[...] treningi typu: klatka triceps plecy biceps wolne barki przedramiona nogi wolne wolne lub klata triceps plecy biceps wolne barki przedramiona triceps biceps nogi wolne i efekty były marne, obecny trening jest moim pierwszym o takim połączeniu i jestem ciekaw jak z tym treningiem by mi poszło... ewentualnie obecny plan mógłbym dać w ten [...]
[...] dzwonily od tego talerze na sztangach. a tak ogolnie na to patrzac-lepiej dac sobie spokoj z kofeina a szczegolnie z systematycznym jej uzywaniem: po pierwsze szybko efekty dzialania kofeiny zanikaja-organizm sie przyzwyczaja a zwiekszanie dawek nie podtrzymuje pozytywnych efektow ale nasila negatywne,niechciane:nerwowosc,trudnosci z [...]
[...] :-) cheaty kontrolowane, planowane, ale jak się przekonałam- takie jedzenie mi nie słuzy, miałam po pizzy i czekoladzie wzdęcia, gazy i lenia, a na cerze do tej pory widzę efekty... obsypało mnie koszmarnie :P teraz cheaty będą jeszcze bardziej planowane i mimo wszystko-trochę zdrowsze, bo moje ciało tego nie lubi, mimo ze podniebienie mówi [...]
[...] owsa, chyba cos ci sie pomieszalo, co jest zlego w tym ze owies jest 2gim ilosciowo zrodlem bialka? liczyles BV z polaczenia bialek jaja i owsa? wątpię tak sie składa ze efekty siłowe jakie mam na diecie wegetarianskiej w wieeeelu przypadkach przewyzszaja efekty na koksie i tonie miesa, wiec nie mozesz mi zarzucic ze mam braki w diecie, co to [...]
RafaL-eX: mi też nie łatwo jeść twaróg,ale coś za coś mam nadzieje,że chociaż efekty zrekompensują mi tą męke TRENING: 1.Podciąganie na drązku 8,8,8,6 2.Wiosłowanie sztangą 42,5kgx12 , 47,5kgx10 , 50kgx8 , 55kgx6 3.Wiosłowanie hantelką 19,5kgx12 , 22kgx10 , 22kgx8 , 24,5kgx6 4.Martwy ciąg 50kgx12 , 55kgx10 , 60kgx8 , 65kgx6 5.Wspięcia na łydke [...]
[...] wezme ostatnią porcje to nie moge zasnąć zbytnio.Zgadza się kupiłem go od c..... . Osobiście najlepsze dotychczasowe połączenie jakie testowałem do arsan + ts, całkiem dobre efekty i samopoczucie dużo lepsze,niestety drogo wychodzi i postanowiłem stestować thermala. edit: Właśnie szamie obiad (ryż brązowy i kurczak),lece na angielski i poźniej [...]
są różne opinie na temat jednego i drugiego spalacza,ja po thermalu planuje stestować thyrotherma i wtedy będe mógł obiektywnie stwierdzić który jest lepszy,wybór należy do ciebie ale myśle że obojętnie który wybierzesz efekty będą podobne
Witam! "Kamiru: thermal powoli działa " - rafal161 ale działa pod zwględem pobudzenia czy o efekty w spalaniu- u mnie to pierwsze " ni chu chu" ale to drugie to już całkiem całkiem- jak u ciebie z tym jest ?? Powiedz mi będziesz zwiększał jakoś dawki tego Thermala bo ja sam nie wiem czy zwiększyć go do 2 rano i 1 po południu [...]
saib__: efekty nie będą tak rewelacyjne jak u ciebie,ale coś napewno da się zauważyć pablo1988: nie robie żadnych areobów Właśnie wróciłem z treningu i jem obiad (ryż+panga+sałatka) TRENING: 1. wyciskanie sztangi na barki 22,5kg*15 ; 27,5kg*15 ; 35kg*15 2. podciąganie sztangi do brody 15,4kg*15 ; 17kg*15 ; 22kg*12 3. martwy ciąg 37,5kg*15 ; [...]
