efekty

[...] na nogi działa bieganie, wyrzeżbia i pozwala spalic tluszcz ( nie tylko na nogach!! warunek przynajmniej 30 minut biegu ciagłego.) Lub jezdzenia na rowerku, stacjonarnym badz normalnym ;) Ogólnie aeroby. Myśle, ze najlepszym połaczeniem bedzie trening silowy 2-3 razy w tyogdniu a w reszta dni tygodnia aeroby i napewno efekty przyjda:) pozdrawiam

do tej pory tylko w pośladki, no ale chyba będę musiał zastanowić się nad udami...chociaż niewiem jak się do tego zabrać. dobra łączył niebędę - szkoda zmniejszyć efekty, a tym bardziej doznać jakiś powikłań.

jeśli chodzi o zauważalne efekty to wszelkiego rodzaju kreatyny

[...] nie cieszy sie dobra opinia wsrod forumowiczow. Przedewszystkim suplement ten odstrasza dosc wysoka cena i wiele osob woli zaiwestowac w specyfik tanszy ale po ktorym efekty sa prawie pewny (chociazby nasza slawna kreatyna, czy jakies dobre bialeczko- oczywiscie dobor zalezy od zalozonego celu). Ja uzywalam HMB przede wszystkim jako [...]

Przy prawidłowym treningu, diecie i dodatkowej suplementacji efekty marne. Troche pompy na treningu a tak to lipa. warto zainwestować w cos innego np xpand'a. Pozdrawiam

"Na organizm w skutkach negatywnych zadziała tak samo jak o wiele mniejsza, a efekty końcowe na pewno będą znacznie większe" Skad ta pewnosc? przeprowadzales jakies badania ostatnio bo od kąd pamietam to zawsze sie mowilo ze zwiekszajac dawke bardziej sie zwieksza skutki uboczne niz pozytywne efekty w postaci przyrostow sily i masy.

[...] ruchu, z czym sie wiaze moj drugi cel, rownie wazny - schudniecie :D Postanowiłem więc zacząc "biegać". Ujmę to inaczej - robić aeroby, ponieważ doczytałem się, że najlepsze efekty w spalaniu fatu uzyskuje sie przy 70-80% HRmax (w moim przypadku HRmax->202, FitnessZone->141-160) oraz czas treningu powinien byc ok. 1godz. Wszystko sie wydaje [...]

Po pierwsze ćwiczenie innych mięśni niz tylko tych na ktorych nam najbardziej zalezy, powoduje lepszy efekty ogólnie, zostaja wyprodukowane substance, które mobilizują resztę ciała do wydajniejszej pracy, wiec opłaca się też cwiczyc inne.:) Po drugie, jest mało ćwiczen ktore absorbują jeden tylko pojedyncxzyc miesięn, dużo latwiej jest ulożyc [...]

alemyslisz efke dawac tylko przed treningiem...myslalem ze gdy sie ja bierze powiedzmy rano i przed cwiczeniami daje lepsze efekty z racji tego iz caly czas utrzymuje odpowiednie stezenie we krwi...

Neal, zauważyłem, że ostanio prowadzisz polityke a'la mała dawka = duza dawka, w aspekcie sajdów. Co daje w rezulatacie lepsza duza dawka, większy anabolizm, a efekty uboczne identyczne. To jest troche mylne, gdyż idąc tym tokiem myślenia(a poruszałeś już ten wątek w moim pości) 250mg, działa tak samo ujemnie jak 750mg/ tygodniowo, wezmy chociaż [...]

e0r jakimi dawkami faszerowałeś psiaka? Domyślam sie ze chodzi tu o pit bulla /amstaffa ? Jak efekty? zdr.

Słuchaj arturro trening ulożony jest świetnie lecz do bicepsa mugłbyś dodać modlitewnik on sprawił by twoje mieśnie bardziej puchły a co za tym idzie szybciej by rosły.Co do powturzeń zwiękrz ich ilość do 10 w serii np.8 do 10.to przyniesie EFEKTY.

[...] i jakoś przeoczyłem przy kolejnym odpisywaniu. HST mi się podobało, ale wtedy, gdy je wykonywałem, odżywianie jeszcze niestety 'kulało'. Trening, co prawda, dał efekty, ale nie aż tak przekonujące, a raczej nie takie, jak oczekiwałem, aby go powtarzać. Głupi byłem. Splity po prostu działały lepiej, gdy jadłem niezbyt dobrze i przy [...]

[...] W porywach czasem do 2 ćwiczeń, ale to bardzo sporadycznie i nie dawało to oczekiwanych efektów. Co sądzicie o takim treningu na mase? Między seriami ma tak z 2-3 minuty przerwy. W internecie nie znalazlem podobneg cyklu, ale patrząc na jego efekty zastanawiam sie jaki jest cel robienia 3-4 seri na grupe? Proszę o wypowiedź i z góry dziękuje:)

-neal- jesli dla ciebie jedyne efekty uboczne wina lub mety zwiazane sa z watroba to radze ci troche poczytac o saa bo za pare lat mozesz byc bardzo niemilo zaskoczony. Wracajac do tematu dyskusji bo troche ot sie narobilo. Jak juz napisalem wczesniej, biorac metanabol w dawkach 5-10mg dziennie zdecydowanie odczuwam jedo dzialanie (wieksza [...]

Kupiłem dzisiaj 2kg o smaku waniliowym. Bardzo dobry smak i wcale nie jest za słodki. Jak mi się skończy to zobaczymy jakie efekty po nim są.

chodzi 3 razy w tygodniu. ja nowicjusz jestem wiec narazie nie wiem jak to działa, ale chyba pojde tym systemem co ojciec i zobacze jak efekty beda. bo patrzac na niego to taki trening daje efekty i to potworne. ale lekture tak czy inaczej przestudiuje:)

[...] nie boli bo jeszcze nie ubyło mi tak żebym miała nad czym rozpaczać. Ale ogólnie tak,tak jest. Michał - tyle ze nie chodzisz ze mną na siłownie Hera - dzieki Clever - diete mam,trzymam,daje efekty. Mam do Ciebie pytanie,moze niedyskretne ale ciekawa jestem,mozesz odpisać mi na privie jak nie chcesz tutaj ale..ile bierzesz na przysiad?Tzn na 10x?

z co bys myslal o tym : 1-6 prop ( faramk :) 50mg e2d 1-5meta ( rusek ) 20 mg ed ?????????????????????????????? i czy jak polecasz mniejwiecaj taki cykl ro jakie miales po mnim efekty ??

Witam. Osobiście polecam glutamine(np.Olimp)-stosowałem. Efekty bardzo dobre, praktycznie zero zakwasów :D Polecam Tauryna - dobre rozwiązanie, za małą kase !