efekty

Chciałabym mieć ladny brzuszek (chyba jak kazdy )trenuje codziennie (Aerobiczna szóstka Weidera)i daje to duze efekty ale nie do konca takie jak bym chciała Miesnie sa ale pod lekkim tluszczykiem a ja chciałabym zeby byly bardziej widoczne. Chiałam sie dowiedzieć co mam jeść zeby pozbyc sie tluszczyku i kiedy jesc?? Czy lepiej przed cwiczeniami [...]

Mój wujek to miał i niezabardzo mu pomogło. Jak chcesz miać "kaloryfer" to lepiej się weź za jakieś porządne treningi :) Osobiście stosuję "6" Wiedera i muszę przyznać, że efekty są zadowalające, przynajmniej dla mnie ;) pozdro

[...] na te forum to okazalo sie ze nic nie wiem i dzieki wielu osobom z forum moj poziom wiedzy znzcznie sie podniosl i podnosi sie dalej. Dlatego masz swietne warunki na utrzymanie prawidlowej diety i sper suple nie zmarnuj szansy o jakiej marzy tysiace osob!poczytaj posty podwieszone wyelimuj bledy i zobaczysz efekty beda jeszce lepsze Pozdrawiam

[...] bym dokupił sobie białko np mass xxle słyszałem ze jest dobere. a z tejdiety wychodzi mi o pare gram weicej iz moje zapotrzebowanie. Co mam dokupic zeby było szybko widac efekty i jak cwiczyc np w domu mam ławke prosta hantelki sztanke i przy ławce przyzad do cwiczenia nog taki jak przy atlasie pozdro. prosze o szybkie odpowiedzi. Moj wzrost [...]

Zajmij się dietą i dorzuć TSe ile chcesz - efekty będa na pewno jeśli spełnisz podstawowy warunek - dieta !

http://www.sfd.pl/temat227211/ przejrzałem to i nie znalazłem tego czego chciałem domyślam się że służy to jak spalacz efedrynowy? dobre to jest? widac efekty po tym? jak długo mozna to brać? skutki uboczne? po prostu potrzebuje takich praktycznych informacji? EDIT: z czym mozna to łączyć? mam l-karnityne na stanie, będzie dobrze? Zmieniony przez [...]

Antykatabolik doskonały,szczególnie w płynie ponieważ ma wieksze stęzenie.Jeśli chodzi o mase to w połączeniu z kreatyna daje doskonałe efekty.

Tak,robilem tak do zeszłego tygodnia:pon-plasko(+tric),pt-skos(ale tylko 3 serie ze sztanga i na tym koniec),sb i nd byly wolne. Efekty byly niezle ;)

Dzięki! Faktycznie spróbowałem z sokiem pomarańczowym i wchodzi,tylko wcześniej trzeba mocno popracować łyżeczką, bo słabo sie rozpuscza.. A co z dawkowaniem, wie ktoś może ile mniej więcej trzeba wziąć, żeby odczuć jakieś efekty? Kawy nie pije, więc do kofeiny nie jestem przyzwyczajony.

dieta z dupy -> efekty z dupy -> kaloryfer do dupy. Popracuj nad dietą bo inaczej będzie bardzo cięzko.

Oczywiscie, ze da i to duzo, cwicze juz miesiac o wiele slabiej niz teraz bede cwiczyl i jakos efekty male ale widze i tak samo przez te wakacje zamiast sie obijac jak baba to sobie bede cwiczyl i napewno cos to da. Nie mowie ze chce byc kulturysta albo cos ale zawsze troche mocy i masy przybedzie.

a co do hmb i kreatyny dołączyć najlepiej żeby efekty były jeszcze lepsze??? myślałem o jakimś białku...

[...] sporego zastrzyku testosteronu dla naszego organizmu … ale mało tego nic nie zastąpi niczym tej satysfakcji i zadowolenia z siebie jaką daje trening nóg i jego efekty … Co do wymówek i tych kontuzji to czasem po prostu trzeba zaufać własnej intuicji i swemu organizmowi i logice no i też zaryzykować …. kiedyś [...]

[...] treningu to podzieliłem ciało na 4 gr i trenuje systemem 3-1-2-1 aeroby od 35 min stopniowo zwiększając do 60min Rok temu stosowałem podobny schemat lecz prawde mówiąc nie przykładałem sie do końca odnośnie diety.Teraz chciałbym to zrobić sumiennie.Dodam że efekty miałem zadawalające.Jednak prosił bym o opinie i porady.Z góry dziękuje!!!

[...] wychodzi mi pełna dieta, ale nie mam ustalonych posiłków, jem co popadnie i obliczam ile czego zjadłem. Co do ćwiczeń to chyba zrobię własną w stodole! mam hantelki i nimi ćwiczę!!!No ale dzięki za rady. A powiedz jeszcze czy 6 wiedera pomoże mi co do masy i czy naprawde widać efekty( czy rzeźbia się mięśnie) kiedys ćwiczyłem al;e przeszło mi!!!

Teraz będzie coraz lepiej. Jak już organizm się rozkręci, to efekty będą z dnia na dzień.

Witam! Z racji ze jest duzo pytan, niejasnosci, mitow co do srodka Thermal Pro postanowilem, przy okazji stosowania go, na biezaco pisac o odczuciach, dzialaniu i innych nadprzyrodzonych zjawiskach towarzyszacych zazywania tego preparatu . Troche info o mnie: Staz: 1 rok Wymiary (marne): Waga: 74kg Pas: 75cm Klatka: 103cm Biceps: 37cm Teraz [...]

[...] ich jako skład i jak zewsząd wokół słychać, po raz kolejny wniesie powiew świeżości do polskiego rapu. Aktualnie rozpoczęła się faza realizacji materiału w studio, a jej efekty powinniśmy poznać w przeciągu najbliższych miesięcy. Jajonasz to raper i beatmaker z Katowic. Związany z polską sceną hip-hop praktycznie od początku jej istnienia. [...]

[...] głowy 4 serie po 12 10 8 8 -unoszenie hantli bokiem w opadzie 3 serie po 10 -szrugsy 3 serie po 20 Nogi -przysiady 4 serie po 121088 -martwy Ciag 4 serie po 1512108 -wspiecia na place 3 serie po 20 Dzien 6 i 7 wolne zobaczymy jakie efekty po wakacjach :P a plan jeszce do poprawki a tak zebym nie zapomniał biceps 34cm na klate 77,5kg :D

[...] Ciag 4 serie po 1512108 0 JA ZAWSZE ROBILEM Z PLECMAI PROSTOWNIK ACZKOLWIEK SLYSZALEM ZE TAK TEZ MZOE BYC. -wspiecia na place 3 serie po 20 TROCHE MALO JAK NA KLYDKI CWICZEN ALE JAK AMSZ TYLKO SZTANGE... Dzien 6 i 7 wolne zobaczymy jakie efekty po wakacjach :P a plan jeszce do poprawki a tak zebym nie zapomniał biceps 34cm na klate 77,5kg :D