efekty

siema wszystkim jak chciałbym sie spytac tych którzy brali xpand 925g tego nowego i jakie są efekty po tym a także negatywne skutki bo własnie zamierzam go brać dzieki za odp.pozdrawiam

[...] myslenie? a no takie,ze za tą kasę zakupisz zarcia ktore w Twoim wieku wystarczy na pare tygodni, zacznij jesc sporo wiecej kalorii niz do tej pory, ewuntalnie zakup kreatyne , pij duzo wody, dorzuc kcal z tluszczy i jedz duzo bialka to mozesz liczyc na efekty, a nie jestes zafascynowany zółtym pudelkiem witamin, myslac iz Cię rozniosą w kosmos

[...] chodzi o ciągłość postępów. To moze skrocic trening ACT do 4 tygodni? Wg mnie optymalnie jest robić ACT 2 miesiące. Co do powtorzen- podobno 1-4 powtorzen daje lepsze efekty dla ekto- przynajmniej na duze partie miesniowe. 1 - 4 to ilość powtórzeń w treningu na siłę. Nie poleca się go początkującym i średniozaawansowanym. W ACT dobierasz [...]

Samo mono wystarczy Dołóż jeszcze troche kasy do diety i będziesz miał b. dobre efekty pozdro

Ultimate Nutrition Horse Power dziala to wydaje mi sie ze powinno przyniesc efekty ale jak wy sadzicie ja w sumie jestem jeszcze laikem w tym temacie pozdrawiam

[...] go dawkować? Wiem, że na początku jedna porcja rano, ale potem już nie wiem jak. Trenuje Muay Thai treningi mam 4 razy w tygodniu, o 18. Rozumiem, że w dni nie treningowe również mam brać? Wiem, że laikowe pytanie ale cóż Diety niestety nie mam, ale wyrzekam się słodyczy, napojów gazowanych, słodyczy itp. Myslę, że efekty i tak będą ciekawe

chciałbym powiększyć klatę i bicepsy, ale ogólnie to trzeba się w całości wytrenować żeby wyglądać wreszcie jak prawdziwy facet Typowe, lato się skończyło a na przyszłe chciałbyś mieć 40cm w kablu, i 130 w klatce a reszta to cycuś... Więc tak Ponad 50% sukcesu to DIETA! jesteś Ektomorfikiem... - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich [...]

Znawca nie jestem ale wywalilbym jedne pompki z nogami na podwyzszeniu. Pozdro PS. Ja robilbym pompki z obciazeniem, kiedys machalem i efekty za***iste byly. Zalatw sobie drazek Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-03 21:46:46

kiedys maszewsi powiedzial ze jest sens stosowania hmb 3 g hmb ale trzeba szamac 3 gramy bialka wtedy sa efekty

gratuluje chłopaki fajnie się przeglądało, efekty są więc udany test pzdr skorup

[...] się pocił, może być Ci co najwyżej ciepło. Ten tekst wyżej oznacza, że nie można stosować w trakcie "zróżnicowanej diety" czyli musisz mieć specjalną dietę ułożoną pod Siebie, tak samo masz np. z Białkiem, chodzi o to byś nie przedawkował jakiegoś składnika, ale w TSE nie ma co się obawiać. Ale dietę i tak ułóż będą lepsze efekty! ;)

[...] w mojej szafce:):) A co mi wiecej trzeba hmm na dobra sprawe to juz nic:D moze jakies tluszcze albo witaminy. Chce ta diete poprawic cociaz tak jak mowie nie nazekam na efekty. Nie zalezy mi na tym zeby zrobic 6 kg miesnia w miesiac, wystarczy mi jak zrobie 2-3 kg bo tak to wyglada na dzien dzisiejszy. Cel mam jasno okreslony i wiem ze mam [...]

[...] wycisk klata 91kg diete mam raczej ubogą w białko tzw. ryż, chleb, konserwy zero białka z puchy... no i muszę przyznać że mieszałem tego gainerka tylko z carbo i tauryną a efekty są. Siłownia intensywnie 2-3 razy w tyg. Masa ładnie podchodzi i ogólnie jestem zadowolony z tego zakupu bo kupiłem po starej cenie 129zł 7kg + shaker gratis :) jeden [...]

Bral ktos moze gainer 2 vitalmax ?? jaki smak jest dobry i czy dał jakies efekty ??

strasznie glupie pytania zadajesz Ale odpowiem niech tam po gainerze nie ma efektow efekty sa od dobrze zblansowanej diety ktorej gainer moze byc uzupelnieniem , kapewu?

no to skoro wiesz to czmeu zadajes zpytanie o efekty po gainerze?

mono to dobry suplement. Jeśli nie zawalisz diety i treningu to efekty przyjdą same. staka sobie zostaw na kolejny cykl. chociaż mozna i od nich zaczynać. Nie widzę nic przeciwko, Tyle, żę najpierw trzeba poznac jak orgaizm reaguje ne podstawowe i najbardziej skuteczne narzędzie jakim jest trening i dieta, by potem wspomogać się suplami [...]

Najlepiej od razu brać kreatynę, lepsze efekty będą.

a przynosi Ci jakies efekty branie HMB w ogóle?

[...] na regeneracje przy dobrym treningu tych miesni.... po co poruszac te same grupy miesniowe 2 razy w tyg. jak mozan kazda grupe wykorzystac na maxa raz w tyg. i to daje lepsze efekty.... czy cos tu jest nie jasnego?? nie cwicze od wczoraj i troche o tym wiem wiec nie wypisuj glupot... ten twoj plan nie jest tragiczny... ale nie najlepszy....