Imo efekty nie powalaja na kolana, nawet na liczbach nie wyglada to jakos rewelacyjnie (troche miecha zeszlo). Imo mozna to bylo zrobic bez spalacza, bo chyba nie osiagnales tego, co sobie zamierzyles (konkretne pociecie, 6cio pak, etc)? Mnie szkoda by bylo sie faszerowac efka jakbym mial osiagnac taki efekt. Mozliwe, ze faktycznie troche [...]
[...] bodźcowi stymulującemu wytrzymałość przez potencjalnie krótszy czas.Jest to dłuższy trening,ale mniej intensywny,bardziej męczący i przez co chyba są po nim mniejsze efekty. Próbowałem sobie to też porównać do treningu na siłowni,wszędzie są polecane treningi szybkie i intensywne,wtedy są najlepsze efekty,tak do 1h,dłuższe treningi i [...]
[...] treningu: 5x3 Strict Press 4x7 SOTTS Press AMRAP 15' Rx 60/40 25x T2B 50x DU 10x Squat Clean Na strictach 40/45/50/55/55 - skupiałem się bardzo mocno na spięciu core, efekty był bardzo dobry. Czułem się o wiele stabilniej i mimo lekkiej walki na ostatniej serii nie rzucało mną na boki - stałem bardzo stabilnie a sztanga szła w górę w [...]
[...] kombinacje/zmiany inwencja twórcza jak mówisz - tak zgadza sie ale jakie pojecie moze miec ktos kto przychodzi 1 raz na siłownie, i nie wie co do czego? wiec od czegoś trzeba zacząć, od prymitywnej metody ktora przyniesie oczekiwane efekty bez zbędnego kombinowania urozmaicania treningu. pzdr Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-08 09:52:54
[...] 1800g , 1 kg carbo 3staz- 2,5 roku z 8 miesieczna przerwą do teraz... 4- przerwa od ostatniego cyklu ok 8 miesięcy 5- stosowane preparaty-xpandy cell pump łądnie pompowały efekty masowe na duzy plus 6-opis problemu- chodzi o dawkowanie horse power w dni nietrenningowe 1 porcja rano na pusty zoładek czy moze poł porcji rano i pół po ok 8 [...]
[...] najlepiej polaczyc w celu uzyskania beztluszczowej masy oraz dawkowac go i kreatyne 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono vitalmaxa - dobre efekty, CP - b slabe efekty 6) możliwości finansowe: 300zl 7) uwagi: przerwa od ostatniego przyjmowania kreatyny: ponad 2lata Zmieniony przez - c0ld w dniu 2010-03-27 00:50:23
Thx za badania faftaqu. Osobiscie nie brałem tribulusa ani preparatów zawierających go w swym składzie, ale kumple brali i efekty w postaci zwiększonego libido były odczuwalne, szczególnie u tych, którzy mają więcej jak 25 lat. Co do wpływu tego ziółka na masę czy siłę to zgadzam się, że głównie chodzi tu o siłę podświadomosci (łykamy to musi [...]
Bralem juz kilka TT i zawsze czulem pozytywne efekty, w tym poprawe libido i zwlaszcza, co jest dla mnie szczegolnie istotne, lepiej sie wyyspialem, a snu mam o duzo za malo. Skoro TT w zadnym razie nie podnosi tescia, (myslalem, ze o jakis tam % podnosi), to z czego bierze sie poprawa libido, ja wlasnie wiazalem to z wyzszym tesciem. Moglby mi to [...]
ja stosowałem tribulusa z Optimum. nawet do głowy mi nie przyszło zeby spodziewać sie wzrostu siły albo masy. chodziło mi wyłącznie o poprawe samopoczucia, wzrost libido - efekty te uzyskałem biorąc 2x3 kaps dziennie chwale sobie i polecam!
z tym napewno to ja bym nie szalal bo tego poprostu nie wiadomo oczywiscie moze byc i tak, ze nawet branie daa bez przerwy przez kilka lat nie bedzie mialo wplywu na poziom d-asparaginianu w mozgu niemniej dla mnie stosunek ryzyko/efekty nie jest zachecajacy Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-04-18 10:05:54
TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60
