efekty

[...] i owoców, W posiłkach ładujących należy dla odmiany co najmniej 70% węgli dostarczyć w postaci węgli złożonych (czyli ziemniaki, zboża) Jest to w sumie dieta dość łatwa do zastosowania i dość dobrze tolerowana przez większość ludzi nie jest dietą ketogeniczną a daje podobne do niej efekty Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-14 11:21:25

Zgoda biniu,ale uwazam ze przy carb-up ladowanie do marsow,czekolady i nalesnikow soku z winogro to juz duza przesada Ja podchodze do diety on the book ,wyliczam co zjiesc i ile i jaie to bedzie mailo mniej wiecej efekty ,bo ladowanie na "pale" nic mie dalo mi jesli chodzi o jakies spektakularne spadki .Zapraszam czesciej do postu Biniu

No może nie wszystko, ale dużo już wiem, woli też mi nie brakuje, efekty również są widoczne. pozdrawiam

[...] w postaci smazonej oraz filety z piersi kurczaka, majonez - spore ilosci. sery takie wazywa jak pomidor ogorek rzodkiew. oczywiscie wszystko doprawiane smietana. Przyznaje efekty byly, bardzo szybko stracilem sporo kilogramow.Wiec moze spytam tak.. skoro ofekt byl, czy jakies zagrozenie dodatkowe moze plynac ze stosowania takich wlasnie [...]

wow panowie, ladnie sie rozpisaliscie az mi sie zachcialo tez ale ja do konca grudnia ckd jade, moje dopalacze to kawa, herbata zielona i czerwona pu-erth efekty u mnie sa, ale wydaje mi sie ze za duzo jem, no kurde caly dzien chodze obzarty jak swinia gramatury pilnuje dosyc dokladnie, wiec o co chodzi obcinac juz kcal czy czekaz i dalej sie [...]

hej hej a ja dzis stanelam na wadze:))))) po usmiechu mozecie zauwazyc,ze mnei zdopingowalo to jeszcze bardziej!!! sa efekty:))jupiii

hej, potrzebuje pomocy,bo mi jakos msutno,ze nie ma efektów i ogolnie jakos mnie przybilo.Tylko nie krzyczek na mnie,kanarek proszeeeee jak sie znowu zmotywowac?w dzien daje jakos sobie rade,ale wieczorem przychodzi głod i jest mi zle i smutno. Kiedys efekty ujrza moje oczy...

Ty zyzik przeczytaj co ja napisałem Próbkę V12 ! A nie całe opakowanie Nie sram pieniędzmi. A Ty brydzia się opanuj i uspokój. Idź potańczyć albo się wyluzować i nie myśl tyle tylko konsekwentnie ćicz i jedz. Efekty przyjdą ale nie oczekuj ich co dnia - daj sobie czas. Próbka poszła.

a może najwięcej masz gdzie indziej i tam zauwazysz najpóźniej efekty ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-12-10 10:45:51

TeQuilla19 nie przejmuj się efekty napewno przyjdą. Ja byłem na diecie low carb na mase i musiałem zrezygnować bo choć jadłęm bardzo dużo to nie mogłem przybrać już później na masie bo i tak zamało jadłem!! CKD to świetyna dieta i napewno osiągniesz sukces!!! Tylko pamiętaj nie wpadnij w zły nałóg i niezacznij jeść coraz mniej bo tym napewno nic [...]

siema wlasnie przeczytalem tego arta juz bylem na tej diecie kiedys i dala efekty ale troche to zrobilem nie tak jak mialo byc... nie chce mi sie czytac waszych komentarzy wiec ktos moze w skrocie napisac jeszcze jakie sa inne zrodla tluszczy ktore trzeba jesc?? slyszalem kiedys ze olej lniany jest dobry i trzeba pic... to prawda?? i gdzie sie [...]

a ja nie mam ładowan,ale za to jogurt jem:) w polaczeniu z basenem daje efekty a w srode zaczynam silownie,ojjj bedzie sie dzialo :) pozdrawiam panowie

Brydzia to tak jak ja, eh jakos tak dziwnie, slabe efekty...

[...] sa podzielone ja osobiscie unikamłbym chemii 5-tego tez nie wiem :P musze jeszcze doczytac/dopytac ale mam na to tydznien wiec moze zdaze 6-bez treningu cos tam spalisz ale efekty nie beda jakeis super trening naprawde wiel daje ale tylko w polaczeniu z dieta wiem cos o tyym bo probowalem obu osobno i przez 4 miesiace osiagnolem mniej niz w ten [...]

[...] +cebula 10g 3.1kcal (w:0.7g) p:kiełbasa mysliwska 70g 205kcal (b:19.5g,t:14g,w:0g) k:piers z kurczaka 90g 90kcal (b:19.4g,t:1.2g,w:0g) +mleko 200g 96kcal (b:6.8g,t:3,w:10g) Razem:961kcal Białko:92g Tłuszcz:60g Węglowodany:17g I jeszcze pytanie odnosnie hula-hop. Daje dobre efekty? (zalezy mi na wyszczupleniu talii)

mefiug,odpisze za qazara,lepiej zawsze gotowac niz smazyc,to popierwsze,po drugie jak smazyc to na smalcu jak to robisz,z kurakiem to samo lepiej na maszynie parowej(i najsmaczniej bo niemaleje tak,nieucieka woda i ma wiecej smaku)ale jak smazysz to tez na smalcu,a co do ladowania to napisalem artykul pare dni temu z orginalnej strony tego mc [...]

Czy w czasie trwania ckd, codzienne aeroby na czczo ok 40min + a6w to dobry pomysl i czy przyniesie efekty? Czy moze radzicie dozucic cos z treningow silowych?

[...] serca polecam trening na silowni!nie ma nic lepszego i przekonalam sie na wlasnej skorze.Qazar mnei zachecil do silowni i jestem wdzieczna. Plywalam przez 1,5 miesiaca jak zawsz eplywam plus low carb,ale dopiero jak do tego wszystkiego dolaczylam aeroby to dalo maksymalnie szybkie efekty.Spadly mi cm,a cwicze dopiero na silowni od 3 tygodni.

ja dawno tu nie zagladalam a tu gwar jak przed wiosna:)hehehe No nic u mnie ok,leci juz 8 tydzien diety i dajemy rade.mamy cos modyfikowac z qazarem za dwa tygdonie.Poki co walcze ostro na silce i jest niesamowicie,efekty sa szybko. Teraz sesyja,ale dieta sie trzyma:) Pozdrawiam Brygida

811 odezwij sie do mnuie na gg to cos Ci podpowiem bo jzu miesiac ckd mecze i mam niezle efekty przy dobrym samopoczuciu nie pytaj o jadlospis bo bylo ich pełno mi spada głównie tłuszcz a siła troszke rosnie zaczynalem od 94kg teraz jest 88kg aktywnosc mam 1.2 (codzienie rower 50min i silka 2-3x tyg)nie ma co z nia przesadzac zawsze latwiej [...]