efekty

jeden? Myślałem że jak będę brał te dwa produkty naraz bedą lepsze efekty?

ale czy 2 tygodnie to nie jest troche za krotko zeby widziec efekty?

Jurys no to przykład: pięknie trzymałam dietę przez dwa tygodnie ,ćwiczyłam i spadków brak. Po świętach pojadłam i ogólnie tydzień po to było miska samowolka a wymiary identyko jak po trzymaniu sztywno miski. Więc jakie wnioski? Czy trzymam sztywno michę czy jem jak chce to efekty identyczne...

set - i dlatego nie mam mobilizacji do redu. Ciężko się zmusić, jak nie idzie, efekty są nijakie, a w sumie jak jem normalnie, to ważę może z kilo-dwa więcej.

Ja tak liczyłam na efekty pierwszy rok - ważenie, mierzenie, fotografowanie - a potem zluzowałam i zaczęłam robić to dla frajdy, bo bym zwariowała. Owszem jest progres i wyglądam o niebo lepiej, ale to widać na porównaniach rocznych, a nie miesięcznych. Kobiece ciało ponoć ma max 12 kg mięśni ponad normę ;) U ciebie pewnie nawet nie liznęłaś [...]

Znaczy ja bym tak zrobił, ale jak napyerdalasz tak cały czas i są efekty to zostaw \-)

Ja też się czuję jak taki flak. Za miesiąc robię roczne podsumowanie (w sumie było jaieś 6mies przerwy) i efekty marne... Wstyd i hańba...

[...] biegalem takie interwaly (8min biegu / 2min marszu i tak na przemian). Wygodnie sie biegalo a tez sie martwilem ze moze byc ciezko. zas na basenie plywalem po 3km. oczywiscie robilem to bo moj cel to redukcja, spalenie calego fatu :) efekty sa super! ale w moim przypadku to i tak jeszcze nie koniec, chce zejsc do 80-82kg przy wzroscie 183cm

Witam, które z tych ćwiczeń na brzuch dadzą najlepsze efekty? ( wiem ze brzuch robi sie w kuchni, ale jakieś ćwiczenia trzeba robić) - Unoszenie nóg w podporze, -Unoszenie nóg zgiętych w kolanach w kierunku klatki piersiowej, - Unoszenie ciała, z dłońmi skrzyżowanymi na piersiach ?????????????

[...] ale jednak działa więc nie zrażajcie się tym co piszą, że się nie da bo sami nie próbowali i wiedzą lepiej :P A co do Scitec nutrition - GH Surge wątpie żeby były podobne efekty jak po APL bo raz, że jest mniejsza dawka argininy i lizyny to jest l-arginina, a nie piroglutaminian l-argininy. Zmieniony przez - SRX069 w dniu 2015-04-18 11:22:17

Marze o takich lydkach! :) Co do treningu to ja na Twoim miejscu poczytalabym sobie dziennik Fizique, ona miala bardzo podobna figure do Ciebie i Obli jej wymyslila trening ukierunkowany na sylwetke X. Tutaj ten trening, moze pasowalby dla Ciebie? http://www.sfd.pl/fizique_w_ataku%2F_podsumowanie_str.24-t903461-s16.html Efekty byly fajne. [...]

po ile minut biegać 30? 40? A nie mogę np biegać na przemian? np Poniedziałek,środa,piątek ? Co ze spalaczami? Jadłem kiedyś Thermo Speeda i nawet dawał efekty. Zmieniony przez - VoxiToxi w dniu 2015-04-18 00:07:44

Wszystko zależy również od tego, jakie partie ciała chcesz ćwiczyć oraz jakie efekty chcesz osiągnąć. Zgadzam się z fit.gos, że najlepiej doradzi Ci trener, który jest na siłowni. Przyzna Ci się, że ja za pierwszym razem skorzystałam z większości urządzeń (taka byłam wszystkim podekscytowana;P). Później skupiłam się tylko na kilku wybranych. [...]

napisałem ci najlepiej dac samego testa i na tą dietę http://www.sfd.pl/VLCD_Grupa_wsparcia_vol.2-t1032153.html poczytaj sobie i zobacz jakie efekty.Bo na tej diecie co masz to nic nie zrobisz co bys nie dał. chyba że pójść dalej i dac t3 ale lepiej j.w.

kaloryczne jak ziemniaki. Wczoraj poszło 200g, dzisiaj też i efekty są, że tak powiem, wystrzałowe.

Myślałem nad zakupem tego produktu co ty bierzesz "Scitec nutrition - GH Surge - 90kap" i masz po ty jakieś skutki uboczne? Mógłbyś mi powiedzieć jakie są tego efekty jak bierzesz. Bo czytałem że po tym można sobie poprawić wzrost człowieka (cm) tylko nie wiem czy to prawda a nie chciałbym wywalać kase na darmo.

Jeśli myślisz, że jak będziesz zadawał to samo pytanie tak długo aż ci przyklasnę, to się mylisz. Trening i dieta zweryfikują twoje efekty, a ja ci nic nie powiem bo potem będziesz mowił "a dreamevil z forum to mówił że schudnę 10kg, a schudłem 7 i on jest dupa nie doradca" To odnośnie powyższego posta (nie zdążyłem edytować) Co do diety, to [...]

w tej kwestii też nie jestem wróżką. Po prostu rób swoje i obserwuj ciało. Jak będą efekty to cię to na pewno nie ominie.

[...] że trening poprawia humor prawda? Za każdym razem gdy mam gorszy dzień, wstaje z tego łóżka I działam ! I od razu lepiej :) Tak naprawde, każdy trening bedzie dawał efekty Lepsze to niż siedzenie w domu przed kanapą, zajadanie Burgerami i popijaniem piwem. Każdy z nas trenujący powinien poznawać podstawy fizjologi i upewnic sie, że jego [...]

katastroficzny, wali sie majami czy inny raj na ziemi u amerykancow, rock jest jakims ratownikiem do zadan specjalnych i wraca w czasie kataklizmu zeby ratowac corke, wyglada niezle, moze wpadnie kino bo efekty fajne :-)