efekty

Witam. Przepraszam za taką sytuację jaka wyszła. Znalazłem chwilę aby napisać 'podsumowanie' chociaż bardzo żałuję że test nie mógł trwać dłużej, bo efekty po niecałym miesiącu były jak dla mnie b. zadowalające. Test trwał niecały miesiąc, jakieś 25-30 dni. PODSUMOWANIE - Waga: ~ 67,5 kg ( + 2,7 kg ) - Wzrost: 172 cm ( bez zmian ) - Wymiary: [...]

Efekty dobre testu,patrząc na tak krótki czas jego trwania. Zdjęcia możesz wrzucić,powinno być coś widoczne. Pozdro

No tak ten trening by mi odpowiadal bo zajmuje o wiele mniej czasu...Ale sie dziwie ze przynosi takie efekty bo w sumie jest o wiele mniej meczacy od a6w.Bede musial jeszcze troche poczytac o tym treningu bo nie rozumiem go zabardzo od ktorego poziomu mam zaczac i jak dlugo go robic...

[...] "Ja osobiście nie polecam tego treningu" - wyraz "osobiście" oznacza, że to, co jest po myślniku to moje zdanie, moje odczucia. W porównaniu do tego ile trzeba przeznaczyć czasu na ten trening i z uwagi na możliwe bóle kręgosłupa efekty są mierne. Polecam kupno słownika ortograficznego i naukę czytania ze zrozumieniem.

Jak bym wiedział jak ją ułożyć to bym ją sam zrobił a nie prosiła was o pomoc!! Chodzi mi o diete która by jakoś wspomagała l-karnityne o hmb zeby dawało to lepsze efekty chodzi mi o zamianę tkanki tłuszczowej na mięśnie.

No to chyba kupie sobie Xpand, chociaz juz to stosowalem z jakies pol roku temu:) a jak najlepiej stosowac Xpand?(zeby byly najlepsze efekty)

najlepsze efekty bedziesz mial trzymajac odpowiednia diete sposob dawkowania ma mały wplyw na wynik koncowy mozesz brac rano i po treningu

Odżywki, Suplementy najlepiej brać dopiero gdy efekty ćwiczeń z Dietą są bardzo małe albo wcale ich nie ma..jeśli nie ma postępów to najpierw daj Diete do działu odrzywianie..może z nią coś jest nie tak?

Nie jestem tego pewien. Poczekamy zobaczymy .Ten trening rąk jest podobny do Armagedonu http://www.sfd.pl/Armagedon_ogromne_ramiona%21%21-t259834.html Mam nadzieje że będą dobre efekty. Zapomniałem dodać, że do niego robie A6W Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:49:34

niestety nie wiem jak to jest być ON Zbyt mało funduszy na cokolwiek Szczególnie teraz cwiczę tylko dla zabicia czasu ] Jadę na sucho, ale efekty przestały mnie juz zadawalać Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-12 22:44:57

co do kosmetykow ujedrniajcych uzywam balasamu ujedrniajacego juz od ponad miesiaca ale bardzo mizerne sa efekty jego stosowania. Doszły do mnie ostatnio słuchy ze CLA ma wplyw na ujedrnienie skory stosowal ktos z was kiedys CLA ? A celem na silowni byla redukcja w tej chwili doszedlem do wagi normalnej i chce podbudowac mase miescniowa troszke [...]

Nie jestem znawcą tematu, ale gdzieś przeczytałem, że dobre efekty daje następujący trening: ustawiasz sobie poprzeczkę na wysokości ok. 70% maksymalnego skoku i skaczesz przez nią (nie wiem jak to wpływa na stawy i w ogóle czy to nie pali mięśni?) 300x, można robić przerwy ale chodzi o to żeby zrobić to w jednej sesji treningowej.Co dzień [...]

Ja rozciągałem się co dziennie(lekko przed i troche mocniej po treningu, bez szarpania) i dawało to dobre efekty, po około 3 michach robiłem szpagat.Wydaje mi się, że troche też zależy od wrodzonych predyspozycji, znam kolesia co w 1 miech zrobił szpagat a wcześniej się nie rozciągał.

Koniecznie musisz zajrzeć do poniższego posta i zaznaczyć ostatnią pozycję: http://www.sfd.pl/Jak_rozpozna%C4%87_ginomena_-t339903.html Co do cyklu - propek powinien dać zadowalające efekty: 1-6 50mg/e2d

1. siłownia - cwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach (przysiady, wyciskania, wiosłowania itp.) 2. aeroby - bieżnia, rowerek, steper... 3. podstawa DIETA!!! bez tego dwa powyższe punkty możesz sobie darować(efekty nieadekwatne do włożonego wysiłku)

no na te efekty uboczne,

Dokladnie na pierszy cykl wez lepiej mono powinienes miec po nim dobre efekty

[...] czy tam mg. 1000mg nic nie znaczy. Tak naprawdę śmiem twierdzić po sobie, że 10000mg pewnie też by nic nie znaczył. Po prostu L-karnityna nie działa aż tak, żeby widzieć efekty. 99% ludzi to potwierdzało, ale ja musiałem na sobie przetestować Fakt, nie działa Biorę TSE 4 kapsy dziennie (więc też sporo kofeiny, guarany itd - podobnie jak w [...]

Lepiej dać troche więcej kasy i mieć większą pewność że bedą efekty :)

wywal ten trening do kosza- w całości i zapomnij o nim na wieki. robisz 21 serii na klatke i chcesz widziec efekty- chyba w postaci odblasku kości przebijajacych skórę... wejdź w posty podwieszone i ucz sie ukladac plany treningowe. w SPISIE TREŚCI DLA DZIALU MASZ WIELE CENNYCH POSTÓW. na ten temat.