efekty

też mam 15 lat i wale kreatyne i są bardzo dobre efekty pozdrawiam

Efekty beda takie same ew Cie podleje po dextrozie jak bedziesz nadużywał. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-17 15:04:42

[...] 12:01:59 xd  Lalun 12:01:59 łeee xD  Herek 12:02:23 no łee 12:02:25 :D  Lalun 12:02:26 xD 12:02:42 to ustal mi diete, kreatyne, zeby efekty były :D  Herek 12:02:47 a dieta to wiesz jak chcesz taką konkretna to musisz trochę kasy 12:02:48 :D  Lalun 12:02:49 a co jest dobre zeby klata [...]

Może po prostu jesz za dużo. Skoro jesteś dziewczyną to podejrzewam, że bazujesz na owocach i jogurtach naturalnych. Ćwiczenia bez diety przynoszą marne efekty. Wstaw swój przykładowy jadłospis.

właśnie chciałbym uniknąc stagnacji, ale jednoczesnie musze zwiększyc efekty na drązku. jak to wszystko wpasować w plan masowy?? co do tego ćwiczenia, mysle, ze zmienie je dopiero przy zmianie całego planu, bo narazie jest naprawde ok:)

[...] dłużej a wiedziałem że będę głodny więc wziąłem ze sobą kostkę twarogu półtłustego Przez co ludzie na imprezie mieli ze mnie niezły polew, ale mam to w dupie. Zobaczą za rok efekty DZIEŃ 14/365(niedziela) Dzisiaj nic nie robiłem. Regeneracja. Zero wysiłku fizycznego nie licząc spacerku po mieście. Dieta Ok. I dużo spaniaa Zmieniony przez - [...]

I dlatego właśnie są już obostrzenia w reklamach, czego jeszcze niedawno nie było. Ludzie, w tym niestety Polacy, masowo łykają magiczne pigułki i efekty są jakie są. Zresztą dużo filmów też i w USA na ten temat powstało, choćby Prozac Nation czy tam "Requiem dla snu". No ale cóż - jak widać reklama górą. Jak dam $ to rozumiem, że nawet [...]

pasi Obyśmy mieli za te 1,5 miecha kolejne widoczne efekty.

ćwiczyłem już kiedyś ok. 1,5 roku na siłowni - efekty były, choć nie za wielkie, nie miałem po prostu konkretnej diety, od której mógłbym przytyć; obecnie planuje przytyć ok. 10 kg do końca tego roku (ważę 65 kg), mam ekstremalnie szybką przemianę materii i otłuszczenie mi raczej nie grozi od tej ilości węgli co wyliczyłem... a ważne w jakiej [...]

U mnie w klubie praktykuje się robienie siły i kondycji w równolegle. Moim zdaniem efekty są jak najbardziej zadowalające, ale jeśli wolisz postawić na jeden z tych elementów, to osobiście wybrałabym treningi wytrzymałościowe.

[...] cyklu kreatynowego: maj 2010 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono olimp (proszek i caps) - działało dobrze, ale "dieta" kulała, efekty były, ale zawsze mogą być lepsze. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co połączyć z czym, ile i jak, co brać żeby wyszło coś sensownego na cykl(e) w jesieni, [...]

przy takich dawkach i przy twojej wadze(profil) to całkiem ładnie. Sam teraz preferuje tego stanazol-a tylko,ze nie sole,na razie tydzień i czekam na efekty.

[...] silowych ci sluza w polaczeniu z boksem czy tez niezbyt. sporej wiekszosci osob nie sluza, w tym mi, bo gdy poswiecam sie tylko i wylacznie boksowaniu to mam najlepsze efekty pod wzgledem szybkosci, kondycyjnym, wydolnosciowym, dynamiki, rozciagniecia miesni (zwlaszcza tych ktore w glownej mierze odpowiadaja za wyprowadzenie ciosu), oraz [...]

pochwal sie forma nie wazne jak wyglada silownia liczy sie jakie efekty ona przynosi troszke pod fitness podchodzi ale to tylko moje zdanie wazne aby wlascicielowi odpowiadala Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-21 00:18:53

[...] na drążku). Jesteś młody i nie chce mi się wierzyć że możesz się przetrenować. Ćwicz regularnie, wyznacz sobie raz dzienne godzinę o której zaczynasz. Cały trening nie powinien przekraczać jednej godziny (w tym oczywiscie minimum 10 min rozgrzewki). Powodzenia, przyda Ci się bo wiem że będzie ciężko. Pierwsze efekty za miesiąc lub dwa.

dokładnie ... sam częśto polecam 5x5 dla beginersów ale akurat w tym wypadku chłopak ma sporą niedowagę i jemu radzę FBW ale z nieco większym zakresem powt. 8-10 bo taki zakres nieco lepiej pobudzi włókna mięśniowe do wzrostu a w połączeniu z dużą ilością kalorii może przynieść lepsze efekty niż klasyczne 5x5.

[...] krótko mówiąc mam się przeraziła, ale po rozmowie z znajomym kulturystą doszła do wniosku ze juz nie odwiedzie dietetyka. Potem jeszcze przez miesiąc stosowałem ts i efekty były świetnie, 4kg mniej. Wreszcie schudłem około 10kg i postanowiłem wydać całą kase na atlas. Kupiłem ów atlas i ćwiczyłem na nic FBW 3 razy w tygodniu. Diety nie [...]

...tak, wlasnie napisałem,ze ow system to taki minimalny- co nie oznaczać musi minimalne efekty- i warto "stawać na glowie" aby wygospodarować te dwa dni

A6W odpuść Zrób sobie ABS2 fajne efekty zdr

brałem naposim 5mg w tamte wakacje to tak ok 8-10 kg na klate, oraz masy z 6 kg. Brat podobnie.. Pózniej zrobił drugi "cykl" brał genesis 10mg a efekty o wiele słabsze...