efekty

Na logikę - kreatyna z kreatyną ma dać lepsze efekty od kreatyny? %-)

2 dzien zero jakich kolwiek objawów jutro z rana leci 2 strzał. mysle ze na 1 efekty ouboczne poczekam jeszcze pare dni :) A czego Ty sie spodziewasz po 2 dni stosowania Trenu? To nie feta, ze poczujesz odrazu ,kopa, .. dajcie spokoj ludzie :/

[...] rok, ale dużych efektów nie było - zauważalne w sile bo podnosiłem praktycznie tyle co ważyłem czyli ~55kg. Bed probowal dobrze sie odzywiac, doskonale wiem czemu byly slabe efekty - mało jadłem Teraz z kumplami zaczelismy od nowa trenowac, mamy dobry sprzet ławka rozkładana z modlitewnikiem 2 gryfy jeden łamany drugi prosty. Obciążenia mamy [...]

[...] rok, ale dużych efektów nie było - zauważalne w sile bo podnosiłem praktycznie tyle co ważyłem czyli ~55kg. Bed probowal dobrze sie odzywiac, doskonale wiem czemu byly slabe efekty - mało jadłem Teraz z kumplami zaczelismy od nowa trenowac, mamy dobry sprzet ławka rozkładana z modlitewnikiem 2 gryfy jeden łamany drugi prosty. Obciążenia mamy [...]

a to pewnie na tym się będę czuła dobrze, bo jest w miarę dużo ww, ale mi chodzi o w miarę szybki spadek wagi. Jestem z tych osób, które motywują się do działania widząc efekty. Jestem więc zdecydowana na low carb, ale potrzebuję trochę pomocy

[...] ćwiczyć, ale bez aero dwa tyg nie całe, teraz ważę 77,7kg i mam zamiar dobić do 80kg a później rzeźba, szczerze mówiąc to po tych 5tyg jestem bardzo zaskoczony na++ z efektów, kiedyś dawniej cwiczyłem też tylko bez diety żadnej a za to odżywki i efekty były gorsze niż teraz to co wykonałem w ponad miesiąc z dietą itp, DIETA JEST NAJWAŻNIEJSZA !!!

Tu nie chodzi o jakieś efekty, ale o to, że po treningu są nadszarpnięte zasoby glikogenu w mięśniach i powinno się wtedy spożyć węgle, tutaj jest to akurat banan, ale może to być porcja carbo. Do tego jakieś szybko wchłanialne białko, żeby jak najlepiej wykorzystać okno anaboliczne. Potem po jakiś 45 min. zjadamy normalny, pełnowartościowy [...]

Słuchajcie jako że zaczynam masować mam pytanie kupiłem CM3 a w domu znalazłem jeszcze sporo MOno z poprzedniego cyklu. Zastanawiam mnie czy Mono + Jabłczan da lepsze efekty niż sam jabłczan. Jeśli tak to jakie. I jak dawkować aczkolwiek chodzi mi głównie o to jaki sposób jest lepszy i dlaczego. Proszę o odp. głównie osoby które to testowały.

Kazdy wiek jest dobry aby cos zrobic ze swoim cialem ! Efekty na pewno beda o ile bedziesz sie przykladal do tego co robisz

czy można zacząć ćwiczyć kulturystykę w wieku 31 lat i czy będą efekty

2 dzien zero jakich kolwiek objawów jutro z rana leci 2 strzał. mysle ze na 1 efekty ouboczne poczekam jeszcze pare dni :)

ty tez if Ja raczej z tego względu że nie jestem obeznany z dietami, kiedyś tylko ćwiczyłem ale diety nie trzymałem żadnej i wiadomo jakie były efekty, później bawiłem się z j/nj, lc, lf i tak jakoś na if mi wygodnie i zostało do dziś. Pewnie po zakończeniu treningu PPL będą jakieś zmiany. pozdro

i doszedł MASS UP? są jakieś efekty? Pozdrawiam

[...] po roku jazdy codzienne treningi + zimą czasem zamiast rowera basenik, marszobiegi czy siłownia). Od października trochę trenuję na siłowni + kickboxing, niestety narazie efekty marne, ale to przez moją głupote. No ale dziś chodzi mi o coś innego, mianowicie od początku swojej przygody z siłownią walcze z garbem w dolnym odcinku kręgosłupa [...]

[...] dostałem recepte ,mialem zrobiona zwykła morfologie i wszystko b .dobrze tylko brakowało poziomu testo który ide jutro wykonac, tabletek jeszcze nie biore jakby ktos pytał jeżeli chodzi o efekty to szczerze mówiąc nie wiem czego dokładnie sie spodziewac , może rozjaśnisz mi troche tą sytuacje? Zmieniony przez - yo5 w dniu 2013-02-20 22:33:21

Pewnie na początku tak będzie, tym bardziej że zaczynałeś od "0". Ale te efekty mogą szybko spaść jak przestaniesz trenować. Rada by trenować całe ciało to tylko sugestia, zrobisz jak chcesz :)

[...] itp. Głównie chciałbym pozbyć się tłuszczu z łydek, pośladków i piersi(Powiększne gruczoły?). Mam prośbę aby wypisać jakie ćwiczenia były by mi w stanie pomóc, i jakie serie powinienem robić, aby zobaczyć w przyszłości jakieś efekty. Mam 16 lat, około 170cm i ważę ok 56-58kg. Pozdrawiam! Zmieniony przez - faumax w dniu 2013-02-20 22:12:34

To zalezy od wielu czynników,liczby kalori,innej aktywnosci treningowej,przemiany materii,itd.itd.Możesz zacząc od tej ilosci i obserwowac efekty i albo dorzucac aeroby albo zmniejszac kalorie,albo jedno i drugie.

no i ja miałem pierwsze 4 albo 5 dni takie loty a teraz tak jak by mnie wcale nie ruszało i myśle czy sens to brać dalej i czy da to jakieś efekty

Sroda barki triceps.. piatek brzuch plecy.. wszystko staram sie minimum 15 razy .. nie zaciezki ciezar tak zeby czuc.. to po treningu widac róznice niz przed ale potem. nie .. tyle czasu a efekty marne