efekty

Ab Wheel fajnie działa na mięśnie brzucha, mocno na jego dolną część, jak będziesz poprawnie je wykonywał to efekty będą to nie tylko rozjazd do przodu i do tyłu ale też spinanie mięśni w odpowiednich momentach, to jest kluczowe :)

Tak całą chce robić przez cały czas robiłem na góna partie a chce na całą robić góre - środek - dół tylko nie wiem jakie mają być ćwiczenia które dają najlepsze efekty i jak to ułożyć w jakiej kolejności

najlepiej łączyć rybozę z adenozyną, inozyną i kreatyną. Wsyztskie zwiekszają ATP i dają najlepsze efekty chwilowe.

Mozna ale pytanie po co?? efekty i tak prawdopodobnie beda zblizone do siebie i beda zalezaly w wiekszej czesci od diety oraz treningu.

wex no którys przeżuc to do treningu Ale wiadomo że na siłowni masz lepsze efekty robiąc odpoczynki. Np trenujac co drógi dzień lub 2 dni trenujac a potem 1 odpoczywasz. Oj różne sa metody trenungu ale odpoczynek musi być bo jak nie to popalisz/zmeczysz miesnie i zamiast przysrostów bedą spadki zarówno siły i masy. A świstak siedzi ... bo [...]

Bez takich obrazkow, sa obrazliwe. Omo juz czuc w pierwszym tygodniu, czyste efekty krazenia testosteronu w zylach. Niektorzy twierdza iz ze wzgledu na krotki est czuja juz ze cos siedzi w zylach juz drugiego dnia.

tzn?:) bo to jest tak, jestem chudy wiec do wakacji mysle uda sie osiagnac przy pomocy kreatyny i duzo jedzenia, efekty na brzuchu. bylem pewny ze trzeba cwiczyc z obcizeniem dla efektów zeby budowac miesnie brzucha. nie mam racji? to jakie cwiczenia w takim razie robic?

jakub 1111 , poczekaj pol roku jeszcze zanim sięgniesz po jakakolwiek odzywke , w tym czasie bez odzywek osiagniesz bardzo zadowalajace efekty , dobrze sie odzywjaj , odpoczywaj i trenuj to wystarczy pozdrawiam

No widzę 88kg na klate ale chciałbym widzieć fest efekty na sylwetce.Mam porównanie jakie było przed ćwiczeniem a teraz ale chce żeby było jeszcze lepiej.

Jakubie.. na efekty czeka się miesiącami a nawet czasami latami a Ty chcesz odrazu 120kg na klate? poczekaj z tymi suplami, weź się za dobrą diete i trening. Masz diete?

wyciskania za karku bardzo nie lubie ,tzn cwivczenie daje efekty ale osobiscie jesli chodzi o wyciskanie na barki to zdecydowanie wole szatngietkami...zreszta wydaje mi sie ze najlepiej sprobowac kazdego z cwiczen samemu i wszystko sie wyjasni bo w sumie nie ma zlych cwiczen moze byc tylko zle wykonanie

ok a zamiast HMB cos dozucic ? będą efekty po tym ?:)

a jak bym zmieszał to jakieś lepsze efekty będą?i jak to wogóle jesc bo dawkowanie mono to 4 kapsy dziennie a cm3 3 razy dziennie po 4 lub 3kapsy

z dietą tak pół na pół,po prostu dużo jem w większości białka,tylko nie piszcie że bez diety są zerowe efekty bo niektórzy piszą że i bez diety ładnie daje,po prostu zobaczę jak na mnie podziała.ale chyba po zjedzeniu tych 300kapsów mono i 360k cm3 powinno coś wskoczyć + suple wymienione wyżej

Efekty krety zaczełem odczuwać w trzecim tyg . A wszystko ustąpiło po siedmiu tyg

Tomasz, źle mnie zrozumiałeś, ja także uważam, że każda z tych cudownych odmian kretki daje identyczne lub bardzo zbliżone efekty do siebie. Chodzi mi o to, że jedna może pompować wodą druga już nie i na odwrót. Co do autora, wybór zależy od Ciebie i od Twojego portfela. Ja na twoim miejscu zebrałbym troszkę grosza i dokupił do tego bcaa np z [...]

Niestety nie. Nie warto wydawać na nie pieniędzy. Jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej, to polecam skupić się na tym co najważniejsze, czyli solidnym treningu siłowym i dobrze dobranej diecie. Zapraszam do wrzucenia jej w tym dziele zgodnie z regulaminem działu: [...]

To Ostrovit WPC 80 jest tutaj w sklepie SFD? Najbardziej ekonomiczne, ale w miare daje efekty? W dupie mam smak, wazne zeby bylo w miare tanie i w miare dobre :)

"efekty" są po każdym takie same

To Ostrovit WPC 80 jest tutaj w sklepie SFD? Najbardziej ekonomiczne, ale w miare daje efekty? W dupie mam smak, wazne zeby bylo w miare tanie i w miare dobre :) Bierz ostrovita z wodą wszystkie smaki nie mają smaku ( czytaj smak jest bardzo słabo wyczuwalny) z mlekiem są ok czyli nie za intensywne a to dobrze bo przy dłuższym spożywaniu nie [...]