efekty

dobra to ja zaczne cos dzialac i zobaczymy jakie efekty.

dokładnie j.w. - okres większej intensywności fizycznej, gorsza dieta, odwodnienie i efekty mogą być widoczne

Niestety w kształtowaniu sylwetki nie ma drogi na skróty. Co więcej, warto pamiętać o tym, że nie jest to sprint, a maraton, który wymaga od nas przede wszystkim cierpliwości i czasu. Oczywiście poza ciężka pracą na treningu i w kuchni. Efekty mają tylko te osoby, które zrozumiały te zasady. Nie ma niestety możliwości jednoczesnego budowania [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, no zazwyczaj robie 3 - 4 serie po 8 - 12 ruchów. Pierwsza lżejszym ciężarem potem dokładam kilka kg -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? No przytyłem w mięśniach ok 4 kg, głównie w klacie , [...]

30mg? przeczytałem kilka tematów i dużo ludzi twierdzi ze 50mg nie zawsze daje odczuwalne efekty chyba ze byli to już ludzie po innych cyklach. Jak sprawa przestawia się z osłonkami i czy potrzebny jest odblok po takim cyklu? Gość o którym wspominałem wcześniej twierdził że wino które mi polecał przyda się na docięcie. Wiem tylko tyle, że to czy w [...]

luminala: niom tak.. efekty wizualne sa "zadowalajace" ale jak juz wyzej napisalem "jak ktos lubi kombinowac" ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] warto ją dodać przed treningiem podsumowując kulturyści to inna bajka i inne "suplementy" wiadomo o czy mowa wiadomo stosują biało,witaminy,kreatyny itp ale pozyskują super efekty by zarobić na tym kosztem stosowania dopingu, reklamują to co im firma sponsorująca każe dla tego trzeba brać na to poprawki i sprawdzać nie zależne badania. np kup Hi [...]

Nie mowie ze jestem dobry bucu Ale ciebie i tak bym rozłożył widzialem Jurasa w akcji i moge wam powiedziec jedno! ZASYSA EDIT: poza tym chodzilo mi o to zeby pokazac ze wcale nie trzeba systematycznie i ciężko cwiczyc zeby miec efekty Zmieniony przez - tybalt w dniu 2004-04-18 19:33:57

Biore to 3 dzien, zobaczymy efekty. Kumpel wzial to odemnie i bierze 2 tygodnie, z tego co z nim rozmawialem to poprawila mnu sie wydolnosc, tzn po duzych ciezarach szybko moze wejsc na nie spowrotem. Czyli wg. mnie to dziala. Napisze za jakies 3 tygodnie sam po sobie.

[...] zgłupiałem . A co do autora to poprzednik ma racje dopuki sam nie znajdziesz patetntu nic z tego nie będzie , musisz poznać swój organizm dopiero wtedy zobaczysz prawdziwe efekty np dla mnie najlepszą dieta okazało sie ckd , trening fbw a zamiast hiita aero (skakanka) które niby gorzej pali owszem można np iść biegać interwały pytanie tylko za [...]

[...] Ja na twoim miejscu machną bym redukcje aby poprawić sylwetkę (złapać motywację) na wakacje akurat się ogarniesz jeszcze nawet z zapasem. Potem zaczął masować. Żebyś widział efekty swojej pracy. Co za tym idzie? Lepsza motywacja, wiara w swoje czyny - co na diecie ci się bardzo przyda, ponieważ dieta to wiele poświęceń i wyrzeczeń. Osobiście [...]

[...] powtórzeń. czy bedzie widac roznice tojuz zalezy tylko od ciebie i od twojego organizmu. u mnie była mega różnica a nie mialoem spejalnie diety na początku. jak bedsziesz trzymał dobra dietę i bedziesz miał dobrze rozpisany trening i nie bedziesz sie op******** na siłce to powinny byc efekty. Zmieniony przez - Dzikuś w dniu 2012-12-31 08:42:01

a można ćwiczyć bez sztangi ? tylko tak jak napisałem wyżej? wiem że mogą być gorsze efekty.aha a te przerwy 1,5 to między seriami czy ćwiczeniami?? dzieki

[...] - czy jest to dobry produkt...Aha i chce brać to + CARBO - np. przed treningiem (godzinę przed) kreatnę z tą dextrozą, a za jakieś 15min to CARBO i po treningu to samo - najpierw ten zestawik, a pózniej CARBO...Czy moge tak robić??? Czy będę miał jakieś efekty jak będę ,,tylko'' ćwiczył w domu?? Czy zwiększy mi się wytrzymałość i dynamiki????

[...] od rana maksymalne pobudzenie. Jakoś tak dziwnie wszystko mi się chce :) Nawet w pracy jakaś taka dodatkowa energia do działania i robienia czegoś :) Zobaczymy jak będzie na treningu - HIIT :) Nie wiem czy to Venom czy może te węgle a może zwykły efekt PLACEBO ale bardzo mi się to podoba :) Zobaczymy jakie będą efekty na wadze po tygodniu.

Dzieki za podpowiedz, wczesniej bralem guarane z zalecana dawka przez producenta i w ogle na mnie nie dzialalo ;/ teraz widze przyczyne. dolacze ja do toryzyzyny i zobacze efekty

jakie miałeś po tym treningu efekty?????????

[...] tentno spowodowane duza liczba powt. i mala iloscia odpoczynku) - dodatkowo dbanie o miesnie to dbanie o wysoki poziom metabolizmu - najlepszym rozwiazaniem bylby trening obwodowy ok 30-40min i nastepnie sesja aerobowa - 60min - trening obwodowy wypalilby glikogen w miesniach, co mialoby bardzo korzystny wplyw na efekty treningu aerobowego

[...] proponowalbym ci 1h dziennie zamaist tych 45x2, przyzwyczaisz stawy do pracy, organim z kolei szybko nauczy sie zeby nie dawac pelnej pary na kazdy trening z tych 2 wiec raz a dobrze na poczatek,jak np 2-3 tygodnie 1h dziennie na pelnej parze, pozniej 1h rano 45min wieczorem wiem sam juz tak pare razy sprawdzalem i efekty znacznie lepsze.

[...] chyba liczą dobrze. Sam nie wiem... Na początku wątku pytałem właśnie co będzie lepsze raz 90 min. czy 2x45, polecono mi 2x45. Dla mnie czasowo obojętnie, liczą się tylko efekty. Nie wiem czy dam radę zrobić taki trening, abym się 'nie podnieść', bo przy tętnie 65-75% HRmax to musiałbym chyba jechać 3h :) Pić zacznę częściej, jak radzisz, choć [...]