efekty

Jeżeli chcesz zobaczyć jakieś efekty to zapisz sie na siłownie w domu bez sprzętu nic nie zdziałasz

[...] trwał okolo 50 dni wiec po tym czasie dam podsumowanie... Przybrać mam nadzieje ze przybiore chociasz czekam aż wyzdrowieje... I jeszcze dzisiaj albo jutro z rana zabieram się za zmiene treningu na jakiś inny... I wcale nie myśle ze po CP będa jakieś super efekty i że "będe błyszczał" dostałem to biore i tyle. Poczekamy zobaczymy....

ta a efekty z dupy mam nonie gdybym jadl tak jak wy to bym nawet nie mial sily normalnie funkcjonowac ja wole nazbierac masy tluszczowej z miesniowa przez 2 lata a potem zrobic zezbe i lepiej wygladac niz niekturzyz was

mam pytanie odnosnie co lepiej kupic na mase czy gainera np z glutamina czy kreatyne? co jest mniej szkodliwe i daje wieskze efekty na dluzej?? pozdrawiam

rob pompki z obciazeniem na barkach jak chcesz jakies minimalne efekty zobaczyc ale lepiej jak bys poszedl na silke tak jak to kolega wyzej napisal

[...] Miszkalem w Polsce przez 20 lat i tam trenowalem plywanie od 4 lat. (specjalna dieta, odpowiednie odzywki typu kreatyna , tauryna,itp.) plus odpowiedni trening na besenie i efekty byly znakomite a mianowicie mialem "power" i znakomite czasy. Ale przeprowadzilem sie teraz do USA i obecnie mieszkam w Atlancie...i pojawil sie pierwszy problem ;/ [...]

ciągnij tak długo jak widzisz efekty. pzdr/

bo ty jestes typowy ekto, i znasz na tyle swoj organizm ze wiesz z epotrzebujesz dodania 1000kalori aby waga ruszyla A na pozcatku zapewne po +300-500 beda juz dobre efekty

Witam wszystkich! Potrzebuje porady.Wyczytalam ze niektore kobiety stosuja clenbuterol w celu zrzucenia kilogramow.Wiem ,ze moze nie jest to specjalnie zdrowe i wystepuja efekty uboczne ale chcialabym moze sprobowac. Prosze o porady jak to rozsadnie zastosowac i jakie moga byc ewentualne skutki uboczne,a takze jak jesc ,czego unikac w diecie i czy [...]

jakie srodki masz na mysli mowiac spalacze tluszczu/?? i ktore przynosza efekty? a jesli juz bym sie zdecydowala na clen to jak go moge kupic?? zamierzam sie jeszce na tym zastanowic ,poczytac porrad.A co do diety to nie wiem jak ja sobie ulozyc-taka specjalnie dla mnie,nie znam sie na tym za bardzo.Bardzo szybko przybieram na wadze .Ogolnie [...]

Chcesz po 3 miesiącach widzieć efekty? Robiąc pompki? I to pewnie jescze bez diety... Poczytaj, a potem pytaj, bo nudzące jest odpowiadanie po raz kolejny odpisywanie na ten sam temat.

[...] wtedy chcialbym ustalic sobie konkretna dieta.Troche zboczylem z tematu,ale nie chcialem wprowadzac tutaj zadnych niejasnosci.Dodam ciekawostke,ze z moja postura widac efekty po misiacu niezbyt intensywnego treningu.Zauwazyli to nawet koledyz z klasy,kieyd rozbieramy sie na wuefie i mowia mi,ze jestem niezle wyrzezbiony.Nie chodzi mi o [...]

[...] ćwiczenia klatka+triceps, barki+biceps, nogi, plecy+przedramie. to na poczate... trening 4 dni w tyg zeby btla regeneracja... tzn poniedzialek barki+biceps,wtorek nogi,czwartek klatka+triceps,piatek plecy i przedramie... sam zobaczysz efekty... dobieraj potrzebne cwiczenia bez jakichs wymyslnych.pamietej martwy i przysiad to podstawa.pzdr

od 4 mc jestem na tej diecie i jak widac efekty w przybraniu masy są slabe: I Śniadanie : Jogurt (250g) Banan bez skórki (średni 150g) Jajko gotowane (1szt.) Kromka chleba razowego Tran II Śniadanie : chleb razowy (2 kromki) Margaryna na chleb Ser żółty (3 plastry) Herbata(+2 łyż. [...]

Zrobilem przez rok wielkie gowno mozna powiedziec :) zrobilem z 2 kg masy 2 cm w bicepsie i ogolnie jest ****nia nie bede z cyklami szalal jeden po drugim chce ta metke wziasc zeby sie cos rusyzlo bede wieidzla efekty to mnei zmotywuje to wiekszej pracy bo narazie to cienko Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2007-09-13 22:36:02

[...] obrony w sądzie - wypierać się, a najlepiej oddalić tak aby nie było z tym problemu. Co do pytania po co tyle lat trenować np wu shu (kung fu) skoro sporty dają lepsze efekty w któtszym czasie - mam jedną odpowiedź - teoretycznie słuszną, a mianowicie - sporty dają szybciej efekty praktyczne niż sztuka i jeśli brać kilka lat treningu (max 3 [...]

jedz duzo i rosnij!!! przy tej Twojej wadze wyliczanie kalorii jest zbedne!!! Nie patrz na to ze mozesz tluszczu zdobyc! Ta Twoja waga przy tym wzroscie jest smieszna! Wazysz jak chucherko! Duzo jedzienia i odpowiedni trening a bedziesz rosnac! Jedz jak niedzwiedz a beda efekty!!!!

kiedyś jadłem więcej białka jak wierzyłem że ono zrobi ze mnie pakera. teraz jem mniej bo i wiary we mnie nie ma. efekty wcale nie gorsze, nawet lepsze. olać podwyżki, myśleć i tyle. właśnie wciągam naleśniki z serem. na 4 naleśniki idzie 250 gram twarogu. zjem dwa. zdr.

[...] Nie wymawiając kończysz karierę jak Gołota po 5 razy, a przecież jesteś tu mile widziany, choćby dlatego, że w dyskusji potrzebny jest adwersarz sporty dają szybciej efekty praktyczne niż sztuka i jeśli brać kilka lat treningu (max 3 do 5 lat) to sporty walki są trochę lepsze, ale jeśli brać pod uwagę trening dłuższy to stawiam na sztuki [...]

jedne badania pokazują że faza nasycynia daje większe efekty drugie zaś że nie, więc rzec można że "wuj" wie osobiście nigdy nie stosuję ale gdybym chciał stosować stałą suplementację kreatyną zapewne bym przeprowadził fazę nasycenia na początku a potem dawki podtrzymujące 0.03g na kg ciała, z lekki plusem