efekty

[...] i teraz chce kupic gryfy i laweczke i czy gryf lamany jest dobry chodzi mi glownie o biceps bo wczesniej cwiczylem prostym i czy lepiej sie na krzywym cwiczy i czy sa lepsze efekty?? I czy mocno lamany czy lekko i jaka dlugosc?? i jeszcze pytanie o laweczke czy taka laweczka jest dobra [...]

witam insteresuja mnie opinie nt. w/w ph stosowal ktos jako alternatywe do tren acea ? jak ze skutkami ubocznymi ? jakie dawki i efekty ? jedna kaps ma 25mg, zalecane 2-3, do tego podklad z cypio 500mg e7d + moze wino 30/40mg ed. jak sie odblokowac po czyms takim? Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2013-04-29 14:39:17

[...] miesięcy oprócz tego treningi rugby), jako że również sianko wpadło przymierzam się do kupna kreatyny i tu pytania: -Czy ktoś doświadczony może powiedzieć mi czy ma jakieś efekty uboczne?( leczę się na trądzik, nie nie jestem już nastolatkiem) -Czy ktoś może polecić mi jakąś dobrą kretę, albo przynajmniej po czym dobrą rozpoznać? -Czy jeśli [...]

[...] akukcji: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=80777405&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. Czy to w ogóle można przyjmować..? Czy będzie widać jakiekolwiek efekty?. Dodam, że dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniem i nie chciałbym najeść się jakiegoś shitu:P mam pomysł zęby to połączyć z masówkę xxl trec-a Co wy o tym myślicie?..

[...] ze sztangą - martwy ciąg - wyciskanie płasko - wiosłowanie - wyciskanie stojąc (ramiona) - przyciąganie drążka do klatki (jako przygotowanie do podciągania na drążku) efekty byly w miarę ok ale czuje lekki zastój. Przy zwiększaniu ciązaru nie jestem w stanie wykonać założonej liczby powtórzeń dlatego jak sądzicie lepiej przerzucić się na [...]

Witam Wszystkich. Chciałbym się dowiedziec jak należy stosowac (w jakich porcjach) NITROBOLON Trecka. Czytając wiele artykułów na SFD dowiedziałem się że sam Nitrobolon stosowany w takich porcjach jak pisze producent niezbyt jest skuteczny. PROSZE POWIEDZCIE MI ILE KAPSUŁEK I KIEDY NALEZY JE STOSOWAĆ I Z CZYM? (podobno dobra mieszanka jest z [...]

[...] 5-10% i serie po 5 ..nastepnie dokladalem 5% i serie po 4 no i tak dalej az niedam rady wtedy sie cofałem serie robilem po 10 z jedno minutowym odpoczynkiem .. moze ktos wie co mam robic dalej zeby miec dalsze efekty ?? moze jakies odrzywki bo ja jeszcze niemam starzu w tym wszystkim z gory dzieki za pomoc piszcie co zmienic i co dodac :)

[...] sposób połączyć trening z hantlami+worek i do tego jeszcze pompki? Jakiś czas temu znalazłem stronę "100pompek.pl" i robię trening na pompki zgodnie z tym planem i jakieś efekty powoli widać. I teraz pytanie gdybym robił jednego dnia np. pompki plus do tego trening hantlami na biceps lub klatkę to czy nie doszło by do zmęczenia mięśni? Dodam, [...]

[...] na co dzień, zwłaszcza w szkole brakuje mi energii, czuję się taki zamulony. Postanowiłem to zmienić i zacząć biegać. 1.Po jakim czasie (ile dni około) powinienem zauważyć efekty i więcej mocy do życia od rana? 2.Jeżeli wstanę o 6.00 i idę biegać to powinienem jeść śniadanie przed czy po bieganiu (jestem szczupły więc zdecydowanie nie chcę na [...]

2 tyg temu zacząłem redukcje z Hypeprdrine OD z kilosports i jestem bardzo zadowolony. Efekty widze z dnia na dzień bez skutków ubocznych. Chciałbym dołożyć do tego teraz H-drol i szamać 1 opakowanie przez 6 najbliższych tygodni. 1-2 - 1tbs 3-4 - 2 tbs 5-6 - w zależnosci od samopoczucia 2-3tbs Do tego 1-2 tabsy Hyperdrine OD z kilo, zakończyłbym [...]

