efekty

Kupiłem już l-karnityne forte plus 40 tab ,co jeszcze dokupić żeby dało dobre efekty w połączeniu z dietą. I jak to brać. ile tego przed treningiem i co jak mam w jednym dniu trening na siłce i boks jak to łączyć?

Czy ktoś używał CREATESTON HiTec'a? I co to wogle jest? Zawiera Monohyrat kreatyny ale również węglowodany. Czy są jakieś efekty a może to tylko strata kasy?

http://www.peak.ag/benelux/shop/product_info.php?cPath=22&products_id=33 zna ktos moze jakies sklepy w Wawie gdzie to dostane? ps.bral to moze ktos?jakie efekty?ja chce dorzucic do cyklu z kretka...

siema próbował ktos takich suplementów jak mitotropin i cytolean-v2? jakie były po nich efekty? i jakie opinie macie?

cwicze juz od jakiegos c zasu ale nie mam zadnego specjalnego treningu ani diety i moje efekty sa wymierne. Nie wiem co ile jak i kiedy mam robic a w podpowiedziach na stronkach nie moge sie za bardzo odnależć. Prosze o jakas pomoc najlepiej dosładny opis czy cos.

Witam, od 3 miesięcy trenowałem planem pon klatka triceps śr nogi barki pt plecy biceps (później zamieniłem biceps z tricepsem) Ale od nowego roku mam zamiar przesiąść się na plan na masę dla początkujących Joe Weidera, czy przyniesie mi to efekty biorąc pod uwagę to, że ćwiczę już te 3 miesiące?

Mam 17 lat . 177 wzrostu i waze 70kg . Chodzi mi głownie o trening w domu . Teraz trenuje ze sztangą juz miesiac ale efekty marne . Oczywiscie w gre wchodza jakies suplementy (oprocz sterydów) . Czas w jaki chail bym to zrobic to 2 miesiace . + Biegam 3 dni tygodniowo + trening w piłke , jazda na rowerze .

Robie teraz trening na mase, biore kreatyne+białko, cwicze 4 razy w tygodniu... Czy jak w dni nietreningowe bede chodzil sobie na basenik to czy ma to jakis wplyw na reszte?? Czy bede mial gorsze efekty niz jakbym nie chodzil?? Co ja tu robie??

siema! mam pytanie czy polaczenie nitrobolonu z monohydratem zwiekszy efekty czy jest to bezsensu? co myslicie o tym polaczeniu? a jak tak to jak najlepiej brac? dzieki z gory

witam.mam pytanie czy ktos stosowal clenbuterol?jesli tak to czy dalo to jakies efekty, czy warto brac czy nie, a jesli tak to czy mozna brac to z czyms innym. czekam na rade i pozdrawiam:))

Hej. Czy robiąc 100 półbrzuszków dziennie jestem w stanie spłaszcyć brzuch? Wiem, że to bardzo mało, ale ćwiczenia to dla mnie zmora i przy większej ilości przestaję być systematyczna. Po jakim czasie takich ćwiczeń mogłabym zobaczyć efekty? Z góry dziękuję za odpowiedź:)

Chcę zacząć trenować tym treningiem i tu pytanie czy ktoś może nim już trenował i wie jakie są jego efekty??? albo może ktoś zna inny trening aby zwiększyć objętość ramienia??

siemka od pewnego czasu zaczalem robic ruchy przy wyciskaniu na klatke bardzo powoli mniejszym ciezarem niz zazwyczaj i zauwazylem lepsze efekty .bardziej puchne i staje sie zbity.pozatym zaczyna lepiej ta piers wygladac. czy to dobry sposob? pozdro

Witam serdecznie, od wczoraj zaczołem cykl na no-xplode, biore obecnie tylko to. Zastanawiam sie czy brac to takze w dni nietreningowe ? sam juz nie wiem czy warto, przed treningiem sprawdza sie bardzo dobrze ale czy da lepsze efekty jak bede stosował go codziennie ?

Ej czy trening 10 serii po 10 pompek z nogami w górze co drugi dzień powiększy mi mięśnie klatki? Mam 16 lat 181cm i 65 kg?? Mięśnie klaty mam już średnio zarysowane. Po jakim czasie zobacze pierwsze efekty??

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć i zaczerpnąć Waszych opinii co do tego, jaka długa powinna być przerwa w treningu między redukcją tłuszczu/rzeźbą a cyklem masowym aby osiągnąć wymierne efekty.

Witam. Mam pytanie : Czy jest jakiś suplement diety(spalacz) który może być stosowany przez 16latka? Ćwiczę aktywnie na siłowni, robię areobki i mam także dietę. Są efekty - jednak ja bym chciał je nawet o odrobinkę przyspieszyć. Pozdrawiam

ciekawy jestem opini o odżywce Protein 82 Vitalmax'u??? stosował ktoś z was? co o tym sądzicie - połączenie białka z kreatyną w małej ilości i BCAA - jakie macie/znacie efekty?

mam pytanie czy w przyciaganiu wyciagu do plecow stosowac progresje czy cwiczyc caly czas tym samym ciezarem ?? Do tej pory cwiczylem 4 x 10 tym samym obciazeniem i efekty nie byly zle ale moze warto cos zmienic?? Moj cel to jak najwieksza masa, regularny trening 5 miesiecy

mam dostęp do hantelek w akademiku, a siłke od piątku do niedzieli, czasem poniedzialku w domu, jak mam rozłozyć trening?? fbw na mase ćwiczyłem i efekty były nawet.. przysiady w piątek, mc w niedziele, + jakieś wyciski itp, a w tygodniu hantelkami jechać??