efekty

[...] od kolegi: Kupiłem ostatnio kreatyne Olimp 120 kapsułek. Zawsze kupywałem w proszku i rozrabiałem z 500 ml wody ale teraz akurat nie było w proszku i kupiłem w kapsułkach. Coś sie stanie jak rozgniotę a pózniej rozrobie z wodą i wypije? Będzie to miało słabsze efekty czy nie ma znaczenia? Zmieniony przez - Kuba9924 w dniu 2013-06-19 13:10:24

[...] o stackach i chyba najwięcej pozytywnych opinii ma clout. Za 3 tygodnie chce zacząć cykl właśnie na nim i mam pytanie, mianowicie z czym go połączyć żeby zmaksymalizować efekty. Wcześniej brałem mono, shock therapy i ostatnio byłem na cyklu na magna power z olimpiu. Oczywiście michy trzymam się jak dziecko matki u dentysty. Mój cel to [...]

Cześć :-) mam pytanko ćwiczę na siłowni 4 miesiące efekty są ale chce żeby były szybciej Chce wziąć kreatynę ale nie wiem jak połączyć. . Zawsze biorę białko po treningu a wyczytałem że kreatynę trzeba też po treningu to białko kiedy mam wcisnąć. czy brać kreatynę razem z białkiem po treningu ????? proszę o wyrozumiałość jestem tu nowy z góry [...]

Witam Zakupilem ostatnio Storma i zastanawiam sie z czym go polaczyc zeby byly fajne efekty. Ostatnio czytalem duzo dobrych opini o JW z alri i ciekaw jestem czy te polaczenie jest dobre na cykl na mase? czy lepiej sobie odpuscic suple z tej firmy? i czy w wieku 18 lat mozna je brac bez wiekszych obaw? Z gory dziekuje za odpowiedz :)

Witam! Od września zaczynam trening na masę, mam 14 lat... Ważę 75kg przy wzroście 181cm. Czy aby trening na mase przyniósł efekty, to muszę mieć dużą nadwagę? PS. Nie mam oponki itd.

Siemano.Ćwiczę już od stycznia robiłem ćwiczenia na masę gdzieś od kwietnia,skończyłem cykl i myślę o przerwie , wiec pytanie ile ma trwać przerwa? Chce trochę odpocząć i znów po tej przerwie ćwiczyć;]Masy przybyło bo przed ćwiczeniami ważyłem około 68 a teraz ponad 74 więc są efekty i w wielkości też są ;)

[...] jakiś złoty środek dzięki któremu mój apetyt się zwiększy? Zaczynam ćwiczyć w domowych warunkach. Staram się dobrze odżywiać. Na forum czytam, że ludzie jedzą aż 6 posiłków. Jak oni to robią? Mi wystarczą 3. Nie czuję się głodny w międzyczasie. Może jest coś na apetyt dzięki czemu będę mógł jeść więcej przez co efekty moich ćwiczeń będą lepsze :>

Witam, mam 15 lat - 175,5 cm wzrostu i ważę ok.53 kg. Chciałbym zacząć biegać, zwiększając zarówno swoją wytrzymałość, jak i szybkość biegu oraz przyspieszenie. Czy mógłby mi ktoś pomóc, jak dobrze trenować, żeby efekty były największe. Dodam, że mogę biegać codziennie. Z góry dzięki za odpowiedź. Liczę na pomoc i pozdrawiam.

Witam, czy jadł ktoś z was odżywkę białkową PURE WHEY performance? czy jest dobra i ma efekty? dobry towar na rynku?

[...] problem ok. 2 tyg temu wyciskałem 77,5 kg ale teraz trudno mi jest wycisnąć 72 kg. Na klatkę robie 3 serie. Zazwyczaj robiłem z ciężarem 28 kg ale od dzis zaczełem z 38 kg i robie t.z wyciskanie z przystankami na początku dawało to efekty ale teraz nie. Pozatym gdy juz wyciskam wiekszy ciężar bolą mnie strasznie ręce. Co moze być przyczynatego?

