efekty

[...] uwazam ze najprostsze metody sa najlepsze :) i taki wlasnie mam trening ale to niezmienia faktu ze kiedys kombinowalem z treningami,bardziej urozmaicalem i dawalo to efekty :) pozdrawiam PN: klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x10 2. Wyciskanie sztangielek - skos 4x 10 3. Rozpiętki na płaskiej 4x 10 1. Prostowanie [...]

no ja tez własnie nie wiem czy cwiczenia 2 razy kazda grupa w tygodniu daja lepsze efekty niz 1 na kazda grupe czy gorzej działaja na organizm ??

[...] silowym. Czy naprawde jest sens bawic sie w jakiekolwiek plany treningowe?? Czy jechanie dajmy na to 2 miesiace na jednym konkretnym planie bez zadnych zmian da lepsze efekty niz trening na cotygodniowych zmianach...kolejnosci...zmianach cwiczen..zamian sztangielek ze sztanga...zmian kontow..i w ogole ciaglego szokowania miesni?? Zastanawia [...]

własnie zastanawiam sie czy na kolejny cykl leciec tym planem czy tym ktory zaprezentował SKWARA. pewnie zrobie oba kazdy po 8-10 tyg i zobaczymy efekty.

bizon wez ty kurva rad nie dawaj-ten twoj plan to jakis dla dzieci jest Wt.Biceps triceps Hantelkiem nad głowa jednorącz 12-10-8-8 Francuz na lezaco 12-10-8-8 Wyciskanie wąskim uchwytem na plaskiej ławce 12-10-10-8 -co to to na bica i trica? no shit ze cwiczysz 5 lat i takie efekty-a nogi to co same sie zrobia?

dobre,sam ostatnio stosuje podobny i efekty po miesiącu zauwazalne;)

"mam pytanko odnośnie biegania na ssa, chciałbym sobie pobiegać 2 razy w tygodniu około 50 minut, kiedys gdzieś czytałem ze bieganie w trakcie masowania powoduje słabsze efekty, jak to jest dokładnie ? i jak to jest na bombie ?" brednie, brednie i jeszcze raz brednie.

ja robiłem podobnie z tym ,że 14 serii na duże i tylko 3 serie lekko bica/trica do tego barki tez byly lekko po klacie ale ogolnie efekty dobre i silowe jak i dzieki temu barki szly wtedy z lapami na przod a sie zatrzymaly w miejscu

siemano robił ktoś z was klatke 2x w tyg ? Jeśli tak to ile serii łącznie i jak to czuliscie i efekty ? ja od pewnego czasu robiłem 2x w tyg i klatka ruszyła, mam pytanie bo chce troche zestaw zmienić i czy był by ok, chodzi mi czy nie za dużo serii lub któryś obszar klaty dostanie za mocno. Wtorek 1a. Rozpiętki skos dod. 3s 15pow 1b. [...]

[...] odpuszcze) czy moze dac aero 2 x w tyg po silowym i 2 x w tyg w DNT zrobic interwaly? A moze 3 x aero i 1 raz interwaly? Co o tym myslicie? Jakie macie doswiadczenia i efekty na samych aero, samych interwalach i mieszance? Mozna w ogole mieszac interwaly z aero (wiadomo ze nie jednego dnia, a interwaly oczywiscie w DNT) czy lepiej wybrac [...]

poszukaj treningu PHAT. ja nim teraz lecę i i daje dobre efekty siłowe i masowe. po rocznej przerwie w 2 miesiące poprawiłem stary rekord WL z 160 na 170, a w zasięgu jest 180, bo 170 poszło bardzo lekko. jest to bardzo ciężki trening więc tylko na odpowiednią bombę się nadaję. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-10-06 15:42:48 Ten trening [...]

Witam, uzywal ktos z Was PHAT na cyklu? Jak efekty? Pytam bo planuje wejsc na niego podczas cyklu

[...] napewno zauważalne (ale porządny tak naprawdę wynik będziesz miał za rok na wakację z kratą o ile się naprawdę przyłożysz, czyli z dietą, ale będziesz co trening widział efekty;) ). Pamiętaj, zamień pieczywo na ryż, z pieczywa to ci cycki urosną a nie mięcho, ryż to podstawa i ryż jest tani (jedz brązowy bo bardziej wartościowy od białego), a [...]

[...] , zamuła plus trzesące sie mocno rece (ciezko bylo kubek utrzymac a o dlugiopisie nei wspomne :) ) fat leci chyba ze to blad pomiaru ale mialem 14% po 5dniach 13,7% . Dam znac jak skoncze flakon czy sa efekty. Ogolnie do DB podchodze sceptycznie bo mialem enan250 z tej firmy i nie kopał prawie wogole (ale cholera wie co u nas na rynku jest)

http://apte24.pl/photo/product_info/2/7/5/1_275174bfc38c.jpg tylko to Ci pomoże na tak agresywny trądzik. wykosi syfy do zera. efekty widać w ciągu kilku dni, zabija syfy do ZERA!

LoveHateLife ja bralem 40 mg przez rok czasu,pierwsze efekty byly po 3-4 miesiacach chyba nie pamietam dokladnie bo to bylo lata temu jak tego leku wszyscy sie bali i malo kto go bral mi pomogl pernamentnie.

ALRI Venom po 2 kapsułkach ponad 20 testowanych osób u mnie i znajomych czuło się jak na amfetaminie. Efekt porażający, efekty oczywiście ze zjazdami i obniżeniem libido włącznie.

Ilość posiłków nie ma wpływu na efekty. http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-02 18:46:59

[...] to śmiało je zadawaj. Warto jednak pamiętać o tym, że z uzyskanych porad należy wyciągać odpowiednie wnioski. Jeżeli czegoś nie rozumiemy, to czytać kilka razy dany artykuł. Niestety ciężko o efekty udzielanych porad, w sytuacji, gdy kompletnie nic z nich nie wyciągamy i pytamy wkoło o to samo. /SFD/2018/2/4/ea19751e29824af5816518f0645588fe.jpg

Dziekuje :) Bardzo mi milo ze Pan (no i Szoho) sie ze mna zgadza :) A moze inni tez sie podziela swoimi spostrzezeniami? Pomoze to nam uniknac kolejnych postow typu 'Jakie efekty po tribulusie?' :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2004-12-21 19:30:01