efekty

troche juz cwiczylem wczesniej i stwierdzilem ze 3 razy w tygodniu to za mało - słabe efekty. wiec powiedzmy ze sie uparłem i chce cwiczyc to 5 i robic duzo serii bo czuje ze "cos" sie wkoncu dzieje:) a o to przeciez chodzi. wiec moze tylko inny rozklad dniowy. chcialbym cwiczyc jedna partie w jeden dzien (oprocz nogi+barki) wiec jak to [...]

Witam, mam takie głupie pytanie, właśnie skończyłem pięć tygodni na monohrycie kreatyny, a wpadła mi w ręce puszka cell pumpa. Czy moge go zacząć jeśc odrazu, czy będą efekty, czy musze odczekać te minimalnie sześć tygodni? pozdrawiam

[...] zrodla z ktorego pochodzi. Moze komus przydalby sie ten program i podzieli sie swoimi spostrzezeniami. No to : Brzuch doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i Wyczynowców!!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć [...]

czarny stosowałes ? bo u mnie odczuwalne wyniki/efekty dopiero przy 25mg były a jabłczan raczej sie nadaje na sporty typowo wytrzymałosciowe

[...] bede po 2 miesiacach (nie liczac wczesniejszych epizodów) ćwiczenia na suchara po czym zaczne cykl... czekam na opinie oraz mozliwe prognozy tego jakie moge miac efekty/przyrosty. Dieta wyglada nastepująco : (zapotrzebowanie kaloryczne 2870 kcal) POSIŁKI białko(200g) tłuszcze(100g) węglowodany(300g) 1. godzina [...]

ja bym mu polecil HIIT znacznie lepsze sam na poczatku sceptycznie do tego podchodzilem, lecz efekty sa naprawde dobre co do diety swoja droga BTW: jesli posiadasz wylacznie sztange 10kg to nie spodziewaj sie ze takie treningi przyniosa niewyobrazalne rezultaty wykup karnet na silownie

-j451u- Nikt kto szanuje swoje serce nie bierze efedryny bez aspiryny Oj mylisz sie efekty moga byc odwrotne, np. bedziesz czuł nieprzyjemne kłucie w sercu (dokładnie tak!), krwotok z nosa, "zabuzenia pola widzenia", z utrata przytomnosci wlacznie. Przykro mi o tym pisac, ale w swojej karierze i ilosci gramow efedryny ktore spozylem, [...]

[...] wiecej Kcal niz normalnie (moze nawet na plus) ale caly czas bez wegli - glownie bialko. Ostatnio nie moge sie powstrzymac zeby nie przejrzec sie choc chcwile w lustrze, bo efekty sa nienajgorsze, jestem w pelni z nich zadowolony. Moje LowCarb mi sie spodobalo- samopoczucie ok, stan skory lepszy niz na weglach, odkrylem ze tez mam miesnie skosne [...]

No ja byłem zadowolony z Glutaminy bo kreatyna na mnie nigdy wogóle nie działała ale to zależy od organizmu moi znajomi mają za******* efekty na krecie .. Jak krete z glutą połączysz będziesz miał dobry efekt, ale najwazniejsze to diete ułóż..

szoho ale Czarny ma racje czorcia miał naprawde świetne efekty

No wlasnie chodzi o to ze moja wlasna glupota nie zna granic. Kiedys wazylam 66kg i postanowilam za wszelka cene schudnac...Pomine efekty zdrowotne...:/ a teraz sie boje zjesc wiecej ze przytyje a tego nie zniose! czasu starcza mi tylko na poranne brzuszki wiec... a co do warunkow w jakich spie to ja naleze do tzw "cieplolubnych" i [...]

[...] Wnioski z tego sa takie, jak juz ktos zdazyl zauwazyc, ze genetyka i diametralna roznica organizmow jest tak wielka iz to co niektorych potrafiloby zabic, innym daje dobre efekty bez tymczasowych skutkow ubocznych. Kiedys moze beda mieli problemy, moze nie. Przeciez znane sa juz przypadki zatrucia alkoholowego w ktorych ludziki mialy powyzej 10 [...]

[...] takie machanie ciężarami bez większego sensnu, wszystkiego uczyłem się na sobie;) Poztym wcześniej moim celem wcale nie był masa, a raczej to żeby w szerokim tego słowa znaczeniu dobrze wyglądać. Odnośnie metki to jest wkońcu sens brać 10mg, bo słysze tutaj że min 15mg, w wcześniej czytałem zę dobre efekty są już przy 10mg?? więc jak to jest?

prowadze siedzacy tryb zycia i nie chce siedziec jeszce po calym dniu pracy na pupie czyli na rowerze :) a po drugie po steperku widze efekty ... niestety od 3 miesiecy nie cwiczylam i czuje ze sie zastalam :( niestety firma odwleka jak moze :( chcialabym kupic jakis porzadny steper tylko nie wiem jaki - troche sie zrazilam ...

a jakie są efekty po jabłczanie? i które to te z najwyższej półki?

[...] treningów nawet do 10 serii na duze i do 6 serii na małe miesnie ja teraz ładuje po 12 na duze miesnie i 9 na małe miesnie czy jak obnize intensywnosc treningów do tych 10 i 6 serii czy to ma jakis sens beda jakies efekty po czyms takim słyszałem ze nie powinno sie obnizac intensywnosci bo wtedy miesnie nie bedą reagowały na taki trening

[...] nie zależy mi na jakieś super budowie czy coś. Zależy mi aby zwiększyć szybkość regeneracji tkanki mięśniowej i organizmu po treningu. Od trenera dowiedzialem sie, że moge spróbowaćz HMB+ dieta zawierająca dużo węglowodanów. Wtedy to powinno przynieść jakieś efekty. Dodam jeszcze że mam 17 lat, 68 Kg i 176 cm wzrostu. Możecie mi poradzić coś?

bentyp dzisaj napisze jak cwiczylem a ty napisz jaki robisz trening i jakie efekty ?

[...] duży posiłek dziennie i najlepiej wieczorem? Czytałem w necie o tym i ktoś nawet doradzał że jest to bardzo dobra dieta na pozbycie się "oponki". Podkreślam, że pytam z ciekawości bo osobiście wydaje mi się że to jakaś parodia diety raczej ale kto wie... koleś pisał że widział bardzo dobre efekty tego ale mi to ostro zalatuje efektem jojo...

a jakie efekty są po jabłczanie?