efekty

thx za pomoc, mam jeszcze jedno pytanko , poniewaz przed kazdym wysiłkiem fizycznym (jakies 30min) biore l-karnityne plus , czy da to jakies efekty czy nie brac tego bo nie mam sensu?(wiele juz opini na ten temat słyszałam i mam metlik)

jak kolega wyzej co tydzien dokładaj po pare minut i przyłoz sie koniecznie do diety to bedziesz zadowolona a efekty trudno powiedzie kazdy jest inny ale mysle ze 2-3 tyg

Moj ojciec brał megace i to z 2 butle leklarka mu przepisała po powrocie z UKjadł hohoho bardzo duzo ale oprucz megace chodził tez na siłke i efekty miał naprawde dobreprzytył chyba z 8-10kg 5 cm w bicu no i siła ładnie mu poszła tez tylko nieiwme jaki na to miał wpływ megace bo genetycznei szybko nabiera wymiarów no i dodam ze 2-3 piwka dziennie [...]

A czy gdyby do A6W dołożyć siłownię 2x w tygodniu + basen 1 lub 2 razy w tygodniu oraz pompki (ręce wąsko, nogi na krześle, cała pozycja na 3 krzesłach) to po ilu dniach / miesiącach były by efekty "kaloryfera" oraz klaty?

[...] dieta nie powinna byc stosowana cyklicznie gdyz takie podejscie laczy sie ze spadkami. cyklicznie to mozna stosowac diety niskoweglowodanowe z ladowaniami(ckd). rozsadna zbilansowana dieta caly czas = najlepsze efekty. suple sa ok. co do dawkowania masz propozycje na etykietach. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-03-27 16:51:26

A co myslisz o takim połączeniu na dobrą i solidną mase miesniową ?? 1-9 propek 100mg co 2dni 1-8 Winstrol 50mg(1ml) co 2dni 1-8 Acet Boldabolon 50mg dziennie (5tab) Czy moze lepsze efekty były by po tym: 1-9 prop 100mg co 2 dni 1-5 RENBOLONE ACETATE 100mg co 2dni

a co powiecie o innych rodzajach kreatyny? np. OLIMP Creapure Citrate jak ją powinno sie dawkować? i czy były lepsze efekty?

"niewiem dlaczego mam taka mysl/wiare ze nie bedzie zadncyh efektow;/ " Niewiem jak mozna z takim podejsciem chodzic wogole na silownie Efekty musza byc tylko trzeba sie przykladac

okolo 6 tyg., gdyby były dobre ciągłe efekty to cykl mozna przedłuzyc do 8 tyg. o obciązeniach i schemacie postepowania w tym wzgledzie zdaje się pisalem...

[...] ), a do tego czasu jeszcze ze dwa lata HST jeśli będzie tak skuteczny jak opisujesz Nie kontynuuje HST tylko mierze maxy bo szkoda czasu. Żeby nie spamować już. Umieszcze efekty jeśli takowe będą po makrocyklu. Ps. Jeśli chodzi o najszersze grzbietu to najlepsze ćwiczenie (angażuje najwięcej włókien) to wiosłowanie w opadzie. wg. KiF bodajże [...]

Moim zdaniem troche za wczesnie na kreatyne. zmien trening, dopracuj dobrze diete i regeneracja musi byc a efekty beda lepsze niz na kreatynie. A dawkowanie na przyszłosc jest takie DT rano 5 gr, po treningu 5gr DNT rano 5 gr ,w porze treningu 5gr

[...] aby przytyć ?? 6 Z czego powinny byc te posiłki ?? węglowodany, białko i tłuszcze Po jakim czasie moge spodziewac sie efektów ?? Jeśli jest to twój początek z siłką to efekty w pierwszych miesiącach sa bardzo szybkie, wzraz ze wzrostem stażu przybieranie kilogramów jest coraz trudniejsze Zmieniony przez - met0d w dniu 2008-03-28 11:54:55

Cały jesteś chudy i generalnie jak na rok ćwiczeń to cienko jak penis pawiana. Tutaj nie ma żadnej filozofii - jedz dużo i ćwicz ciężko, a efekty przyjdą z czasem i bedziesz miał klate jak arni

jeszcze jedna pucha jakiegoś stacka ew. mono, jeśli fundusze okrojone i wsio pilnować diety i treningu, a efekty będą

[...] gdzie walczyć się nie nauczysz. Sprawdź do jakiej federacji należy klub-i napisz na forum. Boks-świetny pomysł Twardy, skuteczny styl, przynoszący dość szybko efekty. Idealny do mordobicia-zwłaszcza przeciwko niewyszkolonemu przeciwnikowi. Podsumowując-w pierwszej kolejnośc boks, Taekwondo tylko jesli jest dobre-a Kravkę sobie [...]

Mleko, jaja??Masz gospodarstwo?? Na jajkach możesz, ale też bez przesady z ilością...tak, że to mało. Co do mleka. Mleko jest ok, ale nie jest raczej brane jako główny suplement białkowy w diecie:) Raczej twarożek, tuńczyk, kurak... Efekty?? Ja pamiętam jak miałem 16/17 lat. Już nie pamiętam to wiem, że zacząłem ćwiczyć pompki wieczorami> tak z [...]

[...] zaczne splitem. czy to jest dobre rozwiazanie ? bo w sumie sam nie wiem w jakis sposob najszybciej przybrac mase tak z 5KG moze wiecej. I wlasnie wtedy chcialbym sie zabrac za splita, trening na sile, zebym byl silniejszy i byly widac jakies efekty na ciele. najbardziej mi zalezy na klacie i rekach, zeby bylo cos pokazac :D:D doradzice cos

biernol i wystarczy zazwyczaj jadłem 3 posiłki po treningu ale kiedy miałem szczyt formy i naujlepsze efekty to jadałem tylko po siłowni raz!! własnie musze jakos to rozkminic dobrze bo bede robił juz za niedługo chyba treningi wieczorami

[...] imbiru (wszystkiego poza herbatą w ilościach minimalnych), pomaga ona w pobudzeniu ognia trawiennego, podkręca metabolizm. Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i orzechów przestawić na rano i jako śniadanie wziąć? Czy z białka mogę wybierać tylko cyce, jajka , [...]

[...] w ilościach minimalnych), pomaga ona w pobudzeniu ognia trawiennego, podkręca metabolizm.a jakies linki do tych nowin? Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i orzechów przestawić na rano i jako śniadanie wziąć? bzdury... Czy z białka mogę wybierać tylko [...]