efekty

[...] jakis czas, ale stwierdzilem, ze jak dorzuce sobei jeszcze rozkminy co robic ze soba to juz w ogole bedzie kupa, wiec wolalem zostac u Dawida by chociaz nie myslec o tym co mam ze soba robic i jak postepowac%) tym bardziej, ze ja nie umiem spokojnie czekac na efekty tylko na wlasna reke kombinuje, a tak to wiem, ze ma tak byc i nic nie ruszam

Zmniejszenie ilości węglowodanów, korzystanie z berberyny zamiast metforminy (w niektórych badaniach ma takie same efekty). Zamiast "cardio" zrobić interwały. Spacerować przez 5-10 minut po posiłku, ja się kręcę po domu, ten zabieg jest chyba najszybszym sposobem na obniżenie cukru we krwi i poprawieniu wrażliwości insulinowej.

Cynamon ma podobne efekty.

[...] Kilkuminutowe zwisy na drążku na samych palcach * Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: * Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. [...]

Efekty sa gdy nadmiar jest. Zawsze były trener mi powtarzał. Jak czujesz że lekkie dorzuć więcej wtedy poczujesz efekty.

No sam sobie odpowiedziales tak bylo kiedys... Byc moze, dla ciebie rezultatu sa zadawalajoce, ale pomysl, ze cwiczac 1x all mozesz miec jeszcze lepsze efekty... Wiesz cwiczylem tym i tym... W zasadzie efekty sa podobne... Mi bardziej pasuje 1x... Tobie najwyrazniej nie... pozdrowionka

[...] z tym bywa.. generalnie uwazam ze nalezy dobze sie odzywiac...na jakąś konkretną diete nie moge sobie pozwolić ze wzgledu na prace itp. staram sie nadrobic suplami...efekty mam dosc dobre poi stekach kreatynowych ale zauważyłem ze coraz słabsze zatem szukam odmiany.. czekam na propozycje sprawdzone jakichś kombinacji supli ....które [...]

pamietam pierwszy cykl; kreapureB6 z treka +mass xxl + glutamine. efekty rewelacyjne. wazyłem 75kg a po cyklu juzok.83kg wiec polecam te kombinacje. potem storm i na maksa massXXL ,,, waga podskoczyła do 87kg oczywiscie siła tez poszła duzo ale nie pamientam juz. nastepne cykle to juz o wiele nizsze efekty....

[...] ilość kaps. w jednej porcji aż do momentu w którym zaczyna ci robić rewolucję w żołądku (ja brałem 7 bo 8 okazało się za dużo) -jeśli chodzi o najważniejsze , czyli efekty to muszę powiedzieć że podczas brania doznania są super, idzie pompa i siła. obwody też. niestety po odstawieniu musisz efekty czymś podeprzeć bo inaczej wszystko [...]

[...] ziołowe prawie zawsze zawierają tylko naturalne, roślinne składniki. Kilka firm kosmetycznych oferuje profesjonalne zestawy do peelingu ziołowego. Przebieg zabiegu i efekty są podobne. Kosmetyczka wciera mieszankę ziołową w skórę, pacjentka czuje tarcie, ciepło i w końcowym etapie pieczenie skóry. Skóra zaczerwienia się, a maseczkę z ziół [...]

no to nie dzieki tej 1 czy 2 ławeczce bedą lepsze efekty ;) efekty zawdzięczasz odpowiednimu treningowi i odpowiedniej diecie.. a czy wybierzesz 1 czy 2 ławke to nie ma roznicy bo tak na prwdę różnią sie tylko stopniami regulacji ;)

Mono wrzuc, A co do twojego pytania o slabsze efekty, chodzi o to zeby ilosc kreatyny i nasycenie nia w miasniach spadlo. I jest mozliwosc ze beda slabsze efekty

[...] hantelki. Mam pytanie co do A6W I HIIT'a. Z HIIT'em mam problem,bo wysiadam bo dwóch interwałach. Nie mam bieżni. Raz z górki, a raz pod górkę. Czy to coś zmienia?Da lepsze efekty? Czy więcej się namęczę,a pożytku i tak nie będzie? Co do A6W.Dziś 3 dzień.Mam problem z dwoma ostatnimi ćwiczeniami. Rowerek czy tam nożyce.Jak zwał tak zwał. Ile tam [...]

[...] przekonanie i wiedzę o treningu, nie biora pod uwagę róznych innych istniejących na swiecie. A to dlatego, ze nie poszerzają swojej wiedzy na ten temat.. Moze warto podpowiedziec kolegom z klubu, zeby sie doedukowali i kwestii treningu :-) Albo jak będą napierać na zmianę, powiedz ze trenujesz tym co masz i przekonają się ze efekty będą :-))

[...] przykładowej dziennej rozpiski a stwierdziła tak po pytaniu ile posiłków dziennie zjadam- od razu stwierdziła,że za dużo). Na pytanie co mi to da i jakie będę miała efekty- stwierdziła ,że musi już iść do klientki i nie ma czasu.Potem powiedziała, że nie powinnam przyśpieszać metabolizmu a przy moim typie sylwetki go obowiązkowo [...]

Fit sylwetka - barki tyłem to w ogóle robią wrażenie. Widać że na siłownię nie chodzisz pogadać tylko solidnie ćwiczyć. Efekty super.

Na początek należy rozważyć - jakie są te efekty i jakie to według Ciebie są słabe efekty. Zwykle u osób z niskim/stosunkowo niskim stażem wyobrażenia na temat budowania masy(poparte manipulowanymi metamorfozami z facebooka czy insta) nijak mają się od rzeczywistości.

Tak to juz bywa z blokerami estro. Jak do zera wyczyscisz to efekty sa mniejsze i nie chodzi tu tylko raczej o wode zatrzymywana w miesniach ale o efekty anaboliczne estro. Kumpel mial objawy gino ostatnio na mecie i enanie, wrzucil tamo i od razu power mniejszy. Bral 10-20mg. Co do tamo jestem na nie, szczegolnie jak sie mostki wali. Na gino sie [...]

Czolem wszystkim Stosowałem kreatyne Megabola i efekty byly naprawde zaskakujace (przyrost masy). Wczescniej stsowalem kreatyne HITEC i musze stwirdzic ze efekty byly gorsze Pozdrowienia z Bydgoszczy Jacuła

[...] moze 0,5 cm mniej , reka plus 1 cm, wydaje mi się że oragnizm szybciej wraca do tego co było kiedys i dalej moze byc juz trudniej ale wiadomo lustro najwaznijsze widać efekty. Jakie efekty zakładać jako optymalne? czy wogole można to okreslic? np minus 1 kg miesiecznie czy tygodniaowo czy minus 1cm z pasa....taka rekompozycja kiedy pas [...]