efekty kreatyna

[...] i mozna tak kontynuowac wiele, wiele miesięcy. w stakach rzecz jasna należy uważać na pozostałe składniki, patrzec na ich dzienną porcje(nie wszystkie z nich mozna brac w sposób ciągły) efekty stałej suplementacji są bardzo stabilne. nie ma spadków. po cylicznej efekty sa bardziej spektakularne ale sa i spadki(spadek "wody")

[...] prawda. IMO z kreatyna tez nie ma sensu laczyc - dobrze suplement przedtreningowy - rzadko sie zdarza znalezc cos dobrego przedtreningowego bez kreatyny - wiec lepiej polaczyc z czyms co nie zawiera kreatyny = wychodzi cyklik miedzy. najprosciej bialko+vextrago/carb complex + aminki/leucynka i bomba gotowa Nie musi byc kreatytna azy byly efekty.

[...] podopiecznych jest nie-naukowy skoro odnosi sukcesy? -czemu ja wyrażam się arbitralnie? A pozwól zapytać czemu Ty tak sie wyrażasz? Bo ja tylko i wylacznie dlatego ze widze efekty czy ich braki, nie tylko po sobie ale tez po osobach ktorym pomagam. Konfrontuje swoje obserwacje z osobami ktore coś tam jednak osiągnęły a nie z takimi co zaczytują [...]

[...] warto dodać do treningów w Poniedziałek i Środę jedno czy dwa ćwiczenia właśnie na brzuch? Nie jestem pewien czy ćwiczenie ich tylko na jednym treningu przyniesie pożądane efekty. Brzuch daj 3x w tygodniu na koncu treningu i bedzie git. 2. Zastanawiam się nad kupnem gainera MCT Olimpu, lub Gain Bolica 6000, też firmy Olimp, który będzie [...]

Słyszałem ze kreatyna w połączeniu z soda oczyszczoną daje lepsze efekty i oto moje pytania: czy to prawda? stosowal tak ktos? w jakich proporcjach kreatyna/soda oraz jakie byly efekty

Czyli np. Kreatyna + Mutant Mass, powinien dać spore efekty. A dajmy na to np. BCAA + Mutant Mass, - ...to już da efekty mniejsze niż Kreatyna + Mutant Mass ?? Bo ... BCAA to antykatabolik czyli tylko pilnuje żeby mięśnie się nie spaliły a Kreatyna to anabolik , czyli już sama w sobie kreatyna powoduje przyrost masy mięśniowej. Dobrze rozumuję [...]

[...] Ale kreatyna, sama w sobie, nie potrzebuje przerw w suplementacji. Przy monohydracie i robieniu fazy ładowania była stosowana cykliczność, ale to dawne czasy. Najlepsze efekty osiąga się przy stałej suplementacji kreatyną. Więc mmiędzy cyklami kreatynowymi zalecam inny cykl kreatynowy ;) a tak na poważnie to nic, pozostajesz na suplach które [...]

[...] tydzień na duży + , treningi bardzo dobrze siła idzie w góre bardzo szybko ( jak na mnie ) kreatyna działa :-)) Mniejsza ilość powtórzeń i większa intensywność daje lepsze efekty , dieta z 4000-4200 kcal mi bardzo odpowiada bo masa jak i waga cały czas sie zwiększa .Oby zdrowie mnie nie opuściło i dążył dalej do celu .Dodam też że dzisiaj [...]

[...] energii z pokarmem, to po zapasową organizm nie sięga - a dla mnie to nie do zaakceptowania. Rozpiska zeszłego tygodnia, trochę pewnie już zacząłem nabierać wody, więc efekty wagowe nieznaczne. Nie będę wklejał też 7 tabelek, są w dzienniku "dla pamięci". Dzień 50 (poniedziałek) Dieta BTW/kcal = 213-179-104 / 2838 Trening = fbw Suple = wpc, [...]

