efekty

Po dece za słaby odblok. Więcej clomu. A prowka do deki miej obowiązkowo w pogotowiu ,róznie ludzie reagują ,ja miałem od samego początku problemy z pałą a po cyklu to już kaplica. Deca to dla mnie największy syf - efekty przeciętne a libido spada do zera.

[...] moich wypowiedzi, jesli nie rozumiesz tego co napisalem to chociarz nie przekrecaj tego. 30kg na takim planie to gratuluje, watpie zeby taki monotonny plan przynosil jakies efekty, raczej doszloby do stagnacji gdzies w polowie i tyle by bylo. 4miesiace robic 2s po 6powt i tyle? na nogi tez napisales ograniczenie ktorengo nie powinno byc w ogole [...]

bilem age do barkow 50 mg dziennie po okolo tygodniu ruszylo potem z kazdym dniem bylo widac efekty szczegulnie plecy i bary mi poszly

Nie zwróciłem na to uwagi, ale trenujesz dopiero 3 miechy... czy nie lepiej by było zaatakować FBW?! Spróbuj, myśle ze efekty w masie jak i w sile będą zadowalające

[...] na skosie 3.Rozpietki 4.jesli czujesz ze mozesz to jeszcze pompki na poreczach. ( ja bym sie nie ******lil i dał porecze ) oczywiscie zaraz bedzie krytyka ze sie przetrenujesz, ale rozmawiam z ludzmi, analizowalem wiele planow i porownywalem efekty u ludzi i na koksie nie ma co sie cackać. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-06-05 16:03:17

[...] Masz duze nogi trzeba poprawic pozostale partie do ich poziomu niz olac nogi zeby byly jak patyki i miec ogromniastego bicepsa. Cwiczy sie cale cialo zeby uzyskac wymarzone efekty. Trening bez nogi to jak studnia bez wody. Pozatym poczytaj atlas. Lewy gorny rog strony. Bo nie wiem jak Tobie pomoc gdy nie potrafisz nawet nazwac danego cwiczenia. [...]

aby mięsień się rozwijał trzeba go stymulować. Skurcze koncentryczne (przy ćwiczeniach) i ekscentryczne (przy rozciąganiu). Ekscentryczne dają fizjologicznie mocniejsze efekty Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-06-05 16:43:09

Plan przypomina FBW 3x w tygodniu klatka po 2serie wlasciwe... kombinacja z chwytami IMO jest niepotrzebna. Plan moze przyniesc dobre efekty ale raczej poczatkujacym i sredniozaawansowanym, dla ktorych progresja ciezaru z treningu na trening jest mozliwa, inni musza kombinowac na zasadzie sztucznej progresjii tj w HST. Ja sam osobiscie robie FBW [...]

[...] w kombinacji 3 kapsy z rana , 3 w południe lub około 40 minut przed treningiem w dni treningowe i 3 przed snem (należy łyknąć bezpośrednio przed snem ) najlepiej czuć jego efekty. Teraz tą drugą puchę połącze z którąś z kreatyn Clout,Green Magnitude lub z Cel Massem to dopiero bedzie sie działo.Z Cloutem to może byż naprawde mocne uderzenie [...]

[...] PROGRESJA CIEZARU co jest bardzo wazne oraz zmienia sie zakres powtorzen (moze nie az tak znacznie ale jednak) nie mowie ze trening jest idealny ale jak widac kolega mial efekty calkiem przyzwoite. A mowa, ze na tym spadnie sila to juz jakas zenada, a czy na FBW gdzie klatke zrobimy 3x w tyg po 2-3 serie po 6 powt spadnie sila jesli bedziemy [...]

[...] pytanie czy to jest FBW??nie to jest plan na klatke na wycisk a nie FBW wiec to porownanie nie na miejscu,i nie 8tyg tylko 4miesiace, a to jest roznica. kolega mial efekty calkiem przyzwoite. mowic a miec to jest roznica. Skoro uwazasz ze plan jest efektywny to juz twoja sprawa, 4miesiace zmarnowanego czasu tyle. Zmieniony przez - Bery89 [...]

a tak jak napisał ->mbar254 "Cp tylko przed treningiem w DT, a rano 5 g mono. W DNT 5g mono na czczo i pozniej po poludniu 5 g mono. o treningu juz nic nie bier." To da takie same efekty tak jak ja napisałe... bo to co napisał mbar254 to takie ekonomiczne bardziej? Ale czy dobre hmm ?

No tak ale 1 i 3 tez da pompe + ogolnie dobre efekty wiec nie ma sensu moim zdaniem brac NO. P.S. Sam biore teraz 3 +CM3 i jestem jak narazie zadowolony, treningi robi ie duzo lepiej a pompa naprawde dobra:D PZDR EDIT. A NO exterme z Kaizena czy Traca? Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-06-05 18:22:40

[...] innych śmieci) bo dieta może być za dużym obciążeniem dla młodego umysłu i organizmu. Na razie pilnuj tylko proporcji między składnikami i odrzuć jedzenie "śmieci" (o ile jesz;), czytaj dużo, a efekty będą;) Osobiście życzę Ci powodzenia i podziwiam, bo mało ludzi w wieku 14 lat interesuje się swoim zdrowiem i kondycją na przyszłość:)

Efekty zadowalające;)))Przybyło mi 6 kilogramówNie wiem ile spadnie:( u mnie priorytetem jest utrzymanie za***istego brzucha, dlatego nie mam zamiaru nigdy robic typowej masówki, raczej dobra jakościowo masa i rzeźba to podstawa. za poltorej miesiaca zaczynam nastepna kuracje) Tym razem Boldelon, Phenabol, Krotki tesc i na rozkrecenie metka+ [...]

Bo efekty treningu są bardzo dobre waga 8kg biceps 5cm Życze dalej takich przyrostów choć z doświadczenia wiem że będzie coraz ciężej pozdro

[...] następnie zacznij aktywnie żyć, biegaj, ćwicz i rób wszystko, aby nie siedzieć za dużo w domu. Gdy zrobisz te dwie rzeczy, pozostanie Ci jedynie czekać, czekać na efekty. Wierze, że dasz sobie radę, trzymam kciuki. Powodzenia Tu masz wszystko napisane, poczytaj i do dzieła [...]

Też się nie chcę sprzeczać, bo nie o to chodzi, ale coś mnie trafia jak ktoś sugeruje diety głodówkowe. Eksperymentowałem kiedyś z takim czymś, więc wiem jak to smakuje. Efekty takich diet również przez jakiś czas nie były mi obce.

[...] silniejsze bodźce co do hipertrofii, ale może głównym tego czynnikiem być fakt, że na ogół mięśni nie stymulujesz w ten sposób, tylko raczej koncentrycznie, więc w pewnych granicach treningu ten typ ćwiczeń (miesień kurczy się ekscentrycznie) może dawać lepsze efekty. Rozciąganie po treningu oprócz powyższych znacznie przyspiesza regenerację.

Ale chodzi mi o efekty co do masy i sily, a nie o sama wode... Wody i tak pije bardzo duzo :D