[...] pon :klatka,barki,triceps wt: plecy biceps ; śr: nogi, brzuch. Powiedzmy jeden dzień przerwy i znowu taki cykl. Bo w sumie to mięśnie potrzebują czasu na regeneracje, ale na drugi dzień nie ćwiczę przecież znowu tego samego. Czy przy odpowiednio ułożonym takim planem i diecie, nie przepaliłbym sobie mięśni i czy dało by to jakieś lepsze efekty ?

Witam was jestem tu nowy a wiec prosze o wyrozumiałosc a wiec, byłem w trakcie cyklu kreatynki i złapała mnie choroba przed tym masa szła pieknie efekty tez gdyz teraz po chorobie ciezko mase nadrobic dalej biore kreatynke ale jescze gdzies 1,5 tyg zostalo plan mam dobry zaczołem go niedawno czwicze od 4 michów wzrost 188cm waga 90kg

Witam Chodziłęm na siłownie przez ponad rok, efekty średnie, chcę popracować nad sobą teraz w domu (hantle+brzuszki+pompki i inne cwiczenia, które można wykonac w domowych warunkach). Pytanie moje jest nastepujace czy mogę cwicząc na samych hantlach, kupić sobie odżywki, mam tez diete. Myśle o jakiś odżywkach na mase. Z góry dziękuje za odpowiedz. [...]

witam czy ktos z was cwiczyl wedlug tego plamu i jak mieliscie efekty - chodzi mi glownie o nabranie masy miesniowej.Ten plan trzeba cwiczyc 3x w tyg. 12 cwiczen 4-5seri po 6 powturzen? - to jest 6 plansza. Czy to nie jest za duzo ten trening zajmie mi ze 3 godz. aha tam sa wszystkie podstawowe cwiczenia na dane partie ciala oprucz tricepsow??? [...]

1.Mogłby mi ktos napisać jakieś ćwiczenie dajace dobre efekty i typowo na "motylki" najszerszy grzbietu chyba ,chodzi mi o jakieś ćwieczenie bez używania sprzetu(oprucz hantelków 2,4,5,9kg) 2.Czy ściskacze wzmocnią przedramie? 3.moze ktos zapoda jakis link czy cos na temat siłowania sie na ręke.

[...] po masowce,Propionat + cetabon i czy mozemy dorzucic wino w iniekcji??Zdania sa podzielone bo cetabon wszytsko tu zmienia.Nie pytam o czas,ilosc.Chce sie dowiedziec czy beda jakies dodatkowe efekty czy nie warto.(np. wiemy ze niemozna stosowac 2 sterydów doustnych jednosczenie innego typu,np.meta + cetabon) a czy winko tu sie nada.......

Witam, jaki inhibitory miostatyny polecacie, które są pewniakami i jakie widzieliscie efekty? Nie chce kupowac kota żeby potem się okazało, że to placebo. Chciałbym również żeby wyszło to najtaniej jak się da. Elite brown jest cieżko dostępny na ten moment. Jak nic nie będzie warte uwagi to możecie mi chociaż polecić czekoladę, która zawiera jak [...]

Witam mam pytanie związane z TERMAL PRO. jakie suplementy dodać do TERMAL PRO zeby uzyskać najlepsze efekty. (nie wliczając diety i treningu areobowego :D)

Witam jakie macie opinie na temat jumbo ?czy szybkie są efekty z przybieraniem na wadze z dieta ? jeśli ktoś słyszał lub brał go niech się wypowie czekam na odp

Nurtuje mnie jedna kwestia. Czy jeżeli biorę pełen kompleks minerałów i witamin, który zawiera w sobie cynk/magnez/b6 to uzyskam efekty działania ZMA ( regeneracja, głęboki sen ) czy te trzy składniki trzeba koniecznie brać osobno albo te formuły różnią się jakoś od siebie ?