efekty

[...] tylko nie wiem jak!. Mój organizm po 15minutach jest wyczerpany. Biegam na raty, bieg np 3min, chód 30sec, znów bieg. Nie odpoczywam. Używam pasa neoprenowego i powiem że są efekty na koszulce , w miejscu używania pasa. Zakupiłem multisport, a z tym będzie związana siłownia obowiązkowo + basen + sauna. Dodatkowo mam zamiar kupić białko. Co do [...]

};-) gadu teraz nie mam niestety i narazie nie będę miał :-( dzięki bardzo, no starałem się żeby to jakoś wyglądało. Wiadomo, że na efekty za wcześnie ale powoli do celu. Miałem przetestować produkty i to zrobiłem a moja sylwetka to tylko taki dodatek :-P

Witaj byku!!! właśnie wróciłem ze szkoły i pierwsze co zawsze zaglądam do ciebie!!!krotki czas,efekty efektami,ale tu nie ma co za dużo od siebie wymagać po takim czasie,najważniejsze to ,ze zrobiłeś świetny czytelny pełen fotek i filmików test,dziękuje ci za to:-)trochę się tutaj wszystkiego po trochu dowiedziałeś wiesz co robić tak a co inaczej [...]

Widzę że interwencja moderatora dała efekty. %-) Ja dostałem 2 dni kiedyś już nie pamiętam za co

Właśnie jestem w trakcie diety na masę. Czy mogę ćwiczyć ABS II przed śniadaniem? czy raczej lepsze efekty będą kiedy będę ćwiczył wieczorem?

Witam czy właściwie i efektywnie rozwinę mięśnie cwicząc ABS2 i 100 POMPEK już rozwijam trochę mięśnie ale efekt jest powolny ukończyłem całą 6 weidera i efekty są marne po pompkach efekty są trochę lepsze

witam czy mógłby mi ktos napisac plan na mase : dni treningowe : pon,sr,piątek.chodze na siłownie juz 7 miesiecy , ale efekty nie sa zadowalające. mam 16 lat 167cm ,waze 65kg chciałbym bardziej popracować nad klatką. i jeszcze dobrą diete

No tak. Ja robie przykladowo max. 10/11 potworzen. W kazdej serii robie tez maksa i przerwy okolo 2,5-3 min. Chodzi mi tylko to ktora metoda jest lepsza na szybsze efekty zarowno w ilosci podciagniec i w wygladzie.

Szczerze ? To słabo , przynajmniej tak mi się wydaje , moge zamieścić zdjęcia swojej sylwetki. Ale myślę że gdybym ćwiczył bardziej przemyślanym planem to były by lepsze efekty. Dlatego też chciałbym go zmienić bo po 1 efekty , a po 2 to już długi okres czasu. I nie musi to być koniecznie plan dzielony , mógłby to być inny plan , byle by był [...]

wiadac teraz efekty, ze sie nie op*****lales ja Ci zycze powodzenia! jak dla mnie jest bomba!

ale chodzi mi jaki trening będzie najlepszy dla mnie? Widziałeś moje zdjecia, kupiłem 10ml propa gennesisa i 5 ml balkanu. Jak sam decydowałem o sobie to widać efekty=efektów brak

By nie kosztowała zbyt wiele a dawała podobne efekty jak te droższe czyli po prostu chodzi mi o taką którą możecie mi polecić na masę mięśniową w nie zbyt dużej cenie. Proste :)

Ty się nie martw co zmarnuje, zobaczysz zę bedą dobre efekty!! Na forum pisza róznie jak cwiczyć, wiec sie PYTAM ! Wiec jak trzeba?

[...] LMG to nie ma o czym dyskutowac " AHA %-) a ja mysle ze nie ma co porownywac dwoch roznych srodkow...pro-lmg zbiera dobre opinie nza zachodzie i jest dobrym ph tym bardziej ze nie ma grupy metylowej a wiec mozna sobie po takim antu czy mecie dac na podtrzymanie czy dalsze efekty-podobno dobrze zbija prolaktyne ten ph co jest plusem ,,,

[...] b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): 2/1/1, ok 3000 kcal 11)przewidziane finanse na cykl: 200 zł~ 12) uwagi i sugestie Tak, dieta jest, ale bardziej jem intuicyjnie, tzn zdrowo i omijam śmieci. Póki co zeszło ze mnie około 5 kg w jakieś 6 tyg, więc efekty są. Zmieniony przez - TS90 w dniu 2012-10-17 16:25:27

Witam wszystkich i chciałbym was poprsić o pomoc chcę wreszcie miec efekty z treningów i dobrze wyglądać żeby móc się bez wstydu rozebraać na plaży .Celem jest zrobienie czystej masy mięśniowej i pozbycie się opoony na brzuchu . Poniej zamieszczam diete , plan i aktualne zdjęcia. Bardzo prosze o pomoc. TRENING: Poniedzałek ( klatka + triceps) [...]

[...] oblicz dokładnie zapotrzebowanie kcal rozdziel to na b/w/t podziel na posiłki i działaj poczytaj mój wątek ja na początku trochę błądziłem, teraz zrzucam i już widzę mocne efekty (zarówno jeśli chodzi o redukcje tłuszczu, budowę masy oraz wzrost siły) początek ustawiania diety mój dziennik no i przede wszystkim przeczytaj wszystkie tematy [...]

"Przejdźmy do meritum, ćwiczę już 6 miechów, jakieś efekty widzę. " to znaczy jakie efekty , ile ciężaru dorzuciłeś w ciągu tych 6 miesięcy . "Martwego ciągu nie wykonuje ze względu na weik " to znaczy ? co to ma do twojego wieku , rozumiem jeśli byś powiedział że nie dajesz rady technicznie . suplementy przy twoim poziomie - daj pan spokój

[...] Efekty były wspaniałe. Przytyłem, budziłem postrach wśród rówieśników, uzależniłem się. Postanowiłem wziąć coś mocniejszego - kumpel powiedział, że żeby zmaksymalizować efekty - należy dołączyć jeszcze jeden suplement, a mianowicie dekstrozę. Efekty były kolosalne, tyłem w oczach. Rodzice byli przerażeni. Moje życie diametralnie się [...]

Wpadlo mi w rece wiec wrzucam, wczoraj polecialo pierwsze 3ml/600mg, bede bil co 3-4dni takze jak zauwaze odczuwalne efekty dam znac :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/424d3ccda4fb4698812a414d988f3153.jpg