[...] kretke to miesnie sa dalej wysycone i na pewno bedzie dalej dzialac. 2.Przestajesz jesc kretke i tracisz wode(cala) ktora ona "trzymala" 3.Ten efekt to wlasnie zalanie typowe dla mono po cyklu zauwazysz poprawe (o ile nie jadles byle jak) 4.Zostan przy tym co masz jesli daje efekty (jesli dlugo cwiczyles zrob roztrenowanie)
[...] mial czas to dożucę Ci stary następne 8 treningów. Pozatym nie ma sensu wchodzić na każdym treningu na 100 %. Łatwo zjechanie a mózgtak szybko nie zapomina co zrobił, szcegónie przy regularnym treningu. Max. powinien być na koniec mikrocyklu ( co 6-8 tyg ).Powodz. pozdr. Napisz jak będziesz mial chwilę jak efekty. Program sprawdzony na 100 %.
[...] przypisywac osobie ktorej tak naprawde nei znamy, sam osobiscie znam goscia ktory cwiczy 4 lata wcina odzywki baa nawet walil koksy zre wiecej niz nie jeden z nas a niestety efekty marne ! jak uda mu sie przytyc to sa to doslownie kilogramki 1-2 ktore po odstawieniu koksu szybko leca .Sam mu sie dziwie niewiem czy przy takiej beznadziejnej [...]
Heheh zobaczymy, ważne że to co robie sprawia Mi przyjemność, a na efekty przyjdzie czas Właśnie jestem po rowerku, teraz jem, i za godzine wychodze do szkoły dzisiaj 5 lekcji szybko zleci a później na trening Pozdrawiam.
1. tussi to nie to samo co czysta efedryna - przeczytaj skład na opakowaniu 2. nie łśyszałem o tolerancji na efkę - właśnie najlepsze efekty osiąga się przy długim przyjmowaniu efedryny 3. thermal zabroniony? faktem jest że to towar "różny" raz działa raz nie działa... 4. Dymetadrine nie ma prawdziwej efki? to jaką, bo w składzie jest [...]
[...] czy będzie dobrze moim zdaniem, jeśli nie będziesz zmianiał "parametroow" aeroboow, organizm ma bardzo doożą szansę zaadaptować się do danego typu wysiłku; efekty zaczną być niewspoołmierne do włożonego poświęcenia; rada podobna jak wyżej - probooj włączyć potem interwały, przykładowo: jeden tydzień to 2 sesji normalnych [...]
[...] czyli klate cwiczyc 2/3razy tygodniowo....z tego co wiem to niektorzy mowia ze to glupota ale Ci ktorzy to robili to mieli przyrost siły nawet o 25kg!!w krotkim czasie...sam cwiczylem klate2 razy tygodniowo i nie narzekam w 2 miechy przybylo mi 15 kg... poczytaj i moze sprobuj jak bedziesz wiedziec efekty to cwicz tak...pozdro rośnij zdrowo
[...] jeżeli będziesz pił po 1000g dziennie to oczywistym jest że taka dawka syntetyku może wywołać niepożądane objawy w organizmie), jak się nawpierdzielasz jagodami (np.2kg) to efekty też będą podobne -logiczne. Gainera powinieneś traktować jako uzupełnienie diety, w zależności od tego ile węgli Ci brakuje. 400g. węglo dziennie chyba Ci nie brakuje [...]
Czy są jakieś minusy brania thermo speed extreme? Jakieś efekty uboczne? Nie pije kawy i wogóle czasem coś ma schizy z serduchem, ale to raczej psycha. Czy będę po tym sie jakoś bardziej pocił? Albo miał jakieś kołatania serducha? Rozumiem, że jak bym się nie stoswał do diety to i tak nie ma sensu tego brać?
