[...] cykl.Myslalem o czyms takim: 1-4 stanabol 30mg ED 1-6 prolo 200mg E5D Czy w polaczeniu z wysokobialkowa dieta i aerobami (20-30min dziennie) taki cykl moze dac dobre efekty?Zalezy mi na zatrzymaniu miesni i pozbyciu sie tluszczu. Co jeszcze polecacie dodac do cyklu (poza odblokiem oczywiscie)?Juz mam kupiony hepatil,magnez+b6,zestaw [...]
[...] suplement L-karnityna Activita 60 kapsułek (L-karnityna 600mg, L-arginina 54mg, L-ornityna24mg). Brałbym to w ilości 2 kapsułek dziennie. Czy byłyby jakieś wyraźniejsze efekty stosowania tego suplementu? Dodam, że mam podwyższone ciśnienie tętnicze (120-130, w porywach do 140) i cholesterol, chociaż w normie, to bliżej górnej granicy, niż [...]
niestety l-karnityna nie wplynie na efekty redookcji... powinienes zaczac od diety.. bo obecna jest delikatnie moowiac do niczego... kofeina moze byc pomocna w redookcji.. ale zalezy to od kilku czynnikoow /najwazniejszy to ujemny bilans kaloryczny/ jesli zalezy ci na obnizeniu cholesterolu bardzo dobnym sooplementem sa kwasy omega-3 /ogoolnie [...]
Wow ten artykuł bardzo wiele mi rozjaśnił,w weekend ukladam pierwszy raz w życiu diete ( w końcu ) :D Mam jeszcze jedno (praktyczen pytanko) Po jakim czasie będa pierwsze efekty używania takiej własnie diety jak EDZIO:)?i ile to będzie kg?
[...] na barki. Biorę przy tym kreatynę. W łapie mam 31,5 cm, ważę 63 kg i wyciskam 68kg. Ćwiczę 1 godz. dziennie i przez te dwa miechy tylko 4 kg więcej wyciskam. Co mam robić aby efekty były lepsze i czy to prawda że kreatyna działa dopiero po przstaniu brania jej? Jśli ktoś byłby skłonny napisać mi o tym to na maila [email protected] Dzięki z góry.
Z tego co opisałeś wynika że ćwiczysz codziennie ,przez to nie możesz robić dalszych postępów, po prostu mięśnie są przemęczone. Zmniejsz dni treningowe do 3 w tygodniu i daj sobie spokój na razie z kreatyną. Skorzystaj z programów Michaila dla początkujących i ćwicz systematycznie. Efekty same przyjdą.
[...] ... i plywam 1h intensywnie .. bylam piec razy czyli caly tydzien juz .. w drugim zamierzam chodzic jeszcze dod... na lodowisko .. tez codziennie po 1h :P myslicie ze to da efekty ? zeby moje nogi sie wysmuklily ? czy przeciwnie pojawia sie miesnie ? myslam tez nad silownia .. ale silowni sie obawiam po slyszalam ze nogi sie umiesniaja :P co wy [...]
[...] prawej i lewej dłoni. Niektórzy tak robią. Ja osobiście radze ćwiczyć razem mięśnie przeciwstawne np. klatkę z bicepsem. Wtedy możesz skupić się w 100% na ćwiczeniu danej partii mięśni. Ćwicząć klatke z tricepsem na drugą grupe mięśni masz mniej siły co powoduje słabsze efekty i ryzyko spalania końcówek włókien mięśni a wtedy mięśnie nie rosną.
[...] w miejsu mam diete rozpisaną ale i tak nadal stoje w miejsu od jakiś 2 miesięcy. Ostatnie co używałem to właśnie OLIMP CreaFUSION w połączeniu z OLIMP Gainer MCT. Ale efekty były marne. Co byście mi mogli polecić ?? Mam 17 lat. I najbardziej mi zależy na masie i sile do tego jeszcze mogła by dojść rzeźba ale to już później. Przedewszystkim [...]
A tak na serio Po co masz cos brac gdy osiagniesz takie same efekty (nie niszczac sobie zdrowia, a jak by nie bylo SAA ryje zdrowie powie ci to kazdy kto ma za soba pare cykli osobiscie po dzis dzien czuje moje 100mety chociaz minelo juz z 2-3miechy) po kreatynie + bialko + dieta... nie niszczac sobie zdrowia... Prawda jest taka ze jesli chcesz [...]
Cześć Chciałem zapytać co sądzicie o produkcie Endotest firmy SAN ? W opisie producenta jest nawet porównanie,ze działa podobnie do Nolvadexu... Czy rzeczywiście dałby jakies efekty przy odblokowaniu czy to tylko kolejna paplanina producenta? Pozdrawiam
Hmm no właśnie ja też się musze spytać bo bviore Gripex i jakieś tam syropy? a z suplów jade teraz na BCAA, HMB, Profi, Tauryna, i witaminki carbo, ionto. Czy nie przeszkadza to np. z HMB czy nie maleją efekty. Ja jak jestem chory zawsze biore vit. C i dużo wapnia pije dość szybko mi przechodzi.
[...] duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min) Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc treningow i aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do 3g/kg), jednoczesnie zwiekszajac B [...]
[...] w medycynie ludowej. Wywiera ona silny wpływ na komórkowe mechanizmy kontrolujące uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych. Jednakże u niektórych osób może ona dawać efekty uboczne, zatem przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Fakty: Efedryna zawdzięcza część swoich działań zdolności do pobudzania uwalniania noradrenaliny i [...]
[...] przesiąkneły jak ktoś kupił puszeczkę i brał to przez nawet miesiąc to nic dziwnego że go nie ruszyło!!!! To trzeba zażywać przynajmniej z trzy miesiące a wtedy zobaczysz efekty!!!! Po za tym to na każdego zadziała bo u każdego człowieka mięśnie zbudowane są z tego samego tylko jeden po miesiącu zauważy zmiany a drugi po dwóch- trzech i na tym [...]
jak proponujecie rozpiske treningu zeby byly najlepsze efekty?? do tej pory robilem: poniedzialek klatka:lawka pozioma wyciskanie 3x10 rozpietki na skosie 3x10 i na poziomej 3x10 biceps:unoszenie gryfu lamanego 3x10 naprzemienne unoszenie sztangielek 3x10 unoszenie sztangielki opartej o udo 3x10 na kazda reke wtorek barki:unoszenie boczne [...]
[...] było to kiedyś), to nie powinno mieć to zbytniego wpływu, bo przetrenowanie to stan chwilowy i po krótszej lub dłuższej regeneracji mija. Miesiąc odpoczynku musi zniwelować efekty każdego przetrenowania. Dlatego to raczej nie to, chyba że to przetrenowanie miało miejsce relatywnie niedawno i od tamtej pory nie dałeś mięśniom należycie odpocząć, [...]
elo mam takie pytanie jestem 3 dzien na ckd i narazie dobrze jest bo juz efekty jakies tam widze(pewnie woda zeszła) tyle ze mam taki problem ,ze dzis sobota i na melanz trzeba isc.Czyli napewno bede pił gorzałke i dropa jednego,moze dwa sobie zjem. Czy w związku z powyzsza sytuacją mam zastosowac jakies bonusy do diety czy normalnie jesc jak w [...]
Robimy mase - fakty nie mity by qaz
