efekty

Szkoda kasy.. oxa to raczej środek na potrzymanie siły po mocnym cyklu albo środek pomostowy. Jako środek kosmetyczny na siłę dobre efekty daję prop + stanek z oxą 50/50% i w tedy można dorzucić mastaren lub primo. A do tego tym bardziej nie należy do środków czym więcej tym lepiej,powodu podczas stosowania zbiera duże ilości złego [...]

A u mnie kazdy zawsze bardziej praktycznie chwalil winko inj niz oral...sam zreszta lepsze efekty robilem na inj wersji...niz na tabsach...

hejka to znowu ja dodałem do diety tłuszcze tzn wiecej tłuszczy i nic waga stoi jem już około 3600klca i dupa dalej waga stoi sam nie wiem co o tym myśleć bo na siłowni efekty są w postaci przyrostu siły reszta(wymiary) w normie takie jak były no może delikatnie klata skoczyła :P

W tak krótkim czasie ciężko jest określić efekty. Poczekaj z tym trochę.

[...] zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej..." z tym to przesadziłeś. ciekawe wiec dlaczego w eksperymentachna zwierzetach - wiadomo nikt by ludzi w ten sposob nie meczyl :D najlepsze efekty byly gdy miesien byl nonstpe przez pare dni poddawany napieciu odpoczynku potrzebuje nasz uklad nerwowy NIE MIESNIE :D

acha. czyli juz wiem dlaczego w epoce przedsterydowej cwiczono miesnie 3 x w tygodniu i przynosilo to efekty. Pozniej wprowadzono trening dzielony ale przy udziale "srodkow wspomagajacych". Dziesiejsze metody sa dobre dla kulturystow czyli osobnikow, ktorzy wpier... sterydy co dalo sie zauwazyc przy wpadce Fileborna. Dla zwyklych ludzi i [...]

[...] organizm jest optymalnie pobudzany do wzrostu. Układ nerwowy otrzymuje bodżce i wydzielają sie odpowiednie hormony . Cwicząc tylko niektóre grupy mięsni nienabierasz też takiej krzepy jakbyś ćwiczył całość . Dlatego przedewszystkim trzeba to czuć . Ja ogólnie skupiam sie na przeciążaniu organizmu a efekty w postaci wyglądu i tak przychodzą

wszyscy pierdzielą że tego nie wolno, tamtego też nie a ja wale na mase i cwicze a6w i mam efekty w masie i brzuszek się rzeźbi.

alee, przed zaczęciem brania odzywek diety i siłowni, moje efekty siłowe były wiele większe..

yo! zrezygnuj z modlitewnika, rób tylko ćwiczenia na mase. Zastosuj większy ciężar.Zrób troche siły żeby ćwiczyć większymi cięarami. A najlepiej rób uginanie ze sztangą - serie ze zmniejszanym obciazeniem.To daje zarabista pompe.Rób np: 4-5 serie i 2 ostatnie własnie ze zmniejszaniem obciązeniem.Zobaczysz efekty.

[...] czuję, że mógłbym zakończyć już trening biców, pompa masakra, przy trzeciej, aż się boję że bic pęknie, dorzucam jeszcze 3 serie młotków i spadam na chałupe- dziś taki trening robiłem i jestem już godzine po a łapy jeszcze mi się trzęsą i są spuchnięte zastanów się nad techniką i koncentruj się na wykoywaneym ćwiczeniu, a efekty Cię zaskoczą

ok trzeba bedzie próbować z tymi podkładkami po próbuje zobacze jakie będą tego efekty.

www.sfd.pl/search.asp --- tu wpisz tego czego szukasz a znajdziesz , bylo tego pełno , a po drugie idz do dzialu ,,trening'' po odpowiedni plan na mase a do dzialu ,,odzywianie'' po dobra dieta na mase to wsytarczy jak narazie i efekty bedziesz mial widoczne

tak jak wyzej , narzie pocwicz sobie bez odzywek, zrub sobie dietke pozadną i efekty będą na bank , puznie sobie mozesz kupiec jakies białko lub gainera do uzupełniania dietki, lub jakies aminokwasy proste typu Perfect AMino (HTeca) wiecej ci nie potrzeba narzie. Zreszta nawet z tym jeszcze poczekaj. Na diecie dojedziesz spokojnie pare kilo skoro [...]

chodzi o to ze nie licze bo by za duzo liczenia bylo bo srednio co godzine cos jem ale jem zdrowo wiec czemu mam jesc np tyle a nie tyle ile potrzebuje organizm pozatym wczesniej jak bralem to nie dbalem o siebie wcale i efekty byly duzo lepsze wiec mysle ze to nie wina jedzenia tylko jakas inna przyczyna ale zobaczymy moze wolniej sie wchlania

Split jak najbardziej będzie odpowiedni do robienia masy. Możesz jego podzielić na siłę i hipertrofię i połączysz wzrost siły i zadowalające efekty sylwetkowe.

Niby tak ale jeśli trenując na "sucho" odżywiając się racjonalnie i w miarę zdrowo są efekty to dlaczego dołożenie lekkiego wspomagania w postaci jakichś suplementów nie wpłynie pozytywnie?

Musisz chociaż przeliczyć to co jesz i ile dostarczasz kalorii organizmowi. Zacząłeś już redukcję ile ona trwa czy są jakieś efekty?

jaki ? enan, prop, meta, wino, deka oczywiscie w roznych cyklach, nie bylo zadnych mocarzy typu antek, tren czy aga tego sie nie tykalem nie bylo potrzeby przy dobrej misce to i na samej metce efekty byly, nie byly to tylko cykle masowe zdarzyla sie tez redukcja na propie i winsie

[...] 150 mam zamiar probowac w ten poniedzialek :) -martwy ciąg: od jakiegos czasu nie robie -przysiad: 150+ Generalnie zdaje sobie sprawe, ze faktycznie od miski beda zalezaly efekty, jednak probuje sobie porownac co sie bardziej oplaca i wczesniej wymienilem kilka zalet kazdego z tych srodkow. Skłanialbym sie ku dobremu propowi, chociaz ziomek z [...]