efekty

A na jakie Ty efekty po 4 miesiącach liczysz? Po roku mało widac, że się cwiczy, podwóch latach już jakieś zarysy są, a Ty po 4 miesiącach się kokosów spodziewasz. Pocwicz porządnie chociaż z półtora roku i staraj się dobrze jeśc to i efekty jakieś zuważysz. No a w te wakacje jeszcze niestety szału nie zrobisz.

Dzięki Przesta a co najlepsze to do niedawna myślałem, że plecy mam najgorzej rozwinięte dopóki nie zobaczyłem tego zdjęcia heheh Myślę o 2 miesiącach redukcji, z resztą to zależy jakie efekty będą

efekty w sensie pompa występują tylko podczas stosowania preparatu. efekty w sensie masa/siła zostają przy odpowiedniej diecie. A czy pójdzie ci na mase czy na siłę to zależy od diety i treningu.

Biniu a ta twoja metoda dobre efekty daje twoim zdaniem, bo wszędzie głosisz tą nową metodę i czy jakieś efekty z tego są?

suplematacje kreatyny obecnie poleca sie jak pisze a jesli hcodzi o efekty hmmm to zalezy czego sie spodziewasz jesli tego co pisza producenci czyli sila up o 30% i masa o 5 kg to nie ludzmy sie to nie sa efekty stale kreatyny kreatyna inaczej pozywtynie dziala na miesnie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]

[...] niestety nie mam zbyt dokładnych info, to nalezało by założyć dwa rodzaje suplementacji saa. 1. Dostarczamy saa w jakiejś ilośc która sama w sobie może dąc porządane efekty a dawki od kosmicznych wysokich do np. w przypadku metaxa 10-15 mg, efektem ubocznym jest tutaj zablokowanie lub przytłumienie proukcji własnych hormonów 2. [...]

Jak skończe cykl to napisze Wam czy miałem jakieś efekty i podam dokładne dane tego cyklu. Myslę, ze to będzie jakoś w połowie czerwca. Wtedy podam długośc cyklu, oraz co stosowałem i jakie efekty się pojawiły. Dziekuję wszystkim za wypowiedzi. Każda z nich była dla mnie wartościowa.

moim zdaniem jest to starodawny sposób przynoszący nieoptymalne efekty, ale ponieważ tak ćwiczyły całe pokolenia pakerów przez ostatnich 30 lat, więc jakieś efekty pewnie da 14 ćwiczeń x 3 serie x 10 powtórzeń plus przerwy plus zmiana i przygotowanie sprzętu to daje grubo ponad godzinę (byłbym skłonny przypuszczać że zajmie to między 1,5 a 2 [...]

Da się zrobić cykl na 250 g. Nitrobolon II i 300 g. Mono vitalmaxa? Ile taki cykl będzie trwał? Nie za mało nitro? Jakie dodatki dokupić i jakie dawkowanie? Czy efekty takiego cyklu można porównać z efektami cyklu mono+cp? Czym te efekty będą się różnić? Po nitro idzie sama siła, czy mięso też?

Czekam na efekty, też coś spróbuję dziś wycudować innego niż makaron z kurakiem :D

[...] robiłam ;-) i mogę przyznać, że dzisiaj się spociłam, konkretnie :-D Muczakos94 zmiany są widoczne i w diecie i w treningu, więc teraz tylko trochę czasu i będę sprawdzać efekty :-) a poza tym zmiana trenera i wszystko co za tym idzie, spowodowały, że chce mi się dziesięć razy bardziej niż wcześniej! :-) Iccana miło było Cię zobaczyć :-) ale [...]

[...] sugerujesz ze mozna zauwazalnie zwiekszyc wage jedzac tyle samo tylko dzieki kreatynie? Jakos dziwne bo znam pare osob ktore bez zadnej diety jechaly pare cykli na mono... efekty w postaci bardziej widocznego umiesnienia mieli, silowe tez. Ale w porownaniu do tych ktorzy trzymaja diete to marne efekty. Wzrostu wagi tez u nich nie ma, w koszulce [...]

Znakomite efekty sa po ABSie i masz pewnosc ze nienabawisz sie kontuzji kregoslupa cwiczac na skosnej czy ogolnie robiac brzuszki od dawna wiadomo ze najwieksze efekty sa po spieciach brzucha

[...] na IF i jadlem od 18 do 23 czy gdybym zrobil tak ze dalej lecialbym IF od 15 pierwszy posilek meta i oslonki 2h pozniej trening i po treningu metka z posilkiem dalo by fajne efekty? tzn teoretycznie dobrze bym sie regenerowal w tym czasie okna zywieniowego razem z metka, co do diety to jest ogarnieta, czy lepiej jednak caly boży dzień jesc i [...]

fajnie ze ma dobre efekty pogratuluj kumplowi,pomysl jakie by mial wtedy efekty z dobrze dopracowana dieta

[...] nawet szybko(moze dlatego ze kiedys byłem bardzo chudy) ale to prawda ,że obciąza kręgosłup i w dodatku jest strasznie monotonne ,więc szybko może Ci się odechcieć! Polecam ABS (kumpel robi i efekty widać)lub po prostu jakies inne cwiczenia na brzuch! Np. ja codziennie robie 200 powtórzeń ,róznych cwiczen np. 50 brzuszków,40 skrętów do nogi itd.

hmm ja ci mowie jak ja bym zrobil: mimo ze endo nie jestem nienawidze jak mnie zalewa po weglowodanach i stosuje je tylko w okolicach treningu i przy nadwyzce kalorii efekty sa u mnie lepsze niz pakujac w siebie ww w kazdym posilku-efekty w przyroscie czystej masy miesniowej.3g/kg weglowodanow to nieduzo ale lepiej zmniejszyc.przykladowe posilki: [...]

Zwykle odradzamy zbyt wczesne branie kreatyny nie z powodu wystapienia ew. skutkow ubocznych, a ze wzgledu na efekty jakie uzyskasz. Na poczatku swojej przygody z kulturystyka masz duzy potencjal wzrostowy - praktycznie rosnie sie w oczach z treningu na trening Z kazdym treningiem nabierasz doswiadczenia - uczysz sie poprawnej techniki ruchu, [...]

Ja robiłem A6W , ABS 2 , katowałem brzuch 3x w tygodniu a efekty były takie sobie. Potem odpuściłem go - robiłem tylko unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x max spięcia 2x max i efekty były większe. Natomiast możesz mieć super umięśnione mięśnie brzucha i ich nie będzie widać. Powód - wysoki poziom tkanki tłuszczowej. By było widać wszystkie kostki [...]

[...] 80mg tury która też ma pewną toksyczność a 1/4 tej dawki mety dodając troche exe czy provironu może dać lepszy lub podobny efekt, oczywiście te proporcje mogą być różne, i efekty też zależy to w dużej mierze od jakości towaru nawet metki bo są metki i metki - ja mam na myśli prawdziwą metę -Metandienone Oxandrolon - , jest czętso podrabiany i [...]