efekty

Witam, znajoma (po 50-ce) stosuje ten środek, który przyniósł przy jednocześnie stosowanej diecie (niskokaloryczna) efekty. Niemniej środek jest dość drogi i moje pytanie czy może Ktoś polecić zamiennik w/w środka? Dla ułatwienia poniżej skan z ulotki. Z góry dziękuję za propozycje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b161b9f622d47c58fa27d733a72ee73.jpg

mi tez sie pogorszylo jak zaczelam jesc wg ladies a nie smieciowo, wczesniej widac jadlam mniej wegli powodujacych takie efekty, mniej blonnika

Ludzska glupota nie zna granic, ja tez kiedys myslalem ze ja akurat trafilem dobrego chiniola, bo palce jak balon mialem, i na tym sie efekty gh zakonczyly %-)

Dać się da, nie każdy jednak wie jak i jest predysponowany do takich zabiegów, z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma jednej słusznej drogi, jednak zabawy wysokie-niskie kcal, często w połączeniu wysokie-niskie węgle (rotacja w skali tygodnia lub często w obrębie pory dnia) przynoszą spodziewane efekty.

Dieta + białko i beda efekty

Ja mam swoją wizję co do kulturystyki, a ktoś inny ma swoją. Ja robię to co czuję że jest słuszne i mam efekty, nie interesują mnie żadne badania czy artykuły ludzi, którzy nie osiągnęli tego co ja chce osiągnąć :)

:-D ucieszę się jak zobaczę pierwsze efekty i zacznie się ujawniać coś spod spodu. Ten ktoś był całkiem łaskawy... chociaż lepiej nie chwalić nocy za dnia }:-( Delektuję się nią rano, bo to jedyna moja słodycz teraz. Ale spokojnie, dam radę, w głowie mam zakodowane, że nie mogę i już... nie mówię, że nie myślę o czekoladzie, jednak wolę zrobić [...]

Witam, uzywal ktos z Was PHAT na cyklu? Jak efekty? Pytam bo planuje wejsc na niego podczas cyklu

wiem o tym,ale też po samym białku przytyłem 2 kg,dlaczego tego nie widać?,czy to za mało żeby zobaczyć efekty? Zmieniony przez - Dudi643 w dniu 2014-12-18 18:00:21

priorytet to dieta, potem suple im dłuższa przerwa w cyklach tym lepsze efekty w następnym

jak chcesz jabłczan to tak samo jak w przypadku monohydratu, nie ma co kombinować z firmami itp. bo skladnik jest ten sam.. także celowałbym w najtanszy np. K** tcm wychodzi tanio i ekonomicznie a efekty (mówie na podstawie własnego doswiadczenia) takie same jak po CM3 treca, a sporo tańsze.. także Twój wybór

Jesli ustalisz diete to cwicz na tym sprzecie bez mety a efekty tez mozesz miec a meta to steryd a nie cukierki magiczne

No dlatego tez nie podbijam, tylko redukuję. Mam nadzieję że u mnie przy takiej kaloryczności też będą efekty, z tym że bez takiej suplementacji :D

to już nie opłaca się IMO Ja rok temu masowałem na 6000 kcal... a teraz na 4500 i dużo lepsze efekty, ale też inna suplementacja %-)

U mnie LF cały rok, lepsze efekty zauważyłem :-)) Trzeba słuchać organizmu

[...] planu co trochę zmieniałem jakieś ćwiczenia itp. Przy tym wszystkim nie było porządnej diety, obliczenia zapotrzebowania i według jego wyliczenia Kcal i B/W/T więc i efekty były słabe. Wcześniej ćwiczyłem z doskoku co jakiś czas w małej blokowej siłowni przeplatałem to melanżem, choć udało mi się w tamtym czasie dobrze z redukować z 95cm [...]

[...] 1s8po55kg 1s6po60kg Zginanie nóg na ławeczce hantle 1s12po20kg 1s10po25kg 1s8po27.5kg 1s6po27.5kg Łydki 3po 3 3s15po110kg 3s12po90kg 3s12po70kg Boks, rowerek oraz brzuch 25minut razem. Nogi poszły dobrze, czuję więcej siły . Dziś już czuć efekty wczorajszego treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58ef9282c19f480e85ed8066491fcacb.jpg

[...] między seriami,puszcza sms itp....Wtedy i 3 serie to męczarnia -trening musi cieszyć i to na wielu płaszczyznach-bo w innym wypadku to masochizm dla jakis celów -a i efekty mizerne...tak ćwiczy pewnie z 90 % bywalców siłowni -zmiana ćwiczeń co 6-8 tygodni? Jest taka teoria ale jak to wygląda w praktyce? Wymienia się wszystkie ćwiczenia? [...]

[...] później przerwa świąteczna kopyta robią się coraz większe, ramiona też coraz ciaśniej siedzą w rękawkach bluz/koszulek jak uda mi się zrobić skutecznie redukcję to może w końcu będzie widać efekty spodnie które kupowałem kilka miesięcy temu i były w miarę luźnawe, teraz powoli robią się na styk (zarówno dresy, jak i takie "bojówkowe" poszerzane)

[...] próbowałeś, więc się grubo mylisz. Ja przez całe życie trenowałem siłowo. W treningu siłowym sposób ćwiczenia zmienia się w chwili, gdy obecny trening przestaje przynosić efekty. Oczywiście można go nazwać monotonnym, ale tylko cyklami :-) Zgadza się. Ale popatrz jeszcze jaki masz arsenał ćwiczeń kształtujących mięśnie - zupełnie pomijanych w [...]