efekty

lecialem trena ACE i trena HEXA, hexa byla od molaya- nie wiem co bylo w srodku ale efekty byly jak po trenie być powinny. Lecialem małe dawki dla przedszkolakow i działoło. 76mg e3d. byłem zadowolony. obecnie nie wiem czemu jest moda na 9-10 tyg na trenie. Ja uwazam że 10 to jest dopiero moment kiedy trena zaczynam dobrze czuc. dlatego ja polece [...]

Troche o tym ABS 8 min troche czytalem i duzo pisalo ze po jakims czasie widac efekty to myslalem ze oprocz FBW dac ABS . A czemu wg ciebie to syf??

[...] te 5 serii, nie 3. Ale to moje odczucia, bo na mnie nie działa nic tak jak: regresy, duża liczba pow, gdzie już na śmiesznych kg potrafię się zniszczyć i widzieć tego efekty no i teraz duża objętość serii. I dla siebie uważam to za 2 najlepsze metody, mam dokładnie te same odczucia. Przy treningach gdzie robiłem powyżej 20 pow, w okolicach [...]

jest to kwestia indywidualna, sam testuj w którą stronę widzisz lepsze efekty, czy na węglach niższych czy wyższych.

[...] tak, aby wykonywać od 8-12 powtórzeń. - Przerwy między poszczególnymi seriami powinny wynosić ok. 2 minut Kolejność wykonywania ćwiczeń ma istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: - w pierwszej kolejności [...]

biez razem bd lepsze efekty

no wlasnie triceps rosnie i osiagi na tricepsie rosna naprawde fajnie i wiem ze triceps jest wiekszy od bicepsa ale mi dokladnie chodzi o to ze bicek nie rosnie tricek poszedl ale bicek nic...no dlugo dlugo juz jade tym planem ale z tygodnia na tyddzien sa wieksze efekty wiec poki co wyciskam z niego ile sie tylko da;)

A czego ty oczekujesz? Ze od tak po tygodniu juz Cie "rozwali"? Poza tym od efektow jest dieta. Nie chcesz odpowiadać to nie odpowiadaj, banalnie proste. Nie oczekuję ROZWAŁKI wcale, po prostu sądziłem że może coś jest nie tak. Skoro czeka się 6 tygodni, to poczekam. Nie jestem napaleńcem który widzi cuda w kreatynie -.- Zastanow sie nad swoim [...]

właśnie teraz masę robię, ważę 78-78,5 kg i mam 180cm wzrostu, będę robił masę do styczeń-luty-marzec, dwa cykle zrobię i później od kwietnia rzeźbę, mam dietę rozpisaną, wszystko wyliczonę to myślę że efekty jakieś będą

[...] masę, ale od tego odejmę ilość składników odżywczych w taki sposób, abym "rósł mniej" (czyli wolniej, ale przy jednoczesnym robieniu odpowiedniego treningu na masę) to czy efekty takiego połączenia będą niezadowalające i zupełnie nieopłacalne? Nie chcę po prostu gwałtownie przybrać na ogólnej masie ciała, bo mi to niepotrzebne, a jedynie [...]

to tak jak bys zapytał o efekty jedzenia 1 kg kurczaka i 1kg ryzy dziennie, troche myślenia ;-)

Jest jakiś sposób aby lepiej rozpuścic np. bcaa? Mam z FA xtreme 5000 i slaba sie rozpuszcza w wodzie a meiszam dosyc dlugo ale i tak sa małe efekty tego rozpuszczania. Poradzicie cos?

ile już podjadasz? jak efekty?

[...] przejść się na zawodach do sali rozgrzewki-wtedy zobaczycie co startujacy kulturyści potrafią zrobić z ramionami i całym ciałem w 20-30 minut(i nie myślę o żadnych syntolach itp).Sama rozgrzewka pompujaca mięsnie a przed tem nasycenie weglami daje oszałamiajace efekty.Zawodnicy dosłownie w oczach rosna i pecznieją,poprawia się też definicja.

[...] białko mało co zmieni. BCAA przydaje się przy redukcji, lub katorżniczych treningach gdzie prócz siłowni dochodzi jeszcze inna dyscyplina - SW lub coś innego. Ale przy dopiętej diecie efekty tego i tak będą kosmetyczne. Co innego gdy nie masz odpowiednio dobranej pod siebie diety. Wtedy i białko w prochu i BCAA do niczego ci się nie przyda.

\-)\-) ujemny to skos w dół, dodatni to skos w górę, płaska to płaska. Ta trzecia gwarantuje wszystkie trzy ustawienia. Jakbyś robił ciągle płaską to potem efekty byłyby marne. Dla początkujących owszem, płaska jest najlepszym rozwiązaniem.

Rozumiem. W takim razie jakieś białko zamówie w razie wu. Powiedzcie coś więcej na temat tych witamin i minerałów. Jakie kupić i jak brać. No i jakiej firmy to BCAA i jakie są efekty po tym? No i czemu to a nie np kreatyna? :)

Kolego winko to tylko dodatek on twoich mięsni nie buduje więc jeśli nie bedziesz sie odpowiednio odzywiał to możesz brac wiadrami a nic ci to nie da, jeden przytyje 5kg inny 8kg nie da sie odpowiedzieć ILE TOBIE UDA SIE PRZYTYĆ zadbaj o diete a efekty będą...

1. bije samego tescia 2. libido bylo wieksze przed cyklem 3. treningi mam co drugi dzien. 4. zrobic badanie samej prolaktyny? jak bedzie ze wysoki to czym ja zbić? Czy moze to jakos wplynac na efekty cyklu?

Skoro napisałes ,że "JA WIDZE EFEKTY PRZY 2" to zostań przy 2 , nie rozumiem po co chcesz dodatkowe ćwiczenia wprowadzać ? To nie polepszy twoich efektów , stosuj to co NA CIEBIE NAJLEPIEJ DZIAŁA.