efekty

ja od dzisiaj zaczynam. zobaczymy jakie efekty beda. mam nadzieje ze wytrzymam do konca

to coś nie do końca rozciaga -choc moze pomóc :) bardzo za to pomaga utrwalić efekty rozciagania ... sam teg odawno temu używałem a racze jczegoś bardzo podobnego ... siadałęm w tym, rozciagałem na maxa. i uczyłem siew tym po kilka godzin dziennie - ale z przerwami, zeby nie dopuścić d oniedokrwienie mieęśni i scięgien :) i ta kstopniowo coraz [...]

siema zombi_lol Moim zdaniem do rozrostu bica potrzebna jest odpowiednia dieta poprawna technika Mój plan jest następujący i mam po nim fajne efekty 1.Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 5 serii 8powt. 2.Uginanie przedramion młotkowo z hantelkami 4 serie 8-10powt. 3.Uginanie nadgarstków ze sztangielkami w podparciu o ławke poziomą 3 serie [...]

[...] w reku, treningi ukladane i analizowane tygodniami i rozpisywane na karteczkach stosuja w wiekszosci genetyczni przecietniacy (ja jestem nawet ponizej przecietnej), ktorzy musza dopracowac wszystkei szczegoly, zeby miec efekty - ale juz nie tak spektakularne jak grupa opisana powyzej. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-02-06 09:41:08

[...] Twoje czolo?? Tak jak poliki, czy lepiej?? Ja juz powoli znowu trace cierpliwosc Zamowilem ostatnio zel Noredol, tubka mi sie powoli konczy, i sam nie wiem nawet czy sa efekty jakies. Niby sie polepszylo troszke, no ale jest niedosyt i to spory. Skora dalej mi sie cala swieci, i wyglada to bardzo brzydko. Ostatnio nie mylem twarzy zelem 2 [...]

[...] o takim stosowaniu kreatyny: 6x5g/dn przez 3 dni 4x5g/dn przez 3 dni 2x5g/dn przez 3 dni 1x5g/dn do końca i co? zły on jest?" Mówisz tutaj o fazie nasycenia. Osobiście uważam że jest to kwestia indywidualna, robiłem cykle z fazą nasycenia i bez a efekty były podobne. Dzienna dawka kreatyny to 10g, więcej organizm nie przyswaja.

[...] jest tu na forum wiecej niz ok. 10g organizm nie przyswoji w twoim przypadku moze to byc np. 9g a reszte wysikasz ale moze to byc np. 12g wiec jak chcesz to stosuj lekkie nasycenie ale to twoja sprawa kreatyna ci sie szybciej skonczy a efekty moga byc wieksze albo mniejsze lecz w przypadku normalnego stosowania twoje efekty na pewno beda dobre.

[...] leżąc 4 serie 15 powt. 6.Wspięcia na palce 4 serie 15powt. 7.10min jazdy na rowerku na zakończenie pamietaj o poprawnej technice lepiej zrobic poprawnie technicznie i miec jakies efekty a nie ze robisz o 100kg wikszym ciezarem i chwalisz sie kolego mja tyle podnosze przerwy pomiedzy seriami 30-90 sekund przerwy miedzy cwiczeniamy 90-160 sekund

"Bialko ... dostarcza niezbedne witaminy potzrebne ludzia Zaznaczam ze na jedna osobe powinno przypadac conajmniej 2kg bialka zeby odczuc jakies efekty. Ile moge przytyc po tym białku???? Odpowiedz na to pytanie jest bardzo trudna poniewaz wszystko zalezy od naszej przemiany materii.Sa osoby , ktore przytyja 2 ,3 a nawet 4 kg po zazyciu 2 [...]

Oprocz ZMA polecam melatonine naprawde na mnie dziala wydasz 30zl na miesiac ale warto tylko efekty oczywiscie nie sa odrazu trzeba poczekac 3-4 dni

Witam, na siłowni mój starz sięgać będzie wkrótce 7 lat. Na początku wszystko szło powolutku do przodu i na rzeźbie na masie. Po jakimś czasie (ok. 3-4 lata) wszystko stanęło w miejscu. Z masą nie mogę ruszyć już w ogóle do przodu (mam 89kg przy 191 wzrostu), zmienia się raczej na lepsze lub gorsze na rzeźbie, ale to głównie kosztem jedzenia. [...]

eczek, a co duzo myslec? Fajny cykl masowy Trzymaj diete dokup jakies aminki,bialko a efekty beda swietne

eczek - nie szkoda Ci zdrowia?? Pomyśl może nad nitro2pawder - efekty za***iste, więcej info masz u pepisa

zestaw nr 1 wypaśny, już samo krea daje niezłe efekty o czym się sam przekonałem, ale brakowało mi lepszego pobudzenia i pompy więc shock świetne rozwiązania

a kupilem mass xxl 4,8kg z treca zjem to z kreatyna i sie zobaczy jak co pozniej kupie mega masa 4000 albo t ebialko jak dostane rozliczenie z podatku<lol> ale mam nadzieje ze i po tej kombinacji zdobede efekty hehe

A co jest wazniejsze zeby byly lepsze efekty ? Wchlanianie czy transport krety ?

[...] mnie wielcy pakerzy, co to zakładają ogromny ciężar - a potem nawet 1 ruchu nie mogą z nim wykonać - a partner ledwo go unosi Mniejszy ciężar, lepsza technika = lepsze efekty. Brak ubezpieczenia w trakcie ćwiczeń - partner jest niezbędny, zwłaszcza osobom bardziej zaawansowanym (np. dodatkowe powtórzenia wymuszone etc.) Brak wstępnego [...]

[...] bo ja to bralam za dlugo (trzecia serie 2 lata mi ciagle przepisywali,a ja sie godzilam bo chcialam zeby zniklo wszystko raz na zawsze) no i sie doigralam - przedawkowanie i efekty odwrotne.Diane jest tez dobra na nadmierne wypadanie wlosow ale w przypadku takiego przedawkowania jak ja to mi te wlosy zaczely wylazic garsciami - łysienie [...]

[...] - mam problemy z nadciśnieniem, szczególnie odczuwałem to podczes cyklu (deka, metka, prolo), z tego co sie dowiedziałem w/w środki nie zatrzymują mocno wody, nie mają dużego wpływu na podwyższenie ciśnienia tętniczego i efekty są całkiem przyzwoite, stosunkowo małe spadki. Dzięki za wszelkie podpowiedzi i uwagi. _______________________________

[...] jak peelingi chemiczne, dermabrazja czy resurfacing laserowy, mikrodermabrazja jest zabiegiem obarczonym minimalnymi powikłaniami, nie niesie ryzyka przebarwień i blizn, a efekty są widoczne od razu i można wrócić do normalnej aktywności. Pomimo powierzchniowego oddziaływania, zmiany histologiczne obserwowane w mikroskopie elektronowym dotyczą [...]