[...] prostej 3x8-10>6x6-8<1x8 2. Przysiady ze sztangą 3x8-10>6x6-8<1x8 3. Martwy ciąg 2x8-10>3x6-8<1x8 4. Mięśnie najszersze grzbietu 2x8-10>3x6-8<1x8 5. Dowolne inne ćwiczenia po 3 serie Ludzie, którzy go robili mieli całkiem dobre efekty. Ćwiczyli to we wtorek MASA a w piątek SIŁA. Co sądzicie o tak dużej ilości serii i ogólnie o tym treningu?!?!
[...] ale na każdą grupę zawsze tyle samo. Klatkę ćwiczę : pompki, sztanga ławka pozioma 2x, rozpiętki skośna, przenoszenie. Pompki dołożyłem ostatnio, właśnie dlatego, że efekty są mizerne. Biceps: sztanga, sztangielki ramiona na bok, sztangielki chwyt młotkowy. Obie grupy mięśni bardzo słabo się rozwijają - biceps przez 2 cykle zwiększył się [...]
[...] Prawda jets taka, że idealnie nie da się połączyć HST z czymś innym. Każdy dobry plan na masę/siłę/dynamikę najlepiej działa tak jak został stworzony - maksymalizuje efekty w konkretnym kierunku. Każda kombinacja z czymś innym przyniesie przetrenowanie lub ew. mniejsze korzyści obu z zastosowanych rozwiązaniach. Po prostu trzeba iść na [...]
No dobra - z pompkami to zrąbałem - chyba że na rozgrzewkę. Ale normalnie ułożyłem HST wg zaleceń tego forum, czyli to co ćwiczyłem normalnie / 3 dni i wyszło: Klatka 4 serie Triceps 2 Biceps 3 Barki 2 Plecy 4 Uda 2 Łydki 1 Wszystko daje lepsze efekty niż zwykły trening za wyjatkiem bicka i klatki
Wystarczy kontrolowac czas i temperature. Piers pieczona za dlugo i w zbyt wysokiej temperaturze jest sucha. Ja pieke 350-400g piersi indyczej w folii alu w temp. 180-200*C przez ok. 30 minut i jest OK. Kurza pewnie bedzie potrzebowac 5-10 minut mniej. Marynata: biale wino - nie powiem ile, bo leje na oko , olej rzepakowy , sos sojowy [...]
Ja skonczylem wczoraj A6W i efekty sa znaczne uwidocznily mi sie miesnie brzucha (moze nie w takim stopniu jaki chcialem, ale tluszczyku tak malo nie bylo). Krotko mowiac super sprawa. Wlasnie jeszcze takie pytanko na koniec co robic po zakonczonym Weiderze moze brzuszki (zalozmy 6x50), oraz co sadzicie o ABS 2 czy warto to zaczynac i jak jest z [...]
[...] abrdziej przekonuje sie do tego środka,tyle razy maiłem go testować,ale zawsze coś innego wymyslałem,ale tym razemwłaśnie myśle że walne to na maj z winstrolem 30mg ed.Znajomy robi własnie 2 cykl i znowu efekty są super,fajna,stała,i co najważniejsze dobra jakościowo,sucha masa mięśniowa,oczywiscie przy odpowiedniej diecie.Ogólnie ciekawy środek
[...] plan: 3 X 45 minut basen plywanie z 1 przerwa 1,5 minutowa oraz 3X45 minut jazda na rowerku stacjonarnym w pasie neoprenowym Mimo wszystko jestem zadowolony bo widac efekty juz po 14 dniach kuracji wiec polecam TSE ! zastanawiam sie tylko jak niektorzy pisza ze biora po 4-6 tabsow pija do tego kawy i wogle ich nie "kopie"
[...] jezeli uzywasz go jako dodatek silowy do innej forym aktywnosic lub jesli chcesz cwiczyc na silce i cos inne tez jest wazne. Nie pochlania za duzo czasu, daje niezle efekty i jest intensywny. ACT - to samo co dotyczy HIT, choc trenign bardzije wytrzymalosciowy i mniej intensywny silowo ale tez perfekcyjny dla osob dla ktorych silka jest [...]
ĆWICZCIE BRZUCH PRAWIDŁOWO !!!
