efekty

[...] ćwiczeń i ona z nami pozostanie na zawsze więc warto opanować ją bardzo dobrze. Dieta to jest bardzo istotna część i musimy mieć świadomość, że im lepsza tym lepsze efekty, jak nie ma nadwyżki kalorycznej to nie ma budowania masy mięśniowej kropka. Nie ma drogi na skróty nie ma dobrej diety to nie ma dobrych przyrostów. Początkujący [...]

Powitajcie nowego forumowicza!:-P 20 lat, 78 kg... Od prawie roku regularnie tyram na drążku. Efekty chyba zauważalne. Jakość zdjęcia przeciętna, bo samoj**ka z fona. Jak komuś zależy to zrobię lepsze... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5bde0467da64c51bec77847bef444b2.jpg

W takim ,że po 3 miesiącach od zaczęcia przygody z siłownią nie robić z Siebie super koksa :] tylko ćwiczyć solidnie i czekać na solidne efekty, a odnośnie cyklu robiąc cykl 4tyg to tylko strata Twoich pieniędzy. Powodzenia w dalszym budowaniu sylwetki.

Obaj Panowie bardzo ładnie jeśli chodzi o staż i efekty

za mały progres - hejt i szydera, za duży przyrost - brał coś na bank, haha uwielbiam to forum :D btw. każdy od czegoś zaczynał tylko że tu się wstawia efekty swojej pracy gdy ma sie co pokazać, a nie kości, od których się zaczyna. Btw. nie rozumiem problemu w tym, że ktoś coś brał. Przecież doping treningu za ciebie nie zrobi i miski za ciebie [...]

nie ma czym sie chwalic. slabo.niby jakas szeroskosc sie rysuje ale plaskie te plecy jak tafla jeziora w bezwietrzny dzien%-) kolega z podpisem naturalnie. widac ze naturalnie bo brak miesni%-) cwiczcie panowie dalej w pocie czola a efekty kiedys przyjda!

Ładna szerokość i kolejny raz potwierdza się ze po drążku są efekty!

[...] i jazda z koxem , potem ciezko sie dziwic ze wygladal jak wygladal np na 07 zart sobie robisz czy co ? bo probujesz na sile cos wpisac przeciw niemu trening ? taki dawal efekty i to niesamowite w jego przypadku a tekst ze pozniej przez to wygladal jak wygladal to w ogole porazka , byl juz u schylku swojej kariery i to 40 paroleyni pan poza [...]

Powiem tak, efekty na trenie sa, ale moim zdaniem nie warte balaganu jaki pozostawia tren nawet po 6 tygodniowym uzyciu i skutki uboczne na trenie doprowadzily mnie do wniosku ze gra nie warta swieczki. Wielu kolegow startujacych w zawodach doszlo do tej samej konkluzji choc sa tez jego zwolennicy, ale to raczej rekreacyjni hardcoreowcy. [...]

1. Jak długie cykle stosowaliście; i po ponad pól roku na E 2. Efekty uboczne które zauważyliście : poty, wkvrwienie, bolace nerki, pecherz 3. Przyrosty/spadki : masakryczne, spadki delikatne, 4. Wzrost siły/masy : ogromny 5. Spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym nabieraniu mięcha troche w tym prawdy jest, ale warto brac do tego t3 6. [...]

[...] na ile jestem w stanie i sporzywać wiecej białka 8.Jestem zadowolony i najlepsza odpowiedzia jest to ze jestem teraz na kolejnym. 9.Dieta trzymanie michy może dać zaj**iste efekty na tym srodku, Dobry odblok Srodek tak jak wszedzie piszą mega blokuje. Dużo wody by oczyszczać nerki, Suplementacja witaminami, Ja akurat stosuje srodki [...]

1. Jak długie cykle stosowaliście 10-12tyg 2. Efekty uboczne które zauważyliście Potliwosc, bezsenność, słabe kardio/kondycja, poszerzenie talii, brak apetytu 3. Przyrosty/spadki Przyrosty na redukcji nie są duże, ale zmiany w wyglądzie sylwetki już tak, spadki optyczne, wizualne 4. Wzrost siły/masy Siła na plus, masa nie wielka ale jakosciowa 5. [...]

[...] i regeneracja. Z tego co piszesz dietę starasz się trzymać, ale tu może być główny powód Twoich zastojów. Jak nie ma dobrej diety na pewnym etapie zaawansowania to niestety efekty też będą średnie lub nie będzie ich w ogóle. Zasada jest prosta im większe nasze zaawansowanie tym dieta musi być lepsza. Początkowo można pewne odstępstwa od diety [...]

[...] (bo raczej tych kcal jest za mało). Aeroby można wykonywać codziennie, ale ja polecam robić je w dni nietreningowe (najlepiej naczczo z tempem 60-75% kardio max). Najlepsze efekty byłyby gdybyś wykonywał je przez 45-60 minut. Poza tym czytałem że powinno się tak dobierać dietę, żeby tracić nie więcej niż 3kg miesięcznie (wtedy jest najbardziej [...]

Aktywność fizyczna jest na poprawnym poziomie. Przeczytałem skład tego środka cum on, wydaje się sensowny. Zamówiłem, zobaczymy jakie przyniesie efekty.

łapy i kark jest klata slabo dopierydalaj klate zap****** 5-6 cwiczen obciazenie maksymalne efekty beda :D brzuch tez cwicz

[...] Teraz normalnie cwicze. nawet przy krązeniu ramion nic mi w tym barku nie przeskakuje. Na razie próbuj robic te cwiczenia na sucho i te co ci wyslalem. Daja dobre efekty. Ja mialem 8 razy zwichniety, a ostatni na MP. Lekarz zawodów nie dał rady i w szpitalu gościu go nastawil po ok 30 minutach walki i zastrzykach rozluźniających, a [...]

wspołczucie... to widze ze sie ładnie porobiło w służbie zdrowia:/ To powiedzcie mi po jaka cholere czekac poł roku na rehabilitacje, jak wazne jest zeby jak najwczesniej ja zaczac?! Po paru miesiacach to juz efekty powinny byc ogromne, a nie jakies zapisy dopiero robic:/ Porazka. Zycze cierpliwosci i powodzenia

[...] no rugby polecam piekny sport hehe ;p a sztuki walki tymbardziej, operacje mialem 14 maja po 6 tyg w gipsie ,od 1 lipca rehabilitacja na osw w olsztynie u Ryszarda Biernata efekty rewelacyjne ,i jak dobrze pojdzie to na grudzien powrot do sportu :p jak dostatecznie wzmocnie w okresie pozniejszym miesien na siłowni pozdrawiam olgisław widze ze [...]

[...] czy gdzieś tam i z tego co czytałem to można było wywnioskować że miała przyspieszoną rehabilitację. Chyba nawet ortezy nie stosowała :) Gdzieś są tutaj jej wpisy, ponoć efekty po tym bardzo dobre. Ad4. Biowchłanialne o tyle lepsze że jak sama nazwa wskazuje się wchłonią jak już obrąbek się zrośnie. A zwykłe no cóż zostaną w kości A mam [...]