efekty

Nie ma błędów,hehehe. Węgle ani dobrze ani źle dlatego w czasie treningu dodałem max carb-a. Sprawdzę efekty za 6 tygodni jak nie pójdzie to oleje suple(częściowo) i będę maxymalizował dietę jeszcze bardziej niż teraz, musi być dobrze. DIETA każdy dzień inaczej wychodzi tak naprawdę dzisiaj będzie to wyglądać tak rano na śniadanie była jajecznica [...]

http://www.sfd.pl/Treningi_aerobowe-t405786.html - ciekawy art odnośnie aerobów tak wracając do 1posta. Masz 16lat dokładnej diety nie potrzebujesz. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, znajdziesz je w postach podwieszonych w dziale odżywianie i staraj się tego pilnować choć trochę, a efekty będą. L-karnitynę możesz dorzucić na ten obóz.

Jeżeli liczysz ma jakiejś rewelacje efekty po tym suplemencie to możesz być niemiło zaskoczony :-)

Na żadne rewelacyjne efekty ze strony tego suplementu nie liczę, chodzi mi tylko o to aby odrobinę poprawił mi apetyt żebym mógł zjeść trochę więcej. W żadne rewolucyjne czy rewelacyjne środki tego typu nie wierzę :-P Zmieniony przez - Jarun w dniu 2018-10-22 22:54:01

[...] czy gdzieś indziej, na której jest napisane że zawsze trzeba robić 3 serie ponieważ każdy organizm reaguje tak samo a inne odstępstwa są be. Przyzwoity plan, który daje efekty, to metoda prób i błędów, najpierw powinno się go sprawdzić z jak najmniejszą ogólnie pojętą intensywnością(chociażby wspomniana wyżej ilość serii) by dowiedzieć czy w [...]

Dextroze już miałem.Więc mówisz,że HMB jest niepotrzebne-OK.Tylko jak to teraz przyjmować żeby były najlepsze efekty.Kiedy co przyjmować.

[...] wlasnie wczoraj zaczelem testy :p (bo wlasnie mam sporo nauki) no i co mozna powiedziec ... Za 1wszym razem nic nie poczulem, i nadal nic nie czuje moze dlatego ze liczylem na niewiadomo jaka poprawe i efekty ;/ Biore po 2 tabsy + kawka do tego - na rano i po pracy :) Bede stosowal dalej i napisze pozniej jakie beda tego rezultaty... Pozdrawiam.

ja laczylem tak samo jak Ty z kawą dodatkowo ginkoprim+lecytyna+zma i czasami guarana w ciagu dnia efekty dobre ale szczeze, po piracetamie lepiej bylo choc ciezko jednoznacznie stwierdzic,ze to jego zasługa

oma to najwieksze gowno jakie wynaleziono wg mnie - sam widisz jakie masz efekty tego - raz tylko wziales - do tego polowa zrobionej masy ci teraz zleci

czytałem juz dawno o tej firmie - produkty są ekstra składy itp - ostatnio polecałem ich fat burera jakiegoś dla kolesia zobaczymy jak efekty Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

[...] doładowanie siły (tzn.10-15amp.)? Pełnego cyklu sterydowego to sobie on raczej jeszcze nie zrobi w przeciągu następnych 2-3 lat ale powoli możliwości naturalnego treningu się mu wyczerpują... Ewentualnie co byś mu farmakologicznego poradził za te 200 zł jako pomoc w podniesieniu siły? Oczywiście nie spektakularne efekty tylko małe ale trawałe.

Pokaż plan a nie rozkład partii nogi gdzie? podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach ,ostatnio przerabiany plan i efekty po nim. dieta?bez diety niewiele zdziałasz jeśli twoim celem jest masa

Jezeli ktos ma mozliwosc trenowania na silce to nie namawiajcie go na trening w domu bo silka da szybsze efekty ;)

Czyli brać jedna tabletkę? Mimo tego ze powinien brać dwie? Nie będą jakieś gorsze efekty?

Nie wytrzymasz kilka tygodni bez piwa? No to chyba masz poważniejszy problem. Jak chcesz mieć efekty to przyłóż się i rób coś porządnie. Jak w weekend wypijesz sobie piwo to nic się nie stanie ,ale nie codziennie Pozdrawiam

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] II, therm Line fast (żadnych efektów -clenburexin podwyższal ciśnienie, dodawał trochę siły ale nic konkretnego nie zauważyłam Teraz stosuje : -5fit energy +l-karnityna ( efekty widzę ale wydaje mi się że bardziej przez dietę) przyjmuje dwie tabletki rano - s.a.w przed treningiem Mój cel to dojść do wagi 50kg,widze po sobie ze moje ciało [...]

[...] jakies 40 minut najlepiej kawa daje Ci malego 'kopa' na treningu, mozesz zakupic kofeine w tabsach, szybciej sie wchlania od kofeiny zawartej w kawie, ale jednak radze Ci tak ukladac sobie dzien zeby sie wysypiac, bo jak nie bedziesz mial odpowiedniej ilosci snu to nie bedziesz mial sie kiedy regenerowac i skromne efekty po silowni bedziesz mial

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc tak naprawdę nie wiemy jakie do tej pory są uzyskane przez Ciebie efekty. Pod tym względem zdecydowanie polecam kontrolować pomiary obwodów ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym, warto wykonywać zdjęcia sylwetki co miesiąc: przód, bok i tył. Ważne żeby robić je w [...]

Rozumiem jedno - to jak ktoś sie kłuje to oczywiście jego zdrwi i jego problem. Ale niech ta sooba kłująca się pomyśli, że jak opowiada jak to fantastyczne efekty są i jakie postępy to jak posłcha tego młody człowiek to oczywiście chce tak też. Więc on sam przez łosia klującego się może sobie życie popsuć. No może to z ajasne nie jest ale nie [...]