efekty

może tak, może nie, langrafia np ciągnie twardo i cierpliwie i efekty ma. Jasne że nie jest to tak spektakularne jak metamorfozy u Starej Gwardii ale tego

co racja tp racja, budowanie posladkow na redukcji to troche syzyfowa praca, cos sie ubuduje, ale efekty lepsze na zerowym lub dodatnim bilansie

albo obierasz inne cele niż te które realizowałaś do tej pory. Ogólniej nie warto zmieniać treningu który działa i nadal przynosi efekty.

[...] odbudowa idzie szybciej niz pierwotna budowa Mysle ze tak, chyba tez dziala troche cos takiego jak u poczatkujacych, zaczynajacych calkiem od zera, ze poczatkowa sa szybkie efekty. No i Night tez ma doswiadczenie i zna siebie wiec pewnie bedzie wiedzial co i jak robic. Btw. jeszcze raz dziekuje za opis Twojej rozgrzewki, wczoraj na spokojnie [...]

cześć Night, propsy za współpracę z Kleine, podgladam czasem i wasza współpraca naocznie daje super efekty :-))

[...] I na bank się uda. Jest sporo nisz które można wykorzystać - bo są takie grupy ludzi które by chciały ćwiczyć a oferty dla nich trochę brak. Kwestia wyjścia z propozycją. Z tego się rodzą na serio ciekawe efekty - znajoma robił różne szalone rzeczy w tej branży ale w Warszawie. Byłem pod wielkim wrażeniem inwencji i siły przebicia, którą miała.

[...] przy splitach też to przeszkadza - może odrobinę mniej ale daje o sobie znać. Mi bardziej chodziło o to żeby się nie zagłębiać za mocno w niuanse treningowe, żeby nie pakować się w podziały na hipertrofię i i siłę itp. Owszem- fajna sprawa, ale bez wodotrysków też można robić super efekty. Ja dla samego siebie uwielbiam prymitywne treningi.

[...] nie zagłębiać za mocno w niuanse treningowe, żeby nie pakować się w podziały na hipertrofię i i siłę itp. Owszem- fajna sprawa, ale bez wodotrysków też można robić super efekty. Ja dla samego siebie uwielbiam prymitywne treningi. bo prawda jest taka, że potrzeba przerostu formy nad treścią potrzeba dokładnego wykonywania ćwiczeń i regulaności

Obrazek w sam raz na moje rozkminy, czy aby na pewno chce mi się ćwiczyć, czy może trzebba jakiegoś nowego sposobu na życie poszukać ;-) Bo może te same efekty bym miala drepcząc na domowym orbim/biezni i oglądając seriale?

A u mnie jakby odwrotnie ... %-) Myślałam,że jestem od 1,5 roku na masie ,a tu Eve uświadomiła mi,że przy takim makro, to ja byłam non stop na redukcji !%-) Pomimo,że w moich oczach jestem lekko upasiona, zaleciła dorzucenie kcal. Zobaczymy za jakiś czas, co z tego wyniknie, ale ufam Eve,że efekty będą pozytywne. ...

Al a prowadzisz gdzies dziennik ? Niestety już nie. Ale od kilku miesięcy doradza mi Eve, co bardzo sobie chwalę. Na razie były to głównie treningi i tu już widzę efekty, może nie super sylwetkowe, ale jesli chodzi o ogólną kondycję,czucie mięśniowe i progres. Poza tym od czasu współpracy z Eve nie wiem jakim cudem wreszcie polubiłam ćwiczenia nóg [...]

Al a prowadzisz gdzies dziennik ? Niestety już nie. Ale od kilku miesięcy doradza mi Eve, co bardzo sobie chwalę. Na razie były to głównie treningi i tu już widzę efekty, może nie super sylwetkowe, ale jesli chodzi o ogólną kondycję,czucie mięśniowe i progres. Poza tym od czasu współpracy z Eve nie wiem jakim cudem wreszcie polubiłam ćwiczenia nóg [...]

Tzn mówiłam tylko o tym, że jest tragicznie nie zdrowa i znam osobiście przypadki gdzie przykre efekty były bardzo szybko

[...] nie wiem co myśleć :P No ale ma prawo do swoich opinii :D Ja sobie sama przerobiłam trening bo oczywiście też był zaplanowany na 4 dni w tygodniu bo to wg niego minimum. Ale biorąc pod uwagę to, że to trening na powrót do formy po ciąży czyli dla młodych mam to dla mnie nieporozumienie. :P No ale może dlatego efekty nie są zadowalające :D :D :D

[...] krowim mlekiem %-) a co do spania... ja wchodzę do łóżka i jest rano |-O Dziewczyny, co polecacie na kruche i łamliwe włosy ? Farbuję się na blond i rozjaśniam włosy ale zaczęły się z tego powodu kruszyć, dodatku siłownia im nie służy, farbujecie się z system olaflex ? Pomoże coś, czy dopiero przyniesie efekty na włosy które odrosną? :-?

[...] się na blond i rozjaśniam włosy ale zaczęły się z tego powodu kruszyć, dodatku siłownia im nie służy, farbujecie się z system olaflex ? Pomoże coś, czy dopiero przyniesie efekty na włosy które odrosną? :-? kaka kawa z mlekiem na pusty żołądek w weekend jest mega, też ją kocham %-) a co do włosów polecam zabieg keratynowego prostowania włosa, [...]

Hej, stosował ktoś Redexx treca na spalanie tłuszczu? Jak efekty?

[...] nie ma. I tak mogloby byc gorzej- bo to w sumie nie alergia tylko nadwrazliwosc. Troche bedzie bolalo- zwlascza jajka, bo bez jajek ciezko zyc. Mleka juz dawno nie pije, ale sery bardzo lubie... No coz, zaplanuje jakis odwyk i bede czekac na olsniewajace efekty :-D a tak serio- licze ze cera sie poprawi bo od jakiegos czasu jest coraz gorzej

[...] co kobieta ma przyjść na siłownię? - Jak kobieta powinna ćwiczyć? - Czym się rózni trening kobiet od mężczyzn ? (odp. NICZYM , choć kobiety muszą trenować ciężej żeby mieć efekty ) - trening dla całkowicie początkujących - typowe błędy kobiet na siłowni (cardio i brak cieżaru) - strach przed obciążęniem – dlaczego jest BEZSENSOWANY? - dlaczego [...]

Nie zapominaj jeszcze o jakości. Vlogi mają coraz lepsze/ciekawsze formy, efekty, etc. To nie tak -ot- włączyłam kamerę i leci. Tak mogą sobie pozwolić tylko Ci którzy mają TAKIE rzeczy do powiedzenia, ze człowiek słucha z zapartym tchem.. Trza sie wiec nauczyc obróbki..