SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty przed i po

  • Gimnastyka

    Post
    Inne dyscypliny

    rozciagaj sie dobrze przed i po bieganiu , to wrecz obowiazek! samo to, przyniesie pewne efekty.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2007-11-19 14:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja dotrwalem. Oczywiscie ze są efekty. Poszukaj dobrze w wyszukuwarce bo byl juz temat i zdjęcia przed i po A6W.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2007-09-26 21:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roztepy..

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Center88 mam nadzieje że zamieścisz fotki przed i po zabiegu bo mniebardz ocieakwi jakie sa efekty tego zabiegu wogóle lasery czy wyciecie skóry ???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2007-10-24 02:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wafle ryzowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi ci oto ze tylko daje efekty na poczatku a efeke z kofeina można przed i po dla zwiększenia przemiany materii tylko wtedy mniejsze dawki moim zdanie mniej a czesciej jest lepiej

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2004-07-29 18:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to uczucie przez efekt placebo bywa też dla części osób motywujący do treningu, warto go dorzucić do suplementacji podczas stosowania kreatyny, bo działają synergistycznie, efekty jakie odczujesz to napewno zwiększenie wytrzymałości na treningu, w dni treningowe 2x 3-4g (możesz razem z kreatyną dać np. przed i po treningu) a w dzień [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2019-02-01 09:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja brałem przed i po treningu i efekty miałem rewelacyjne.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2003-10-05 23:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i spalacze

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1 nie wiem jakie masz kapsy ale ok 5g przed i po treningu i w nietreningowy 5g 2 możesz na raz, efekty będą uzależnione od odżywiania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2017-06-03 12:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie nitro 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak efekty beda takie same. jak robisz cykl tylko na nitro solo, to w DT daj przed i po treningu a w dnt rano np

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2011-09-03 13:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czy jesli bede bral to tylko przed i po treningu (tylko i wylacznie w dni treningowe przyniesie mi to jakies efekty????? wiem ze bedzie to dluzej trwalo!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2005-10-11 21:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand shotgun itp...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no glownie chodzi mi o cos przed i po treningu.. jakis stack ...co da dobre efekty z polaczeniu z dieta glownie chodzi mi o siłe..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2010-07-22 12:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie tutaj chodzi o wchłanialność Znam osoby co brały i naprawdę zerowe efekty.kto ci broni spróbować? Badanie testa ok 30 zł w labie .może akurat u ciebie się sprawdzi kto wie. Badania zrobię przed i po tygodniu stosowania jeśli się zdecyduje wiadomo Obawiam się tylko opinii o bloku niektórych osób co stosowały, tego chciałbym uniknąć

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2023-01-08 14:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłek przed i po

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Same posiłki przed i po treningu nie gwarantują że będziesz miał efekty ważniejszy jest cały dzień . Więc wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2015-03-22 16:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bardziej odpowiedni byłby pewnie basen, ale jak potruchtasz 2 razy w tygodniu wolnym tempem te 2 kilosy to też nic złego się nie stanie, a może to przynieść nawet pozytywne efekty(regeneracja). Lecz jeśli chodzi o dodatkowy bodziec do przyrostu obwodu nóg to polecałbym jeden trening tygodniowo kilka lub więcej 100 metrówek z maks. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2008-11-04 15:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o odpowiedz

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej za dużo- ja bym w takiej sytuacji poszedł inna drogą, nie planując ściśle długości robiłbym cykl dotąd, dokąd byłyby tego efekty, jednkaże nie krótszy niz standardowy. na początku dawki możesz nieco zwiekszyć np. rano, przed i po treningu a w nietr. 2x.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2008-09-02 20:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac cm3 w tabsach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jabłczan kreatyny stosować można na różne sposoby. Zalecane stosowanie nie różni się od stosowania np. monohydratu. Możesz stosować tylko w dni treningowe przed i po treningu około 5 gramów. Inny sposób stosowania polega na stałej suplementcji, przez cały rok około 3-5 gramów. Trzeci sposób polega na cyklicznym stosowaniu przez około 6-12 tygodni. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2020-06-17 23:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spis sterydów!!

    Post
    Doping
    PRO

    [...] wymienione formy nandrolonu różnią się przede wszystkim okresem półtrwania w organizmie Dekanian, częściej stosowany przez kulturystów, jest aktywny w organizmie, dając efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej, przez 6-7 dni i tak często jest przez nich przyjmowany. Informacja, że jest aktywny przez ok. tydzień może być dla niektórych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-21 20:40:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] w dniu 2019-03-15 21:56:25 Wszystko fajnie, ale miej na uwadze jeden fakt - tyrałeś flaki tyg/mies/latami a oczekujesz efektów z dnia na dzień... tak się nie da, pozytywne efekty są ale powoli będzie to szło. Druga sprawa psycha - im bardziej chcesz tym gorzej to idzie. Pewne stałe wypracowane przez lata schematy nie zawsze się sprawdzają u [...]

    Odpowiedzi: 1248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-16 21:57:38 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] sprawa wygląda następująco leci tren , master , test i clen 8 tydz, z początku lekka zgaga i cofanie się treści pokarmowej wrzuciłem pantoprazol 20mg rano i 20mg wieczorem efekty zadowalające lecz po paru dniach w nocy obudziło mnie bulgotanie, przelewanie w zoladku i gazy , odbijanie zbukiem i bezsennosc odstawiłem pantoprazol i doszedłem że [...]

    Odpowiedzi: 1248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-19 07:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8g. BCAA po treningu (HITEC w proszku). I teraz pytania: 1. Czy spalacz warto jest stosować uwzględniając "siedzący" rodzaj pracy? Czy nie jest tak - że najlepsze efekty uzyskuje się z niego będąc w ruchu? 2. Czy warto zrezygnować ze spalacza w dni treningowe (obawa przed katabolizmem)? Może w treningowe zmniejszyć dawkę (odsypać z [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-23 18:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] jednak osiągania optimum rozciągnięcia szczególnie wolnym, kontynuującym ruchem, tak jak przy instynktownym "przeciąganiu się". Jednak bezsprzecznie lepsze efekty uzyskuje się po rozgrzewce przy podwyższonej dzięki temu temperaturze mięśni. 15. Należy unikać nadmiernej lordozy lędźwiowej przez wciąganie brzuch i napinanie [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 19:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)