1) cel - Masa+ siła. 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - porządna kreatyna, mocna. Może być nieco droższa. + dobry gainer. Jestem zdecydowany na Mutanta, ale jeśli macie jakieś propozycje chętnie 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: - staż: ok 2 lat bez przerw - trening: 3-4 razy w tygodniu - waga: 80-81 kg. - wzrost: [...]

[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: wczesniej stosowalem jedynie monohydrat kreatyny, jakas malo znana firma, kreatyna kupiona w niemczech. Jesli chodzi o efekty to 1,5cm na plus w ramieniu, no ale cwiczylem bez diety. Aktualnie jem duzo i zdrowo. 6) możliwości finansowe: Jesli chodzi o odzywki to nie chcialbym na nie wydac [...]

[...] cel był nabranie masy i siły na siłowni więc było dobrze:) 6) Dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować spalacz z kreatyną aby przyniosły jak najlepsze efekty 7) UWAGI: Treningi:Poniedziałek 18,30 trening Wtorek wolne Środa 18,30 trening Czwartek wolne [...]

Zrobiłem cykl na tej kreatynie i mogę się podzielić odczuciami a więc : Smak 3/5 - Pomarańcz pod koniec cyklu w ogóle nie wchodził ( Na początku było ok ) Rozpuszczalność 4/5 - Czasem zostawało parę drobinek kreatyny ( Polecam rozpuszczać w ciepłej wodzie ) Ekonomiczność 2/5 - Tu niestety słabiej bo na porcje 5g czystej trzeba sypać około 8g [...]

[...] wyższych” ale ogólnie samopoczucie ok. 2. Czy dopisywała Wam energia podczas treningów? Tak, energia była zawsze. Szczególnie wtedy gdy pojawiały się pierwsze efekty. Na pewno wpływ tez miała karnityna oraz kreatyna. Do tego porządne posiłki przedtreningowe i wszystko przełożyło się na 100% wyniki. 3. Mieliście gorsze dni? Czy [...]

[...] nie ufam tej firmie i wole kupic produkt pewny, takiej firmy, ktora gwarantuje dobra jakosc wszystkich produktow - mysle, ze lepiej jak sie przezucisz na inna kreatyne niz poniej masz sie glowic i zadreczac czy z ta kreatyna na pewno jest wszystko ok... Smak sie nie liczy - licza sie efekty, 2 opakowania cell pumpa starczaja idealnie dla ciebie

[...] maszyn to na prawdę nie problem, nie wiem czemu tak się utarło. Dotąd ciężko było mi robic jakiekolwiek postępy, były marne. Dlatego sięgam po kreatyne. Nóg nie robiłeś - efekty marne. Za mało jadłeś - efekty marne. Pakowałes się w mase niepotrzebnych ćwiczeń - efekty marne. Kreatyna ci tu nic na prawdę nie da, zmień podejście lepiej bo [...]

[...] jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny? Można to [...]

[...] ale dziala w przeciagu 2-3 dni z pelna sila. Czy polecilbym solo cykl 4 tyg na dece/Boldzie czy enanie ? Nie, nie robcie ze mnie nawiedzonego wariata, oczywiscie ze nie bo efekty beda mizerne/zerowe. Ja polecam Nandrolon (czy to deca, czy npp ale o tym dalej) jako dodatek do cyklu na oralu jako podbijacz syntezy azotu i przyspieszacz [...]

[...] od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: stack kreatynowy dymatize i aminokwasy multipowera, super efekty (może dlatego, że tak naprawde były to moje pierwsze odżywki i kontakt z suplementami) stosowałem po dwumiesięcznej przerwie, więc momentalny powrót siły, ładny zarys [...]

[...] nóg i średnich po pozostałych partiach. Z drugiej jednak strony idzie naprawdę dobrze. W lustrze już widzę różnicę, na wadze też spora, więc czy jest sens zmieniać, póki są efekty ? Musze to przemyśleć dobrze. Póki ten %bf jest jeszcze spory, może pociągnę te LC, tylko ładowania jakieś w weekend porobię, a na wysokie węgle wejdę, jak %bf będzie [...]