efekty

[...] aktywność seksualną. Co powoduje Tribulus Terrestris/ - pobudza seksualnie - poprawia spermatogenezę - do 30% zwiększa poziom naturalnego testosteronu - opóźnia efekty starzenia się - zwiększa wytrzymałość, oraz masę mięśniową - obniża ciśnienie krwi - stymuluje pracę wątroby, korzystnie wpływając na rozkład tłuszczów - obniża [...]

[...] ściągać sztangę z siebie ... Tak to bolało . Wgl. jak ćwiczę od 4 miesięcy poczułęm wskok siły na klatce , ale w wyglądzie nie specjalnie . Biceps , plecy , tak widzę efekty i nawet sporę bo nawet znajomi mi mówią że chyba ćwiczyć zaczełem . Ale klatka nie specjalnie idzię w górę . Od dzisiejszego Dnia przerzucam się na Split , z tego [...]

[...] stosuje 'cos' stale przez 10lat? chcesz maxymalnie bezpiecznie,albo minimalnie niebezpiecznie -> stosuj z glowa -> tj. cyklicznie! nie wazne co to jest! pomijajac efekty pozytywne jakie niewatpliwie sa/moga byc - to wlasnie dla niektorych osob zrobienie sobie off'a po jakims okresie (kilka miesiecy on) powiazane jest z zapewnieniem [...]

rondo turbinowe:)) efekty mojego popołudniowego studiowania i analizowania rozwiązań drogowych /SFD/Images/2015/10/20/c7694af1be414325bb4c211b8ca2992c.jpg

[...] prowadziłem jakiś ekstremalnych eksperymentów - chociaż też różnych rzeczy próbowałem. Ale w treningu to na serio robiłem takie rzeczy, o których nawet nie będę pisał. I czy efekty były pozytywne czy wręcz odwrotnie - to dzięki takim próbom zdobyłem doświadczenie, o wielu rzeczach mogę pisać z autopsji a nie na podstawie jakiegoś artykułu czy [...]

Ja nie biorę a może powinnam pomyśleć bo co chwila mi albo kolano strzyka albo biodro... A to się chyba maź stawowa poprawia tylko pewnie efekty po jakiś 3 miesiącach....

Jurys, no wszystko jest dla ludzi, jak ktoś chce osiągnąć efekty szybciej no to niech sobie bierze. tak szczerze powiedziawszy amatorzy na koksie są lepiej usprawiedliwieni niż zawodnicy, bo u zawodników jest to robienie ludzi w konia. Nie wolno to nie wolno, jakies powody są. a każdy kombinuje

fuj !! fruktoza,cukry proste, biała mąka ;/ pierwszy miesiąc-dwa chciał bym aby dieta była troszkę ostrzejsza jak będą efekty typu 6-8kg to zluzujemy. nas interesuje szybki zdrowy EFEKT ja ostatnio zgubiłem 6kg w 6 tygodni :D hehe teraz zastój i dodałem aerobów nabiał też chciał bym wyeliminować aby nie ciągnąć wody na początku może od 3 miesiąca [...]

fuj !! fruktoza,cukry proste, biała mąka ;/ pierwszy miesiąc-dwa chciał bym aby dieta była troszkę ostrzejsza jak będą efekty typu 6-8kg to zluzujemy. nas interesuje szybki zdrowy EFEKT ja ostatnio zgubiłem 6kg w 6 tygodni :D hehe teraz zastój i dodałem aerobów :)):)):)):)):)):)):)):)):)):)):)):))

Jasne, że będą efekty, ale raczej długo nie pociągnie na takiej diecie. ED gwarantowane.

na początku nigdy nie jest łatwo. będzie lepiej z tą dieta z czasem ale najpierw wyciśniemy tyle ile się da w pierwsze 2 msc, a jak efekty będą zadoalające zluzujemy diete i zaczniemy modelować syletkę na siłowni może ... sam nie wiem no zobaczymy czy będzie jej się chciało dzięki za te migdały :*

Paula, ćwiczę już kawał czasu. Na treningach daję z siebie naprawdę maksa, a efekty są jakie są. To nie fair.

Nie ma sie co zalamywac, efekty przyjda z najmniejs podziewanym momencie! JA tez juz dlugo cwicze a malo co widac %-)

[...] zdjęciach, więc coś tam się zmienia, ale nie tam, gdzie powinno. A co do dobierania ciężarów. Wiesz - no np. dla mnie ma mega znaczenie odpoczynek między seriami. Ludzie różnie pracują z odpoczynkiem i jestem wstanie sobie wyobrazic, że samo to kompletnie zmienia efekty treningu. Ale to trzeba z kimś pracować na żywo, na siłowni, żeby ocenić.

[...] nałożyć na tależyk muffinke albo dwie i poprostu je zjeść i się tym nacieszyć. I doskonale rozumiem Hexe, że jest niezadowolona z braku efektów. I można sobie tłumaczyć, że efekty są inne, bo lepsze to czy tamto, ale do jasnej cholery, to nie jest to czego oczekuję. Więc problem jest nie tylko w podejściu do jedzenia, ale w oczekiwaniach, [...]

[...] robiłaś? To może coś jak ja teraz. Że dwie partie na sesji? To fajny układ. Mnie się strasznie podoba jak mi wchodz teraz trening. Jur, split był całkiem ok, ale raz, że efekty znikome, dwa - za duża różnica w treningu klatki a nóg. FBW jako taki rzeczywiście mi nie podszedł. Push pull spoko, góry dół nie próbowałam. Nie wiem, jaki masz [...]

Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg.

mam nadzieję że będzie ciekawie - oraz że na końcu zobaczymy fajne efekty

[...] i miękka, a po roku jest dopakowana bardziej niż ja, po 3-4 latach i do tego docięta, to ekhem. Magiczne geny, magiczny trening? Nawet geny wymagają czasu. Jak ktoś ma paroletni staż, to juz nie umiem ocenić, ale te krótkie transformacje mam na cenzurowanym. A potem wciskanie kitu, że trenują tak ciężko, ciężej ode mnie czy od was i stąd efekty

Coś w tym jest. Potem taka przeciętna Kowalska jak ja patrzy na te efekty zdołowana że nie widać i leci do trenejro ze ona też chce :)