[...] lecz wydaje mi sie ze troche sie otluscicilem, dlateo dodalem 1-2 trenigi areobowe wiecej w tygodniu(wczesniej tylko pilka nozna 2-3 razy tydzien). Aby uzyskac lepsze efekty zastanawiam sie nad doloczeniem do suplementacji jakiegos lekkiego spalacza w stylu TREC ClenBurexin lub Olimp Thermo stim ewentualnie cos innego. Staż 1,5 roku (10 [...]

Witam, mam 14lat przerabiam plan Mawashiego jestm na etapie poczatkujacym w 4 tygodniu;] Efekty juz widac, i sa one dosc duze, choc jeszcze nie mierzylem, ale jutro zmierze i dam znac. Lecz moje pytanie brzmi: Jak z treningu mawashiego zrobic trening dynamiczny zeby pasowal do SW(chodzi ogolnie) Oraz jakie aeroby robic na brzuch ze skakanka?(tylko [...]

[...] zrzucenie wagi i o dziwo dziala extra, przez pierwsze 5 dni gubilem 1 kg dzienneie teraz sie juz zatrzymalo i idzie wolniej w tej chwili waze 117 czyli 9 kg w dwa tygodnie efekty extra pewien kulturysta powiedzial mi ze jak zejde do 110 to moge zaczac budowac mase miesniowa, co wy na to?? aha chcialem jeszcze zajac sie trningiem krav magi i [...]

[...] pytanie brzmi: Czy na masie nie staną się one jeszcze grubsze? Łydka: 43-44cm. Chciałbym poprosić o porady dotyczące treningu i diety. Na chwilę obecną nie trenuje na siłowni, ale być może zacznę za ok. 2 miesiące. W domu sprzętu nie mam oprócz hantelka ważącego 10kg (2x1+ 2x3 + gryf). Czy w domu dam radę uzyskać jakieś efekty przy dobrej diecie?

[...] wieku muszę się tak radykalnie do tego stosować? Nie ukrywam, że trochę mnie męczy te całe liczenie, wpisywanie co się zjadło i po 3 dniach już troszkę miałem dość, ale chce osiągnąć jakieś efekty na siłowni, więc pytam czy jest to do tego konieczne, czy np. moge jeść na oko, byle by się zgadzało białko 2g/kg a reszta nieistotna. Pozdrawiam.

[...] więc myślę, że mógłbym co dzień na zmianę wspinać się i biegać (chce stracić trochę tkanki tłuszczowej, bez utraty mięśniowej :P) Chciałbym zapytać czy to dobry pomysł, 1 dzień- wspinaczka, rozciąganie 2 dzień- bieganie/rower i tak dalej. Czy to korzystnie wpłynie na moje warunki wspinaczkowe? Czy można inaczej uzyskać lepsze efekty? Pozdrawiam.

[...] szpagatu, odrazu mowie ze zaniedbalem tego rodzaju treningi i nie idzie mi w tym dobrze. Jak dlugo powinienem sie rozciagac i w jakich pozycjach by byly jak najszybsze efekty, oraz czy mam sie rozciagac poglebiajac czy stale bez poglebiania.Czy to pomoze czy tez nie, mam 17 lat. Oraz jesli to mozliwe to chcialbym sie dowiedziec, po jakim [...]

[...] kg i moje kalorie wynoszą 1950 kcal Białko 178g tluszcze 78 wegle 130 g i chciałem zapytać czy tyle kalori to nie za mało? Jezeli podział makro jest odpowiedni? dodam tylko ze kty mam chcoiiaz troche wiecej kcal to waga stoi OBWODY TAK SAMO .... wiem ze jezeli są efekty to jest dobrze ale chciałem poznać waszą opinie o takiej liczbie kalorii

[...] z prosba o pomoc. NIe dlugo zamierzam pod konec stycznia zrobic sobie diete cos ala redukcyjna ( robilem ja jakies 2 lata temu jak jeszcze nie Cwiczylem i dala barddzo dobre efekty dieta trwa ok 2 tygodni) na czas tej diety kupił bym BCAA slyszalem ze jest to bardzo dobre rozwiazanie w dietach tego typu bo podobno ochcrania mase miesniowa przed [...]

Siemano mam lat 17. Trenuje siłke 3 razy w tyg oraz sztuki walki 2 razy w tyg. Dobra przechodzę do konkretów :) mam jak w/w 17 lat 165 cm wzrostu oraz 70 kg(bardzo mało tłuszczu prawie nic) Robiłem w życiu już dwa cykle 100metka+20 prop(co dwa dni) na koniec odblok clomid +hcg oraz 100 metki +20omki(co 4dni) -odblok clomid +hcg. Efekty bardzo [...]