Dobra dzięki wam za rady będe normalnie ćwiczył z 2 razy w tygodniu ten brzuch
...
wszyscy pierdzielą że tego nie wolno, tamtego też nie a ja wale na mase i cwicze a6w i mam efekty w masie i brzuszek się rzeźbi.
tej, coś tu nie gra zakłamane realia
ch** w to, jadę dalej, bo serio nie ogarniam ;D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!