efekty

tak BTW towj wyjsciwy poziom kalorycznosci - przyblizony jest okolo 1900-2250 kcla ty jadles 2520 kcal wiec ... TEORETYCZNIE - ALE JA MNIEJ WIECEJ ZNAM SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE ZRESZTA WYLICZYLEM ZE TAKA ILOSC BEDZIE ODPOWIEDNIA I W GRUNCIE RZECZY WIDZISZ EFEKTY ZRESZTA ZASZYTOWE ROZPISKI ILOSCI TLUSZCZY/BIALKA/WW SA NICZYM W POROWNANIU Z PRAKTYKA [...]

1. czy porownujesz diete ckd /hst z dieta ckd/tradycyjny trening ?? TAK - TAKI MIALEM ZAMIAR czyli zakladam, ze robiles juz takie eksperymenty rowniez podczas ckd i treningu 'tradycyjnego' ciagle tego jasno nie wytlumaczyles 2. zakladasz ze lesza byla by ta druga kombinacja (ilosc tluszczu/miesni)?? NIE WIEM - POSATRAM SIE DOSWIADCZYC NA [...]

TAK - ROBILEM. JASNO TO STWIERDZAM eee dopiero teraz do rozumiem wyraznie, moze cos ze mna jest nei tak, ale chcialem to uslyszec wprost czy robiles caly cykl HST (lacznie z neg??) NIE - NAPISALEM ZE CYKL TO BYLY 10 I 5. krotki cykl i diety i HST OCZYWISCIE. WNIOSKUJE TYLKO MOJE ODCZUCIA Z POROWNANIA. OCZYWISCIE WIELE CZYNNIKOW WPLYWA NA [...]

Efekty lepsze od pudziana

Postęp jest i to znaczny, 100kg na ławie będzie na 100%, siad też bardzo ładnie Ci idzie Hehe żarcie również niczego sobie Z takim paliwem i treningiem efekty być muszą

Korekta. Max to 86 kg. 105% = 91 kg. 110% =95 kg. Senegroth tak na marginesie nie robiłeś tego planu więc nie wiesz jakie są po nim efekty, możesz tylko przypuszczać . Pierwsze 5 tygodni to zabawa, bardzo łatwy trening dopiero potem trening się rozkręca. Ten shin Klata to mój cel, ale ćwiczę trójbój tak samo jak każdy bój. Z resztą czy dam radę [...]

Bardzo ładnie!Stówa pęknie jak nic! Tylko musisz później skupić się na tym żeby to utrzymać bo zwykle efekty na stackach niestety 100% stałe nie są...

chodzi Ci o to czy ćwicząc brzuch zyskasz lepsze efekty w siadach czy wycisku? TAK.O ile moze nie urosną Ci bezpśrednio inne partie,ale: mocny brzuch-lepsza/pewniejsza stabilizacja sylwetki w trakcie innych ćwiczeń-możliwosć zastosowania większego obciążenia- lepsze efekty. Wiec w pośredni sposób wpływa na wzrost innych partii. PS: Same brzuszki [...]

no kurcze robiłem cykl na mono i creatine xplode i efekty nie są takie same bo na mono zalało mnie mocno wodą a na xplodzie właśnie nie. Dodatkowo na zajęcia na awf-ie mierzyłem poziom siły na dynamometrze i po cyklu na mono były mniejsze przyrosty siły niż po xplode. Poza tym czytałem artykuł że z 5 gram mono przyswaja się ok 3 g a reszta [...]

[...] na sali}:-(. Głupia jestem chyba}:-( sorki za spam ale myślę ze dużo dziewczyn biorących się za sztangę doświadcza czegoś podobnego. OLAĆ TO- przyzwyczaja się a jak zobaczą efekty to szczena im opadnie88-O Trzeba się trzymać jednego a inne głosy odrzucać od razu.My jesteśmy w Lejdis i tego się trzymaj tu podpowiedzą Ci wszystko co Ci [...]

[...] widzę potrzeby dodawania jeszcze lnianego, czy oliwy /chyba, że jesteśmy na tłszczówce i bilans tego wymaga/, a sama sprawa czy lniany, czy oliwa też zależy od tego, jakich kwasów nam brakuje w diecie. Tyrox, białka możesz dać na początek 2.2, tłuszczu 1, reszta węgle. Kaloryczność przyjmij 3000 i stopniowo zmniejszaj obserwując efekty / /pozdr

Trening jest rozpisany typowo pode mnie i pod lepsza regen SAA, sprawdzony; rok temu z niego juz korzystalem i mialem b dobre efekty . Jade 4dni w tygodniu. KLATKA • Wyciskanie w skosie sztanga 4x 5-8 • Wyciskania w skosie hantli 4x 8-10 • Pompki na poreczach 4x 8-10 BICEPS • Uginanie w skosie hantli 3x 8-10 [...]

już prawie kończę puche i efekty mizerne, rozpuszczalność słaba, nie polecam..

Xp+Cp = N II+Xp = takie same efekty. Xp+Xp = o 5% lepsze efekty pozdro

[...] nie wytrzymają. Zamień to na rower, a jak zejdziesz w okolice 90, to wrócisz do biegania. Gdybyś miał dobrą dietę, to zamiast 2 kg zleciałoby pewnie koło 4, ale to już Twój wybór. Pamiętaj, że magiczne połączenie dieta + aero + siłownia daje najlepsze efekty przy redukcji tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-04-22 19:53:02

[...] brutalna, po kilku latach zrozumiałem, że aby dojść do wymarzonej sylwetki należy się poświęcić treningowi bez reszty. Siłownia nauczyła mnie pokory i spokojnego podchodzenia do życia i za to ją tak cenię. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, tytuł piosenki, filmu itp. itd. który motywuje Cię do treningu. Najlepsza motywacja....widoczne efekty...

[...] ty wybierasz ta ktora uwazasz za sluszna. Czym wiecej danych zbierzesz na swoj temat tym lepiej bedziesz mogla wybierac. Doswiadczeni zawodnicy wiedza na temat swojego organizmu wszytsko , wlasnie dzieki temu ze probowli roznych opcji, spisywali efekty ich dzialania. Tak jak Patka stwierdzila, cierpliwosc i umiejestnosc obserwowania sa kluczowe.

KLINKU, dzięki ale...to ja jem za dużo czy Ty za mło?!?!?! venka, tylko efekty niesatysfakcjonujące

u mnie nie ma osoby ktorej by sie nie podobala gra o tron :-D jestem sam, obejrzalem pierwszy sezon na sile i do 2giego nawet nie podchodzilem, fajne scenografie efekty, dzwiek - widac ze nie szczedzili, ale kazdy sie tam ru**a z kazdym(nawet brat z siostra) co chwila ktos z niby glowynych bohaterow ginie, konan zapladnia ksiezniczke, pozniej [...]

Ja licze na niezwykle efekty wizualne, dobra muzyke, ciekawa historie potaraktowana powaznie bez glupawych momentow, i oglnie dobre klimatyczne kino SF. Z tego co czytalem ( trailery malo pokazuja ale daja jakos ta dobra namiastke) bedzie pokazana podroz w przestrzeni i czasie, Nolan powinien dac rade:)