efekty

Aaaaa.....jeszcze jedno! Rzeczywiscie planuje sie przy tym troche poruszac i trzymac diete 1000 kcal. Mysle, ze godzinka - poltora tenisa ziemnego dziennie wystarczy:) Jak kogos beda ciekawic efekty, to moge zamiescic za jakis czas wyniki. Pozdrawiam, Jarek

biceps raz w tygodniu?czy czesciej? na te pytanie musisz sam sobie odpowiedziec musisz obserwowac jakie efekty po jakim treningu eksperymetuj sprawdzaj co jest dla ciebie najlepsze

Wypróbowane to jest?? Jeśli to brałeś to może napisz jakie są efekty A ja tak patrze to skład bardzo podobny jest... Pozrdo

Efekty? po gainerze?

A co myślicie o tym Bialku "100% Why protein professional"2350 G. Jezeli ułoze diete i bede uzupełniał białkiem jakie mogą być efekty ?

Z połtora mięsiąca temu maiłem splita 3 dniowego i efekty byly nawet teraz od tego 1.5 miesiaca wszystko robiłęm hantlami i inne cwiczenia a teraz mysle na tym splitem zpowrotem co był.

juz precyzuje sorki..trening ok raczej cos na wieksza pompe ale nie taka ze po 30 minutach od treningu juz po niej;) raczej cos na dluzej albo cos co pozwoli osiagnac lepsze efekty i cozywsicie do tego cm3

[...] podjzie ale moze nie metka.. Wracajas do tematu cm3 jak najbardziej jest OK i bede ja bral ale myslalem nad czyms nowym sprawdoznym z czym mozna poalczyc cm3 a zeby poprawic efekty..a AAKG czytalem jest o tyle ze dawkowanie zalezy niektorzy alduja strasznie duzo tabletek niektorzy po niektorzy przed i w sumie nie wiaodmo jak to jest a cena do [...]

Gdy cwiczenia wykonujesz monotonie sztanga. To podczas wycisku pomagasz sobie silniejsza reka i takie sa efekty.

[...] idzie dalej.. gdzie: A - ciężko B - lekko DNT DNT A - lekko B - ciężko ... lub A - podstawowe boje I część B - uzupełnienia DNT DNT C - podstawowe boje II część D - uzupełniające możliwości jest mnóstwo, kwestia ułożenia dobrego treningu aby nic sobie nie przeszkadzało oraz takiego aby Tobie najbardziej pasował i przynosił zamierzone efekty :)

Jakim planem trenowałeś do tej pory, jakie masz wyniki siłowe i jakie były efekty do tej pory.

[...] Testosteron przekształcając się w DHT powoduje łysienie i wypryski. Mówisz, że Tribulus podwyższa poziom teścia-mniej testosteronu zamienia się DHT i nie występują takie efekty. Ja zauważyłem co innego na własnej skórze. Po 3 tygodniach brania TT zaczęły pojawiać mi się straszne wypryski na twarzy. Spore i ciężkie do "usunięcia". [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

No a czy bedą jakies fajne efekty po samej dece ??

Sen treningu jest zawsze ale bez sprzętu ciężko o jakieś efekty radze ci kup sobie dwie skręcane hantle trochę obciążenia i na początek by starczyło. Jak chcesz żeby ci trochę mięśni przyszło pod czas treningu to musisz mieć koniecznie dobrą dietę.

wow, twoje ciało to esencja kulturystyki. Efekty niesamowite jak na 1 miesiąc.

czyli jak wezmę odpowiedzią ilość dobrego białka to efekty jakieś mogą być ? Zmieniony przez - Daniel9611 w dniu 2013-02-19 22:41:27

dobrze wiedziec i efekty sie szukuja obiecujace. tylko jedno jeszcze bede mial pytanko czy w moim wieku wypada ;) Danonki pijemy bo duzi byc chcemy:P <<CANNABIS>>

teoria :) dobrze napsiales teoria :) Testowalem HIT 1-3 razy w tygodniu. 3 x tyg wypas, 2 x tyg efekty ale bardzo slabe (ale przy nizszej ilosci kalorii nie nalezy przeginac, 2 x tyg zeby LBM nie spadalo optymalnie, 3 x tyg jakbys mial mniej dodatkowcyh zajec). Przy 1 x tyg co najwyzej dawalo sie utrzymac dany poziom masy, na cuda nie licz. Jak [...]

od czystego tlenu sie zasypia. strazacy robili nam kiedys pokaz i jak kolezanka pooddychala chwile czysciutkim tlenem to zasnela. moze w malych ilosciach daje efekty ale nie radze stosowac w duzych ilosciach.