efekty

Bardzo dobre efekty, centymetry poszły w góre więc można być zadowolonym Oby więcej takich testerów jak Ty

jak daje Ci efekty to jest dobry

[...] Moj problem polega na tym ,ze chyba jak kazda dziewczyna chce schudnac, zaczelam biegac poczytalam na forum to i tamto i tak sie zastanawiam, czym sie rozni (chodzi mi o efekty) zwykle bieganie od hiitu. Od razu mowie ze mam problemy z sercem i nie moge sie meczyc az tak strasznie co moim zdaniem wystepowaloby przy hiicie, za odpowiedz z gory [...]

[...] animala i uroslo mu sie troche. nawet ja to widze, stad moje pytanie. czy mozliwe jest zeby biorac animal paka (samego) przytyc chocby kilogram lub zauwazyc jakies wieksze efekty? bo niby sa to winaminy i mineraly ale moze ja sie nie znam i sa poprostu w takich konskich dawkach. bo sa dwie wersje, albo animal jest taki wspanialy albo mnie [...]

[...] -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s 12/10/8 jeżeli chcesz mieć dobre barki powinieneś dodać unoszenie bokiem zamast podciągania wzdłuż tułowia...mi to dało dobre efekty lydki: -wspiecia na palce w staniu 4s (ile tu powtórzeń?) -odwrotne wspięcia na palce 3s (ile tu powtórzeń?) ok. 20-25 Środa: klata: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU [...]

No właśnie ja słyszałem że HMB buduje mase mięśniowa i jednocześnie spala tłuszcz.Co Wy o tym myślicie?Stosował ktoś może z Was HMB?Jeżeli ktoś stosował to prosze inech napisze jakie miał efekty?.Z góry dziękuje.

dzieki, a ile to kosztuje i na ile starcza? wiec, co sadzicie o takiej, mojej pielegnacji cery %): rano jakims, poleconym przez Was specyfikiem umyc twarz, w dzien moze jakies dwa razy umyc sama woda i na noc znowu tym ... (jeszcze nie wiem, co kupie) i do tego nasmaruje miejscowo benzacne. beda widoczne efekty?

a beda takie same efekty?? bo chdozi mi o spalenie lekkiego nadmiaru tluszczu i uwidocznienie szesciopaka :) aeroby sa bo gram w pilke nozna w klubie wiec o to sie nie martwie :D

dj szkoda kasy na takie cos wontpie by mieli takie efekty na witaminach albo placebo zadzialalo (chociaz nei wydaje mis ie by tak mocno) albo fantazjuja albo Cie oklamuja albo producent czegos dosypuje ogolnie polecam trzymac sie dzialajacych preparatów typu kreatyna bialko i gainer ja niczego innego nie uwywam

jezeli trenujesz na sile to takze masa ci idzie dlatego ze miesnie przyzwyczajaja sie do do ciezaru i trzeba go zwiekszac. sylwetka takze idzie z tym wszystkim ale sylwetke zawsze mozesz sobie uksztaltowac wystarczy troche masy i trening na sylwetke i sa efekty. a teraz poszukaj cos w działach na podobne tematy a teraz narq!!

Miałem podobny problem jak Ty. Moim zdaniem dobrym cwiczeniem (ktore robie i widze efekty) jest cwiczenie opisane juz na tym forum tzn. to z tym ze wieszasz cos na sznurku i zwijasz to. Ja to robie w troche inny sposób. Biore poprstu gryf trzymam go na wysokosci oczu i obracam go rekami.Dziala :]

w wielu przypadkach najlepsze efekty osiąga się na jedzeniu zgodnie z zapotrzebowaniem

Mialem taki sam problem. Jesli pierwszy raz masz stycznosc z silownia to gainer 10kg vitala 1 i dieta spokojnie starczy. Efekty napewno beda.

[...] kalorycznym + trening siłowy może pomóc.... możesz mnie poprawić jeśli się myle ale tak mi się wydaje.......a o do białka i kratyny to z tego co wiem powino się je brać co najmniej po 6 miesiącach ćwiczeń.. no mozna wcześniej ale po co?? na początku efekty sa zadowalające a to niewiele pomaga lepiej po to sięgnąć w późniejszym okresie.......

Siemka własnie bede zaczynał cykl kreatynowy z kreatyna multipower ... powiedzcie mi czy jak bede brał sama kreatynke + dobry trening + dobra dieta to bede mial dobre efekty ?? , aslbo jeszcze cos doradzcie cos dobrego do tej kreatynki i niedrogiego zeby byly jeszcze lepsze efekty.

[...] wystarczą. tak żeby było ponad 200min aerobów w tygodniu. Mi po takiej ilości ładnie tłuszczyk poleciał. Nie ma sensu od razu robić niewiadomo jak dużej ilości aerobów. po prostu biegaj 4x po godzinie w dni nietreningowe i sam zobaczysz efekty!! a do tego dieta z zerowym lub ujemnym (powoli zmniajszaj) bilansem kalorycznym i bedzie git

[...] bo zapobiega utlenianiu złego cholesterolu - LDL (katechiny) * zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu, bo usuwa szkodliwe dla DNA wolne rodniki (katechiny) * opóźnia efekty starzenia się przez usuwanie wolnych rodników (katechiny) * działa przeciwbakteryjnie, a nawet przeciwwirusowo (katechiny) * pomaga odtruwać organizm, przez [...]

Tak będziesz miał dobre efekty. Jeśli nie uzupełniasz diety o witaminy, minerały, NNKT to przemyśl to w zależności od braków. Możesz dokupić gainera - wykorzystuj go w okolicy treningu i w awaryjnych sytuacjach.

witam, mam 185 cm wzrostu i waze okolo 90 kg, cwicze juz kilka lat, eksperymentowalem troche chemia, ale efekty raczej mnie nie zadawalaly, teraz mam mozliwosc kupna genotropin 12 za bardzo smieszne pieniadze i wiem, ze nie jest to fake tylko ciekawi mnie czy ma on duzy wplyw na miesnie czy raczej na wzrost. potrzebuje informacji na temat tego [...]

jeśli mowa o 4 treningach na tydzień spróbuj: 1 klata bicepsy 2 nogi 3- 4 barki tricepsy 5 grzbiet 6 - 7 - A po co na klate 5 ćwiczeń, masz po tym jakieś efekty. Zazwyczaj za dużo oznacza mniej efektów. Jeśli zrobisz np. 2 wyciskanie i na koniec rozpiętki na trica starczy siły, choć ja i tak wole w tej opcji rozkładu splitu łączyć klate z bicem. [...]