efekty

bez diety da to jakieś efekty ? a po tym za co się brac ?

Dzięki "bańce" miałem złamany nos.Stało się to 7 lat temu,a efekty widać i dziś...Dobrze wykonana-efekt murowany.Nie polecam nikomu.Można ćwiczyć na worku...Bardzo efektywny cios.Nie lekceważcie go. "Człowieka poznaje się podczas walki" -mam wielu znajomych!

sportowcy zawodowi (kolarze przykladowo) sa bardzo dokladnie badani tak by wykrywac efekty przetrenowania, oni nie trenuja zeby spalic tluszcz tylko zeby budowac kondycje. Podstawowa roznica lezy w sferze oddalonej troszke od treningu: w odzywianiu i suplementacji. Jesli trenujesz na spalenie tluszczu (areoby) to np.: pijesz wode, a [...]

[...] adaptacyjne.....przyklady mozna mnozyc...np. gimnastycy praktycznie wszyscy mają rozbudowane barki i sprawiają wrazenie jakby byly wysuniete do przodu a klatka wklesła...jest to efekt chodzenia na rekach i tego ze przy skakaniu sruby "skladają sie" przy obrocie. reszte wniosków sam wyciągnij poczekam rzaem z ptakiem na efekty.

[...] że do uprawiania gimnastyki , sprintu itp nie wybiera sie ludzi z genetycznymi predyspozycjami do tego tylko bierze kogo popadnie bo i tak się dostosują wiesz co to talent? trzeba go miec zeby byc dobrym. poprzesz go treningiem to moze i cos osiagniesz. jesli go niemasz to bedziesz zap*****lal jak dziki a efekty i tak niewiadomo czy nadejda.

Ciekaw jestem ile miales pojęcia przy moim starzu. Podejrzewam że wiedza była u cb taka jak i efekty

Ciekaw jestem ile miales pojęcia przy moim starzu. Podejrzewam że wiedza była u cb taka jak i efekty :-> uważaj młody co piszesz:->

możesz pić i nie licz na efekty

[...] gainera jedyny efekt to przyrost masy ale tluszczowej ... bo o miesniowa tym wypadku raczej ciezko :D IMO szkoda kasy, lepiej zaczac chodzic na silke ladny planik na mase efekty beda ladne na poczatku a pozniej mozna jakeis suple strzelic bo IMo suple na sam pczatek strata czasu. A jak sie nei chcesz pokazywac na silce w takim stanie jak teraz [...]

gratuluje mozliwosci objetosciowych. choc z drugiej strony sprawdzales kiedys, jakie bylyby efekty przy znacznie mniejszej liczbie serii? jako drugie na klatke bralbym pod uwage w takiej kolejnosci: porecze-rozpietki-plaska, z naciskiem na porecze. rozwazylbym zastapienie podciagania wzdluz tulowia unoszeniem sztangielek bokiem lub w opadzie [...]

[...] ilością serii i zadowolony byłeś z efektów do ćwicz tak dalej, dodam iż jakis czas temu miałem mniej wiecej tyle serii co ty przy 6 ćwiczeniach na trening i powiem że efekty porównywalne do aktualnych treningów gdzie mam o wiele mniejsza objętość i mniejszy nakład sił i czasu. Ja ci proponuje mniejszą objętośc,krótsze przerwy ja teraz [...]

Oczywiście że chgodząc 3-4 razy w tyg poprawisz swoje efekty i w zupełności to wystarczy

[...] tego ciastka, już pisałem, że to nie aktualna sprawa sprzed diety. Chciałem dowiedzieć się jakie produkty jeszcze polecacie, co bym mógł wzbogacić swoją dietę. Dotychczasowe efekty +2 kilo, jestem mile zaskoczony, nie spodziewałem się, że będzie tak łatwo. Szukam jeszcze wskazówek odnośnie mojego treningu, czytałem, że taka osoba jak ja powinna, [...]

Mój pierwszy cykl suplementowy to Super Cykl I i II, DĄBKA. Efekty: końcowy przyrost masy : 7kg przyrost siły: 25kg na ławie w wyciskaniu. POlecam Narka.

na redukcji najważniejszym elementem jest DIETA ujemny bilans kaloryczny + odpowiedni trening aerobowy + odp trening siłowy i efekty będą!

hmb - sprzedaj , po co Ci to ? aminokwasy 1g/kg m/c jeżeli masz w tabletkach przed i po treningu - tak to da jakieś efekty, nie inaczej ..

Słabo , masz tu w linku wszystko a koledze podziękuj za rady Cwicz cale ciało i będziesz miał lepsze efekty https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Ja bym wziął sam cp albo nitro2 z mono. Nie ma co kozaczyć jak weźmiesz xp to pozniej juz tylko koks zostanie, a słabszy zestaw tez da bardzo dobre efekty . Gratz za dobry cykl i zycze minimalnych spadkow

Noto cykl zrobie 2x małe cell pump + ostrowie + Creatine Mega Caps® 300tab + do tego witaminki + zma (no to teraz do sklepu i zostaje czekanie na cykl mam nadzieje że efekty beda dobre).Dzięki za odpowiedz SOGI dla was :))

[...] z trenem vs moje. Trenu w swoim zyciu wbilem niemalo i nigdy nie mialem podobnej przypadlosci. Natomiast kiedy trafilem w zyle - jak najbardziej pojawialy sie wszystkie "efekty uboczne" trenu. U moich znajomych podobnie, a nie sa to kolesie z osiedlowej silki. Jesli twierdzisz, ze taki efekt powinien wystapic, to na pewno pojawiloby sie to [...]