efekty

Jesli chcesz sie wiecej dowiedziec otych srodkach ktore W/W to http://www.sfd.pl/search.asp ... Tam tez znajdziesz ich dawki/dzialane/efekty na przykladzie poszczegolnych ludzi Peace!

heh no do tej pory przynosil nawet efekty ten moj trening sadomas :P hehe no ale jak mwicie ze tak nie moze byc to zmienie sobie trening od przyszlego tygodnia, moze znacie jakies linki do dobrych treningow na mase miesniowa i jak najmniej tluszczowej :P

Robie sobie podobny cykl niedlugo Beztluszczowej masy raczej nie zrobisz. Jak masz carbo to glukozy nie musisz brac. Białka nie bierz razem z kreatyna, mozesz po 30min. Czy bedziesz miał efekty to nie wiem bo nie znam Twojej diety.

[...] ja dopuki nie zostalem zmuszony do cwiczenia samemu :( robilem te trzy rodzaje wspiec na klatce schodowej (mamy silke w piwnicy) bralem kumpla na bary, stawalem na schody no i wspiecia wtedy mialem niezle efekty, teraz jesetm zmuszony robic to ze sztanga i wiecej musze sie koncentrowac na utrzymaniu rownowagi, a to tez przeszkadza w duzej mierze

i jakie efekty po mecie i propie ?

~4-5g dziennie efekty...zalezy

j.w. 0,03g na kg masy ciała. A efekty to jzu zaleza od wielu czynnikow.

[...] wiecej i wcale nie musze byc super obiektywny ani bazowac na opiniach speców laboratoryjnych czy madrych opracowaniach Wystarcza mi moje własne odczucia i ewentualne efekty po stosowanych supach i bazuje tylko na tym i na tej podstawie wypowiadam sie czy doradzam A olimpa nie lubie od zawsze i dzieki niemu tak pewnie zostanie na zawsze [...]

tak, ale niekoniecznie w ten sposob szybciej przesycisz miesnie (szybsze efekty) ale w ogolnym "rozrachunku" wyjdzie na to samo

[...] dolne partie grzbietu bo miesnie brzucha mam za silne co powoduje pociagniecie sylwetki do przodu!Moj kumpel mial przez to problem z kregoslupem i musial duzo grzbietow robic !!Proponuje wstawic tylne aktony barkow grzbiety 2x w tygodniu i zwis na drązku codziennie po pare minut moze cos da choc efekty bedą widoczne moze za pol roku!!Powodzenia

czekamy na efekty

Zresza popatrz jak to sie odbywa , son nie poleca swoich produktow pisząc ze po kreatynie Vitala lub białku ma sie leprze efekty. I nie stwierdza śmiało ze jego firma jest the best potrafi poleciś leprze produkty innych firm. Ale skoro kreatyna vitala nei rozni sie niczym innycm od innych a jest znacznie tańsza to kogo ma polecić ? Swoja proste , [...]

Aby wyniki byly obietywne nalezaloby taki eksperyment przeprowadzic na wiekszej grupie osob. Ale zycze powodzenia. Czekamy na efekty.

Lodzie!! Mozna zaczac trenowac majac nawet 50 lat jesli tylko na to zdrowie pozwala i ma sie ochote. Ja zaczalem trenowac majac skonczone 18 dopiero i nie narzekam na efekty. Fakt, ze w zawodach zadnych nie wystartuje juz ale nie to jest celem. Lubie ruch i sport a SW traktuje jako przydatne hobby. I polecam taka forme rekracji kazdem.

[...] zaleceń diety, a pominiesz zalecenia dotyczące treningu na diecie CKD to może sie zdarzyć że będziesz tyć zamiast chudnąć. Stąd też pisałem poprzednio, że dieta CKD wymaga pewnego stopnia zaawansowania i zaangażowania, zarówno od strony żywienia jak i ćwiczeń aby przynosiła dobre efekty - poczytaj sekcję Training and the Carb-Up artykułu Lyle'a

to takie urzadzenie co napina miesnie i sa ponoc jakies efekty i sie pytam czy warto i czy zdrowo?

To jeżeli np. będe robił SD przez 2 miesiące to po nim dopiero jak odpoczne z tydzień będe widział efekty ??

Heh... chłopaki... mało wiecie... Absolunie nie zgadzam się z tym, że z apteki nie da się nic wycisnąć - produkty pochodzenia pszczelego, np. Propolis + Biostymina + ewentualnie żeń-szeń - i czasami efekty nawet jak po kratynce Pozdrowionka

unikaj słodyczy , poczytaj link nizej ułuż diete i ją przestrzegaj to efekty napewno przyjda

oj ciężko to zrobić zacznij robić trening abc na brzuch, a napewno zobaczysz efekty