efekty

[...] - jeśli męczą się strasznie ręce to znaczy , że za duży ciężar? Jeśli chcę rozwijać klatkę, to muszę robić małym ciężarem? nie rozumiem;P Chodzi mi o to, Kiedy będą lepsze efekty , tzn im szybciej cisnąć im więcej. To Robic 4x 12 mniejszym ciężarem tak żeby się ręce słabo męczyły? Czy 4x 12 10 8 6 progresja z +2.5kg na stronę za każdym razem? [...]

to polecam cięzsze serie. nie kombinuj z superserami i powtrzeniami typu "21" , bo wieksze efekty uzykasz z robieniem "zwyklych " serii wiekszym ciezarem (pozwalajacym zrobic 12 i mniej ruchow ) a przez odpoczynek(czyli brak superserii) odtorzenie czesci zapasow energetycznych (patrzac na poziomie cytologicznym) i dalsze rownie [...]

[...] V RP.. nie no a tak powaznie zeby nie schodizc z tematu - nie jest to glupi suplement, naprawde dobrze pomyslany ze wzgledow marketingowych i jego roli w ustroju. jednakze efekty sa calkowicie sybstytuowane przez pożywienie, podaż bialka i jego metabolizm. pomysl na sprzedaz hmb - podobnie jak L-karnityna - glownie marketing i placebo Zmieniony [...]

Robert jakie efekty miales po tym cyklu ? Bo mysle nad podobnym .

Też się zastanawiam co wybrać, ale widzę, że większość obstaje za NO BURST, czyli odpowiedz jest łatwa... Jak skończę brać napisze jakie efekty. Pozdrawiam

[...] mogłeś odczuć tylko lepszą regenerację. piszę z doświadczenia - nie ma różnicy między mono, esterem, jabłczanem czy inną formą. Nigdy nie czułem wielkiej różnicy, pod koniec efekty (oczywiście główni siłowe) były ok. kup tyle, ile masz braków.My tego wiedzieć nie możemy. A najlepiej by było jakbyś zaczął normalnie jeść. coś co da kopa to jakiś [...]

chodzi o to, po czym beda wieksze efekty ;))

dużo pytań masz. glutę możesz od razu do buzi i zapić wodą. tak, z CP możesz mieszać. co lepsze? bez znaczenia. dla odmiany daj taką formnę kretki, której nie ma w CP. Możesz dać cee. efekty po glutaminie? trochę lepsza regeneracja.

bo ma takie wlasciwosci ze szybko przynosi efekty ale jak samego dasz to jak odstawisz to polecisz temu powinienes dac testa bo bez testa niczego trwalego nie zrobisz

[...] albo bialko ten koksuje a kreatyna to juz w ogole najciezszy anabolik i watroba padnie od tego i w ogole po 30 latach bedzie dead poza tym jest opinia ze ci co osiagneli efekty cwiczac na silowni nie sa wcale silni i byle chlop pracujacy w polu takiego na lopatki rozlozy" U mnie ostatnio jeden kolo za takie odzywki w pycho dostał bo już [...]

Deliver jestem ciekaw jak spisuje się ten Oxybol z Alchemii, daj znać potem. I tak jak pisze e-lite, wrzuć 1-6 propionata z MT i 1-3 lub 1-4 antka, będą lepsze i trwalsze efekty.

[...] Dieta nie jest zla. Potrzebujesz ja tylko dopracowac. Poczytaj co nieco o odzywianiu (pewno juz to zrobiles) i powoli wprowadzaj zmiany. Przy tak intensywnym treningu efekty musza byc. Zrob sobie zdjecie oraz pomierz wymiary (bic, klata, talia, udo). Zwaz sie. Porownuj wyniki co tydzien. Bedziesz wiedzial czy zmierzasz w dobrym kierunku. [...]

[...] tylko aby dbać o to by uzupełniać glikogen po treningu, oraz aby wysiłek nie trwał za długo. 18. Bieganie bardzo dobrze wpływa na cały organizm, ale to czy zaprzepaścisz efekty uzyskane przez trening to zależy szczególnie od diety, od tego jaką ilość kcal dostarczasz oraz z czego je dostarczasz (makropodział). Bieganie i rozciąganie jest [...]

hmm... to jesli wezme kreatyne za kilka miesięcy np. za poł roku to efekty będą tsakie same jak teraz i ,,dogonie" kolegów?

Dzięki za odpowiedź, w takim razie biorę się do pracy i jedzenia.:D Hehe, najważniejsze żebym zdążył choc trochę nabrac masy przed wakacjami, więc pół roku na efekty mam. Pozdrawiam, sog przyznany.:)

[...] 8).UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” 9). wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce 10). WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU (http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l1 gif 1b z trzymaniem w ręku hantelki) 11). Brzuch- A6W??????? I czy można na końcu zastosować A6W na brzuch? Podobnież daje efekty...

Zapomnialem dodac w sumie ćwicze ponad 3 lata ale mialem roczna przerwe. Mialem już dwa cykle na kreatynie raz monohydrat raz jablczan ostatnio przed wakacjami bralem X-panda. zdecydowalem sie na Deke poniewaz pomimo dobrej diety i umiejetnosci na silowni efekty byly niezadawalajace.

zestaw konkretny jak dobrze go sporzytkujesz bedziesz mial ladne efekty pozdro

oma raczej nie działa domiejscowo...wiec jak bedziesz bił w dupe efekty beda takie same.. jak sie myle to mnie poprawcie

[...] jest potrzebna. Przy rzeźbie bardzo pomagają ćwiczenia izometryczne całego ciała wykonywane w każdej wolnej chwili w ciągu dnia, w pracy, samochodzie, sklepie, w windzie, wszędzie! Przykładowo przy brzuchu pomaga swoiste "zwijanie" mięśni w staniu, ale to dość trudna technika, szczególnie do opisania słowami. Daje rewelacyjne efekty.