daje rade

Super test,piękne efekty,wielkie gratulacje z mojej strony.

O w kur...e. Dlamnie za***iscie. Tluszczyku to na tobie wogóle nie widac. Test prowadzony Na 6 i efekty równiez. 3m sie i powodzenia na zawodach.

gratuluje efekty widoczne gołym okiem jest bardzo dobrze pozdro

efekty zajeniste ! pomimo małej różnicy w obwodach ,wygląd poprawił się elegancko ! dobrze wylądasz ! brawo !

Generalnie pozwalam sobie raz na jakiś czas na mocnego cheat meala, dzisiaj jade po całemu, bo mam taką ochote I bardzo dobrze. Efekty i tak beda bo sie nie bedziesz opierdzielac. (taka mam nadzieje ) A co do karku, ja proponuje streching. Na nastepny dzien sie duzo lepiej poczujesz.

Dobrze przeprowadzony test, widać efekty gratulacje

są efekty, jest dobrze

[...] do skorygowania. W ramach ciekawostki,wchodzę wczoraj do szatni,spotkałem znajomego którego nie widziałem z dobry miesiąc,pierwsze jego słowa "O k***a ale Cię nabiło" także efekty współpracy już widać,i nie widzę ich tylko ja co bardzo cieszy,i motywuje do jeszcze cięższej pracy. Miska: 1.350 g białek jaj,20 g izolatu,120 g owsianych,5 g siemię [...]

Przy doradcy to mogę wpadać tutaj aby podziwiać efekty Waszej pracy.

10 miesięcy to szmat czasu (do Pucharu Polski). Trening na nogi i efekty jak u Toma Platza! Zdążysz nawet na MP!

Dlatego, że brzuch można trenować codziennie (średnio intensywnie). Trening na maksa codziennie jest raczej niemożliwy. Dawni kulturyści tak trenowali a efekty tego można podziwiać na starych zdjęciach!

[...] się do zawodów trenowaliśmy brzuch na każdym treningu. Nie doprowadziło to do żadnych negatywnych skutków, zapaleń itp. W taki sposób trenuje również nasz trener. A efekty widać na filmiku to ja i na fotce nasz trener. http://www.youtube.com/watch?v=0knpIn_38Bw&feature=youtu.be [...]

Ania ostro podeszła do treningu nóg i już są efekty, znaczna poprawa separacji czworogłowego.

Tak to sezamki. Wyglądają jak sezamki i smakują jak sezamki :-) Jakub Potocki raczej tego nie je :-{ Co do ładowania to u mnie przynosi dobre efekty. Mimo, że są ogólne zasady przygotowań do zawodów to jednak każdy organizm jest inny i nie każdemu to samo służy. A sezamki raczej po zawodach ;-)

Rzeczywiście, uleciało mi w pierwszym filmiku, że Leszek trenuje 10 lat. Nie powiedział tylko co trenował przez te 10 lat. Teraz trenując pod kierownictwem RedAlerta jego sylwetka (mam nadzieję) zmieni się na taką po której będzie widać efekty pracy na siłowni.

Piotr Twoje wykonanie ćwiczenia jest całkiem inne niż Leszka ,SMITH aby były efekty potrzebuje odpowiedniego ułożenia ciała oraz prowadzenia gryfu w prowadnicach,inaczej pchasz po rurkach co nie jest celem ćwiczenia a i o kontuzję bardzo łatwo ( spróbuj wykonać w taki sposób na wolnych ciężarach ) .Na wolnych możesz oszukać bujnąć itd zależy od [...]

Witam, Frani. (Dzięki za pozdrowienia i wzajemnie^^) Właśnie przeczytałam cały Twój dziennik, crossfitowy. Też mi chodził kiedyś po głowie, ale widać, że to ciężka sprawa i naprawdę technikę trzeba mieć perfekcyjną. Podobnie jak Ty, w najbliższym czasie muszę popracować nad techniką ćwiczeń. Widzę, że masz określony cel teraz? Masa czy [...]