masz nikłe pojęcie o dopingu dalej panuje archaiczny stereotyp ze winko+deka to cudowne combo na redukcję ewentualnie prop niskodawkowany + spalacz lub clen/eca.
DOBRA A CO Z MOIMI ULUBIONYMI PLATKAMI OWSIANYMI? bo uwielbiam je jesc rano wraz z mleczkiem. A odnosnie ECA to od pon- do pt. codziennie bierzesz? Ile razy dziennie? Bo ja na razie tylko przed areobami! Marta
hej! płatki owsiane jem zawsze rano około 100g,a po treningu siłowym wypijam CARBO i idę na aeroby po aerobach serwuje sobie placki z owsianki i jajek ,super sprawa.ECA jem tylko przed treningiem.
Dziewczyno czy ty nie przesadzasz? 51 kilogramow i psujesz sobie zdrowie ECA? Nie lepiej jakas zwyczajna dieta i aeroby? Chcesz zrobic z siebie szkieletora? Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."
sluchajcie jetem zielona co do tych waszych ECA ale bardzo mnie to zainteresowało.Czy ktoś może mi wytłumaczyć jak to działa na jakich zasadach i jakie są efekty.Please!urodziłam córeczke i nie mogę wrócić do wagi przed a do mojego zawodu jest to konieczne. Zmieniony przez - carewna w dniu 2003-09-20 23:23:21
ECA dawaj i już po co płacić więcej za coś nie pewnego jak masz dojście do efki? tylko nie wiem, czy aspiryna jest konieczna ja bym NLPZ nie suplementował bo chamuje hipertrofie, chociaz sam ostatnio brałem na redukcji (hipokryta ze mnie )
A co to ECA ? To jak CLA slabe to co kupic sobie na wspomaganie ochudzania?? W zasadzie boję sie walnąć taka konkreta diete, malo jejsc itp ,nie po to cwiczylem 4 lata aby stracic to co mam tylko przez to zeby spalic troche tluszczu na brzuchu.
na zastuj w odchudzaniu polecam HIIT ,wpisz w wyszukiwarke aby dowiedziec sie szczegolow,eca to ostatecznosc Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-19 21:20:15
no chyba ze ci chodzi o czarny rynek to w gre wchodza xczarne srodki ale chyba ich nikt nie poleca na poczatek. wiec jak pisza wyzej termogeniki legalne. a teraz pytanie do reszty: moze niech ten kolega sie zajmie napierw budowa masy a poznie planiem fatu jak to robia kulturysci moze niech pochodzi pol roku na silke i niech nabierze masy a pozniej [...]
Ja głownie stosowałem w celu wyleczeniu kontuzji i chciałem aby organizm odpoczoł od duzej ilości bialka. Nie robiłem aeorbow tylko lekkie treningi 3 razy w tygodniu coś ala HST (12 powtórzen). Niewiem ile kg ale spodnie stłay sie o wiele luzniejsze. Ale to była dita głównie przygotowawcza do ECA i diety bialkowej.