efektów brak

[...] bez których jeśli nawet efekty będą to i tak znacznie mniejsze i mniej trwałe Witaminy? mogą być zapalnikiem do rozbudowy wielkiej masy ale i ich brak może spowodować brak efektów-pamietajcie Przy ph musimy zwiększyć podaż białka , proponuje niech cześć pochodzić soi z racji zawartości antyestrogenów które maja obniżać ryzyko gyno polecam tez [...]

[...] Mialam sie tu nie przyznawac, ale za duzo dla mnie znaczy to forum, zeby byc nie uczciwą wobec pomocy, która tu otrzymuje. Ja sie chyba nie nadaje na forum sportowe. Brak mi zaciecia i tej ambicji, ktora wiekszos dziewczyn tutaj posiada i ktora prowadzi do efektów. Zastanawiam sie nad zamknieciem dziennika, bo po co zawracac dupe sobie i innym.

[...] kawa Warzywa: ogórki, bardzo mało Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: od fizjo Miska: zrzut Samopoczucie: fizycznie ok, psychicznie jestem sfrystrowana brakiem efektów Grzeszki: brak Suwnica nogi wyżej 12/10/8/6/15 bułgary: 15xcc(R) 3kg/4kg/5kg/7kg/4kg bułgary: 15xcc(R) 3kg/4kg/5kg/6kg/4kg 4x30kgx15 15x40kg(R) 60/70/70/80/- ok [...]

[...] tak i nie. Przyznaję - czytając inne dzienniki myślę sobie czasem: Boże, co ja tu robię? Cóż też miałam za pomysł, żeby ludziom głowę zawracać. Martwi mnie brak oczekiwanych efektów, ale refleksja nie oznacza dezercji. Nawet stres da się pogodzić z przyjemnością. Jedno jest pewne – tak szybko się mnie nie pozbędziecie. O nie, nie. Na dowód [...]

14.08.2017 - Legs Trening: 1. Uginanie podudzi 3-0-x-1 15x30kg 12x40kg 6x50kg 12x60kg 12x55kg 2. Przysiad 12x60kg 8x70kg 6x80kg 8x105kg 8x95kg 3. Box squat 15x60kg 10x80kg 10x90kg 10x115kg 10x105kg 4. Hack siad 12x50kg 12x60kg 12x85kg 10x85kg 5. MC na prostych nogach 15x26kg 12x30kg 12x38kg 12x34kg Dieta - LC: 1. 4 jajka, 50g szynki [...]

[...] Biceps : Uginanie jest ok i nie mam za bardzo pomysłu co tu dorzucić czy ewentualnie zamienić.Masz pomysł ? Triceps : wyciskanie wąskie bardzo lubię , jest pompa itd ,ale efektów jakby brak.Dlatego również nie mam pomysłu co tu zmienić. Nóg - jak mówiłem nie robię.Łydki - tu chyba nie ma innego wyjścia jak wspięcia z ciężarem :D No i to by [...]

[...] lek na niedoczynność tarczycy. Za 1,5 miesiąca kończę brać tabletki antykoncepcyjne i staramy się o dzidzię, dlatego postanowiłam poprawić formę :) Martwi mnie totalny brak efektów treningu i KOMPLETNY brak siły! Dlategoteż postanowiłam znów napisać u Was licząc na pomoc. Jem dalej 3 posiłki dziennie. Trzymam się 1800kcal. Co prawda, był okres [...]

[...] była inna… Od początku roku wszystko się psuło. Generalnie byłam między młotem a kowadłem, bo z jednej strony czułam i wiedziałam, że nie idzie, że dieta nie daje takich efektów, jakie powinny być, że trening też nie jest dokładnie pode mnie, z uwagi na puchnięcie nóg, ale z drugiej strony, w końcu “opiekowali się” mną specjaliści i to nie [...]

[...] 20-30 min Generalnie po tych treningach waże około 10 kg mniej, Przybrałem nieco masy mięśniowej, a i siła też poszła w górę. Jestem zadowolony z moich dotychczasowych efektów,ale czuję że już czas odświeżyć nieco mój trening. TATA Płeć - Mężczyzna Wiek - 51 lat Waga - ok. 75 Wzrost - ok. 170 Cel treningowy - Lekka redukcja Staż [...]

Witam, potrzebuję porady w wyborze spalacza na pierwszy raz do pierwszej poważnej redukcji, tłuszcz ok 15-17%, z pobudzeniem który nie spali mięśnia tylko ładnie przyspieszy proces spalania głównie z brzucha. Micha jest jak należy ale efektów póki co rewelacyjnych brak.

