efekty

o efekty to sie tu zapytaj www.wróżka.pl monster masa polecam... ma 25g białko jesli dobrze pamiętam... ale powinienes kierowac sie tym ile masz braków w diecie... pzdr

Efekty bylyby przy takim czy innym planie, taka prawda. Przy martwym z hantlami uwazaj czy nie robisz "kociego grzbietu". Generalnie powinienes bardziej czuc dwuglowe. Robisz to jak ludzik z LEGO Tj. tułów pozostaje ciagle w tej samej pozycji, ruch nastepuje tylko w biodrach. Tylek przesuwa sie do tylu tak ze sztangielki [...]

No nie wiek kolejny sykl kreatynowy po takim czasie czy będą efekty jakieś przyzwoite dlaczego nie tego boostera??

W tym, że na stacku są lepsze efekty niż na samej kreatynie jest więcej teorii i przede wszystkim marketingu niż praktyki.

[...] Poza tym to nie jest popularny "koks". Suple pomagają w osiągnięciu celu. Jednak jeśli nie chcesz ich brać to nie zmuszam bo możesz ćwiczyć na sucho i też będziesz miał efekty. Z tym że po pewnym czasie nastąpi stagnacja w postępach i będziesz musiał trzymac dietę i mieć dobrze ułożony trening, żeby liczyć na jakiekolwiek przyrosty.

[...] mieśni albo teksty, zeby nie rozciagac stawów.. w takim razie to ja juz nie wiem co rozciągam.. jak to poznać? i człowiek sie gubi.. czy to moje rozciagnie w ogole da jakies efekty czy to za malo? w porownaniu z planami niektorych uzytkownikow wypadam marnie.. czy jest w ogole bezpieczne takie siedzenie az przez 20min w szpagacie? gdzies ktos tu [...]

[...] bogactwo możliwości. Wiem, że Ameryki nie odkryłem, ale spokojnie, wszystko przed wami! W tym sporcie nie ma drogi na skróty, często trzeba sporo szukać znaleźć, jednak jeżeli nie będziecie się poddawać i przede wszystkim będziecie trenować SYSTEMATYCZNIE (najważn iejsza rzecz na siłownii!!!!), to efekty na 100% przyjdą! Pozdro dla wytrwałych!

aaaaaaaaaaa ja pięrdolę qurczak tez miałem juz pisać ze e..lajjt coś musi b-kać bo po formie wypowiedzi od jakiegoś czasu widać efekty wyobraźni jak niewiem co ....

[...] znow)to lepiej odstaw.Chyba ze jestes na tyle hardkor zeby sie przekonac czy 2 strzal tez tak wplynie na ciebie zwykla goraczka moze sie zdarzyc po iniekcji jakielkolwiek,ale taka ktora utrzymuje sie i nawraca to efekt dupiatego towaru,efekty jak po wstrząsie.Aczkolwiek sopotkalem sie z przypadkami ze ładowali dalej i po 2,3 przechodziło

Tzn żeby takie coś było efektywne to musze kupowąc co miecha gainera XXL 3 kg? po 100 g na dzien? i wtedy beda efekty?? pozdrawiam!

1. Przyklad: ABS2, A6W. 2. Mozna trenowac kazda grupe wiele razy w tygodniu. Patrz HST czy FBW. Wielu daje to efekty lepsze niz split. Poza tym brzuch jest wytrzymaly i ciezko go przetrenowac oraz pobudzic do wzrostu. Rozumiem ze postulujesz ze trening brzucha na 6 powtorzen jest tez uzasadniony? 3. No klucil sie co do miejscowego spalania nie [...]

Nie no nogi to podstawa u Ciebie zbudować. Nawet nie piszę poprawić, tylko od nowa stworzyć Będzie szybciej Efekty widać, dalej masuj i tyle.

etam sprajt ****zisz wiadomo ze jak sie je duzo+gainer to efekty beda i bez diety, ale wtedy mozna sporo tluszczu zalapac a nie o to tu chodzi...

pierd... ??? moim zdaniem to nie sztuka brzucha miec duzego... wystarczy jesc fast foody i inne syfy... sztuką jest natomias połączyc diete z gainerem żeby efekty były zadowalające Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-07 19:45:53

ja polecam Gain Fast poprostu rulez ja tam dodaje go miedzy posiłkami po 150g po dwa razy dzienie i powiem ze masa idzie naprawde dobra dieta i trening i sa efekty

Buehehe, jakbym czytal o sobie! Ten sam wzrost, ta sama waga na starcie, tez wieloletni staz w bieganiu (i nadal bieganie jest moim absolutnym priorytetem 1!), tez dziesiatki pompek, podciagniec, brzuszkow, tez w okolicach ekto itd. A teraz do rzeczy: zapomnij o takich duperelach w domu. Idziesz na silownie, przez pierwszy miesiac, dwa robisz [...]

[...] w średnich dawkach 60-90 mg ed. byłem zadowolony , nawet bardzo ale wtedy robiłem pierwszy raz hst , nie wiem czy placebo , czy ten trening, czy suple, ale coś sprawiło że efekty były widoczne i był to jedyny cykl na kreatynie, z którego byłem zadowolony w pełni. dieta średnia, areoby w postaci basenów ( to wakacje były =D ) Zmieniony przez - [...]

[...] w treningowe 30min od razu po silowym, do tego czasem basen sauna itp trening-sporo serii ciezkich cwiczen wielostawowych na poczatku treningu,pozniej superserie niprzyjemne efekty uboczne to podwyzszone cisnienie,drzenie rak i na eca nerwowosc rezultaty-jakosc,obwody i wyglad na duzy plus.nie mierzylem pasa, ale jak wspomnialem w lustrze [...]

[...] zblokowaniem łokci. Polepsza to napięcie mięśni trójgłowych. Ćwiczenie to można wykonywać również sztangą o łamanym gryfie(..)" Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-08 08:52:43 skup się na diecie wtedy efekty bedą zadowalające Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-08 08:56:13 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-08 09:01:04

zanim zaczniesz to robić to pomyśl o regulacji rączki ze będziesz mógł zrobić bliżej czy dalej, ja rezam troche swoim sprzętem i nie powiem czuje efekty jakieś:)