efekty

na Twoim etapie zdecydowanie za wczesnie, musisz najpier nauczyc sie podstaw treningowo - dietetycznych przy brkau tego i regularnosci efekty jesli byloby po kreatnie szybko by spadl

To nie jest grubo, ja jestem raczej zwolennikiem mniejszych dawek i takie Tobie zaproponowałem, takie jak Ty napisałeś to jednak mimo wszystko za mało. 400 mg trena e i 500 mg testa ew to jest takie fajnie działające (jak dobre soki) minimum (dające dobre efekty przy mniejszych saidach)

No jasne, że się da bo najważniejszy jest deficyt ale osobiście nie wierzę żeby osoba redukująca się na "brudnym" jedzeniu osiągnęła te same efekty i wygląd niżeli ktoś kto trzyma czystą michę pomijając już to zdrowie. I żeby nie było - jakiś drzem do owsianki lub ryż biały/ziemniaki to nie jest dla mnie śmieciowe jedzenie, mówie o typowych fast [...]

musze wrocic do prowadzenia dziennika bo jak tylko przestalem to robic to i efekty sie skonczyly:) tzn sa ale nie takie jakich bym chcial, glownie to brzuch rosnie bo za mna okres nie trzymania diety i chodzenia na silownie po 1-2 dni w tygodniu, ale mam zamiar tozmienic, Obecnie trenuje klatke 2 razy w tygodniu i chcialbym to zmienic na rzecz [...]

Cześć. Jestem po okresie ośmiu tygodni redukcji, efekty są zadowalające ale przyszło też już lekkie zmęczenie(LC) więc postanowiłem zrobić "przerwę swiąteczną" gdzie pójdzie więcej jedzenia, nie będę zbyt patrzył na to co jem. Oczywiście nie będzie to obżarstwo do woli. I tu mam wątpliwości. Organizm trochę się w ciągu tego tygodnia odbuduje i tu [...]

próbowałem już wielu peptydów, obecnie używam ghrp-6 i ipamorelin, bardzo sobie chwalę jako dodatek do SAA, efekty widoczne i odczuwalne a kasa wydana na to to ułamek ceny hgh.

po parametrach raczej trudno o taki BF :) efekty są od razu, tylko jest to praca żmudna i trzeba być konsekwentnym

[...] oral wiec nie ma sensu robic takiego samego cyklu bo nie poklepie ogolnie powiem tak kazdy ma inny organizm i na kazdego towar dziala inaczej naprawde zebym mial jakiekolwiek efekty musze sporo wbic towaru i to nie jest jakis trefny towar bo tescia mialem aptecznego widze ze nikt tu nie pomoze tylko wiekszosc osob potrafi tylko krytykowac

Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia zrób z linami wyciągu dolnego. Reszta będzie w porządku jak dieta będzie dobrana odpowiednio i przestrzegana to efekty będą

w tym monencie nawet AK-47 by nie podziałało :P które siekało mnie jak szmatą J.W WXN jak chcesz zobaczyć efekty jego supli to mój dziennik 41 strona

[...] że nadal nie zaangażowałaś się w trening. Mam tu na myśli zrozumienie idei treningu i powalczenie o wykorzystanie jego potencjału (zwłaszcza, że miskę masz bogatą przez co efekty mogłabyś mieć dużo lepsze niż ja jak robiłam ten trening na ujemnym bilansie). Wiesz... nie każdy wszystko musi, zwłaszcza że plecy dają sygnały i jak sama często [...]

na jakie efekty liczysz? kiedy jadłes krete, jak długo i kiedy skonczyłes?

Czy ja powiedzialem o braku diety i dobrym treningu ? Trenuje po 5x w tygodniu i starannie trzymając dietę efekty widać duże ale przy zakupie odżywek dostaje podwójnej motywacji tym bardziej że nigdy nie brałem przedtreningówki i spalacza . A słyszałem ze białko Whey collucor jest bardzo dobrym zastępstwem naturalnego białka i czasem wypić sobie [...]

No jest to uzupełnienie diety moja dieta niby jakaś jest ale nie zbyt też przestrzegana, mieszkam z rodzicami więc ciężko utrzymać dietę ;/ kurde nie wiem chciał bym kurde wyrobić się do wakacji, jakieś efekty widzę zadowolony jestem na sile tez urosło trochę

No ale efekty są ok, wymiary poszły trochę do przodu, a pas spadł :)

[...] tyg. enan i winko pociągnąć tak do 7-8 tygodni łącznie czyli w sumie do 8 tygodnia. Z tym, że przy mojej dyscyplinie nie potrzebuje robić długich i mocnych cykli, a póki co efekty jak dla mnie są zadowalające i myślę, że nie będę też tak zablokowany i z utrzymaniem będzie prościej. Nie mniej jednak może źle rozumuje, jeśli tak to proszę o [...]

I jeszcze jedno pytanko po jakim czasie będzie widać efekty ?

[...] może być, zwłaszcza jeśli dołożysz do tego typowe ćwiczenia siłowe, których nie będziesz robił w obwodach, tylko w osobnych seriach, na spokojnie. Możesz stosować dietę zbilansowaną, to jest ani low, ani high carb. 10 % poniżej zapotrzebowania w dt i powiedzmy -15-20% w dnt powinno dać dobre efekty. (Innymi słowy kaloryczność różna w dt i w dnt).

[...] to mozliwe ze ma racje - trenuje nie od miesiaca czy dwoch ale wielokrotnie przez ostatnie 3 lata staralismy sie poprawic zwlaszcza klatke piersiowa roznymi metodami, efekty niezaleznie od technik byly prkatycznie takie same, nie wiem w czym tkwi blad i w tym miejscu znajduje dziwne odpowiedzi prowadzacego ze albo sie nienadaje... (ta jest [...]

[...] na porcje np. rano na czczo i przed treningiem.. bcaa możesz łączyć z beta alaniną, bcaa przed i po albo w trakcie treningu, beta alanine przed treningiem siłowym.. poza tym, nie liczyłbym na jakies super efekty po samej l-karnitynie, ale fajnie ze zaczynasz od słabszych wspomagaczy, a nie porywasz sie odrazu na ryjące beret stymulanty :)