[...] max 150zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dwa tygodnie temu przed tydzień brałem TSE. Gdy doszedłem do 2x4caps. rzuciłem to w cholere bo nie było ofektów tj. nie efektów przy utracie tłuszczu tylko typowych efektów działania spalaczy (większa potliwość itd). Od tygodnia jade na scorchu. W pierwszych dniach brałem 2x2caps. dziennie, [...]

[...] na bzyka , na solarosa, na platynova i sie wk***ilem kupiłem kolarzówkę, zrobiłem siłownie w domu i powiedziałem dość.... nie szło na początku, albo nie widziałem efektów, ale tym razem się nie poddawałem... walczyłem, każdego dnia... każdego dnia to była walka, z samym sobą, z jedzeniem, ze stresem z roboty, z alkoholem ... chodziłem [...]

[...] - tam również był podnoszony temat uzaleznienia mózgu od glutenu.... wszystko zaczęło mi się składać w logiczną całość dlaczego musiałem nadrabiać aktywnością brak efektów dla już deficytowej kaloryki, dlaczego musiałem tyle czasu siedzieć na siłowni w pełni potu, dlaczego musiałem być tak bardzo restrykcyjny, dlaczego sól w diecie [...]

[...] np 5-7lat ale konkretnie, na maksa i z całymi towarzyszącymi temu wyrzeczeniami a później zrezygnować całkowicie z ćwiczeń- inne sprawy, priorytety, brak oczekiwanych efektów itd. Do wszystkiego trzeba podejść z głową, nie w padać w "masówkę"-nie chodzi o trening:P, czy "trendy", należy ćwiczyć pod siebie :D.Niech to [...]

[...] - podstawowe wielostawowe ćwiczenia są najlepsze. Koniec kropka - z tym się nie dyskutuje. A jak ktoś dyskutuje - to i tak nie warto go słuchac bo nie będzie miał żadnych efektów jeśli nie zastosuje podstawowych ćwiczeń z dużymi ciężarami." Cóż... ja z tym dyskutuję (podobnie zresztą Apokalipsa, z którym razem twierdzimy że wyciskanie [...]

[...] mam wrażenie że przez to pcos to mam ciągle pod górkę i nie ważne co bym robiła to nic się nie zmienia . Pewnie gdyby nie stary to już bym się zirytowała że nie widać efektów . No i jako że porobiłam zdjęcia szamy to podrzucam :D /SFD/2020/7/19/eabaad2b6996424c9e482df6ade7250d.jpg /SFD/2020/7/19/1c2c3c1421a84c79bcfb509130aaa144.jpg [...]

[...] jest w jak najlepszym porządku (0,5 max 1kg tygodniowo), nic na razie nie zmieniaj. Jak zobaczysz, że waga przestała spadać, wtedy obcinasz 50-100 kcal i kontrolujesz - brak efektów - obcinasz kolejne 50-100. Natomiast jeżeli wszystko idzie po twojej myśli trzymasz się założeń. Staraj się nie schodzić bardziej niż do -500 od twojego [...]

South Beach mimo nazwy wcale nie jest zdrowa. Ś. 8:00 3 plastry mozarelli, 2 pl. szynki, pomidor, ser biały chudy, kawa albo camembert 120g, gruszka, jabłko, kawa brakuje zrodel weglowodanow typu platki owsiane, kromka ew. chleba i zdrowych tluszczy. 2Ś. 10:30 duzy jogurt naturalny, 2 jabłka Jogurt naturalny to nie jest posilek. Jablko i jogurt [...]

"[dostałem od znajomego prawie całe opakowanie, zjadł 6 kapsułek i oddał bo nie czuł żadnego działania u mnie brak jakichkolwiek efektów, skład cienki nawet jak na polskie warunki, l-karnityna i podobne składniki o potwierdzonym braku skuteczności w dodatku w śmiesznych dawkach jeśli ktoś się łudzi że jakikolwiek składnik w dawce jaka jest nawet w [...]

spokojnie, jeszcze sie niepowiesil w drugiem tygodniu(czyli poprzednim) bo dzis wlasnie mija trzeci waga przestala spadac a nawet byc moze wzrosla z +0.5-1kg a wymiary sie niezmienily dlatego nic niepisalem niemoglem sie od paru dni zgadac z qazarem i dlatego czekalem z opisem zmian ktore beda wprowadzane widac te 2600kCal to chyba troszke za [...]